فيتامين (د) عادة ما نتذكر فيتامين (د) نتلقى من التعرض لأشعة الشمس. بعد عقود من البحث ، لا يزال العلماء غير قادرين على تحديد الطبيعة الحقيقية لهذا الفيتامين وما يمكن فعله من أجل الصحة ، على الرغم من أننا نعرف أن فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.. من ناحية ، اكتسب فيتامين (د) سمعة في السنوات القليلة الماضية فقط كفيتامين عجيب له قوى على السرطان ، النوبة القلبية ، مرض الزهايمر ، وظروف خطيرة أخرى. من ناحية أخرى ، تشير العديد من التقارير إلى مغالطة هذه المطالبات الصحية لفيتامين D. في غضون ذلك ، يجادل بعض الأطباء بأن السكان يعانون من نقص شديد في الفيتامين المهم ، بينما يحذر آخرون من أننا نزيد من قدرتنا على الإضافة بشكل خطير (1).. لا يمكن لجسمك توليفها بشكل طبيعي إلا إذا تعرضت لأشعة الشمس ، لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في المناخات الباردة أو غير الشمسية (خاصة إذا كان لديك بشرتك أغمق) ، فإن تناول مكمل فيتامين د هو عبارة عن مكالمة ذكية للغاية. وفيما يلي أعلى 10 مكملات فيتامين (د) في السوق. بعد الترتيب ، سنقوم بتحليل كيفية عمل فيتامين د وكيف يمكن أن يعود بالنفع عليك. نورديك ناتشورالز فيتامين د 3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون على الرغم من أن نورديك ناتشورالز هي أكثر شهرة لمنتجاتها من زيت السمك ، فإنها تشعبت أيضا في فيتامين د. من المنطقي تماما ، مع الأخذ في الاعتبار أن فيتامين (د) نادرة في الدول الاسكندنافية. على أي حال ، يوفر نورديك ناتشورالز دي 3 مصدرًا مركّزًا من فيتامين د إلى جانب بعض الزيوت الصحية ذات العلامات التجارية. كل سوفتجل يوفر 5000 وحدة دولية من فيتامين D3 ، مذاب في زيت الزيتون وحمض الأوميغا 9 الأحماض الدهنية الأوليك. من حيث النقاء ، تحرز نورديك ناتشورالز نتائج جيدة للغاية. يبين اختبار المختبر المستقل أن كل كبسولة هللة تحتوي على 1010 وحدة دولية من فيتامين د ، في حدود واحد في المئة من الكمية المحددة لها.
vitamin d tablets india price معنىالكبسولات الطرية مستخلصة بمستخلص برتقالي طبيعي ، ومحفوظة بخلاصة إكليل الجبل ، والتي تمنع الحاجة إلى مادة حافظة اصطناعية للحفاظ على الإضافات الطازجة.. الأشخاص الوحيدون الذين قد لا يحبون نورديك ناتشورالز فيتامين د 3 هم نباتيون ونباتيون (الكبسولة مصنوعة من الجيلاتين ، منتج حيواني) والمتطرفون المتشددين الذين يرغبون في إضافات قليلة في مكملاتهم قدر الإمكان. هل الفيتامينات DailyD D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون هل الفيتامينات D3 ، وهو الملحق الذي يسلم 2500 وحدة دولية من D3 لكل كبسولة ، واثنين من الصفات الجذابة. أولا ، خلافا تقريبا لجميع مكملات فيتامين (د) الأخرى في السوق ، فإنه مشتق من المصادر النباتية. من الصعب جدا العثور على فيتامين D3 في الطبيعة خارج المصادر الحيوانية (معظم الملاحق تستخدم D3 مشتقة من صوف الأغنام ، حيث لا يوجد نبات يجعله طبيعيا في صفات عالية ، مع بعض الاستثناءات الخاصة: بعض الفطريات ، مثل الفطر والحزاز ، يمكن تخليق فيتامين د بنفس الطريقة التي يستخدمها الناس ، باستخدام ضوء الشمس. هل تستخدم الفيتامينات D3 مصدر الحزاز لفيتامين D3 الخاص بها. كما قد يتبادر إلى ذهنك ، فإن الكبسولة مصنوعة من السليلوز النباتي. من السخف أن تذهب إلى عناء الحصول على فيتامين دي 3 من النبات إذا كنت ستقوم بتسليمه في كبسولة جيلاتينية. الجانب الآخر الجذاب من Do Vitamins D3 هو أنه ، مثل منتجاته الأخرى ، يحمل شهادة LabDoor Tested for Sport. على الرغم من أن فرص التلوث بعوامل المنشطات المحظورة مثل الستيروئيدات منخفضة للغاية بالنسبة إلى مكمل أساسي مثل فيتامين د ، إلا أنها لا تزال ميزة جيدة إذا احتجت إلى راحة البال. يمكن للأشخاص الذين يتنافسون في الرياضات التي تستخدم اختبار العقاقير ، مثل الترياتلون ، وسباق الطرق ، وجميع الرياضات NCAA ، وبعض أقسام كمال الاجسام ورفع الأثقال ، أن يعتبروا ذلك قيمة مضافة جيدة. كما أن دعم المكملات الغذائية التي تم اختبارها للرياضة يشجع على انتشار هذه الممارسة ، مما يساعد على القضاء على مشكلة الملوثات في المكملات الغذائية.. العيب الوحيد هو أنه ، بسبب هذه المصادر الخاصة والاختبارات الإضافية ، ستكون التكلفة أعلى من المتوسط. ولكن إذا كانت مصادر النباتات أو اختبارات الملوثات مهمة بالنسبة لك ، فهي تستحق الزيادة في السعر. مختبرات كارلسون D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون شركة Carlson Labs هي شركة أصغر حجماً لا تتمتع بحصة سوقية لبعض منافسيها ، ولكن هذا لا يمنعها من تقديم منتج رائع.vitamin d tablets india price ترجمهوهو عبارة عن إضافة بسيطة إلى حد ما ، باستخدام زيت القرطم وزيت الذرة لحل فيتامين D3 القابل للذوبان في الدهون الذي يحتوي عليه في كبسولات الجيلاتين التي توفر 1000 وحدة دولية من الفيتامين. يكتشف الاختبار المختبري المستقل أنه يحتوي على نسبة اثنين في المائة من الكمية المعلنة من فيتامين D3 ، وهو أمر مثير للإعجاب على وجه الخصوص بالنظر إلى أن بعض منافسيها قد يصلون إلى 40٪ من هدفهم الخاص. بالمعنى الدقيق للكلمة ، زيت الزيتون هو أكثر صحة من الزيوت النباتية الأخرى مثل زيت القرطم وزيت الذرة ، ولكن عندما تحتوي كل كبسولة على هذه الكمية الضئيلة ، كونها خاصة حول هذا هو مفرط بعض الشيء. فقط المشترى الأكثر قدرة على الإختيار يمكن أن يخطئ مختبرات كارلسون لاستخدام خيار أقل صحة من زيت الزيتون. السبب الوحيد لوجود الزيت في المقام الأول هو أن فيتامين D3 غير قابل للذوبان في الماء. يجب أن يذوب في الدهون بدلا من ذلك. Nutrigold فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Nutrigold واثنين من العروض فيتامين د. هم متطابقة باستثناء جرعاتهم. خيار واحد هو جرعة 1000 وحدة دولية تسليمها في الجيلاتين البقري ، والآخر هو 2000 وحدة دولية. تمتلك Nutrigold تقاليد قوية من المكونات عالية الجودة بتكلفة منخفضة مع فلسفة تصميم بسيطة ، وفي معظمها ، هذا صحيح هنا أيضًا. يختبر الفحص المختبري المستقل أنه يتجاوز كمية الملصقات المطالب بها بحوالي 10 في المائة ، مما يوفر 1100 وحدة دولية لكل كبسولة بدلاً من 1000 وحدة دولية. إحدى المزايا الجذابة التي تتحدث عن التزام Nutrigold بالنقاء هي أنه ، على عكس بعض منافسيها ، لا يتم تصنيع هذا الملحق على معدات مشتركة مع مواد مثيرة للحساسية مثل فول الصويا أو الحليب أو القمح أو الأسماك. إذا كان لديك حساسية لأي من هذه المكونات ، فإن الحصول على Nutrigold Vitamin D3 هو نداء جيد لراحة البال.. NatureWise فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون باعتبارها أفضل بائع على الأمازون.vitamin d tablets india price معنىكوم ، NatureWise فيتامين D3 لديه بعض النفوذ الخطير. انها أيضا تكملة خطيرة للغاية ، فإنه يوفر 5000 وحدة دولية من فيتامين لكل كبسولة. هذا أعلى بكثير من المدخول اليومي الموصى به (600 وحدة دولية ، تم تحديثه من 400 وحدة دولية في عام 2010). ومع ذلك ، يدافع العديد من العلماء وأخصائيي التغذية عن قيم أعلى بكثير ، مشيرين إلى أن التعرض لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يستثير نفس الاستجابة لفيتامين D في الدم مثل عدة آلاف من وحدات التفاعل في اليوم.. إذا كنت مؤمنًا بتناول كمية أعلى يوميًا من فيتامين (د) ، فقد تكون فكرة جيدة لسكان المناخ الشمالي في فصل الشتاء ، وخاصة بالنسبة لأولئك السكان ذوي البشرة الداكنة ، وهذا خيار رائع. هذا المنتج يميل إلى الحد الأدنى ، أيضا ، حيث أن المكونات الوحيدة جانبا من فيتامين د هي زيت الزيتون ومكونات الكبسولة (الجيلاتين والجلسرين). يمكن تشجيع جميع المتهربين من المنتجات الحيوانية بشكل جدي لرؤية قائمة المكونات هذه. بما أن كل زجاجة توفر 360 كبسولة ، وكل كبسولة تحتوي على 5000 وحدة دولية من فيتامين D ، فهي من بين الأفضل من حيث القيمة: كمية الفيتامين D التي تحصل عليها مقابل الدولار مرتفعة بشكل كبير. طبيب أفضل فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون العلامة التجارية "دكتور س" تتمتع بسمعة جيدة للمكملات عالية الجودة بتكلفة منخفضة ونقاء جيد. فيتامين (د) تقديم ما يصل إلى هذا المستوى جيدا إلى حد ما. يأتي في جرعين مختلفين ، 2000 وحدة دولية و 5000 وحدة دولية. هذه تعطيك المرونة عندما يتعلق الأمر بجرعات ، سواء من شخص لآخر (رجل كبير يحتاج إلى المزيد من فيتامين (د) من امرأة ضئيلة) وطوال أوقات مختلفة من السنة. قد ترغب في القيام بجرعة أقل في الصيف وجرعة أعلى في فصل الشتاء ، على سبيل المثال.vitamin d tablets india price ویولا ينبغي أن يكون من المفاجئ أن المكونات الأخرى الوحيدة هي زيت الزيتون البكر والجيلاتين والماء. جانب سلبي واحد لـ Doctor s Best فيتامين D3 هو أنه لا يوجد اختبار مستقل للمختبر متاح لفحص نقاوته ، لذلك عليك الاعتماد على الموثوقية الشاملة للعلامة التجارية بناءً على عروضها الأخرى.لحسن الحظ ، لدى Doctor s Best واحدة من أفضل سجلات التتبع بين العلامات التجارية منخفضة التكلفة الموزعة على نطاق واسع ، لذا فإن الاحتمالات هي دقة الجرعات وليس هناك أي شوائب. الآن الأطعمة فيتامين D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون كواحدة من العناصر الأساسية للفيتامينات الرخيصة والبسيطة ، العلامة التجارية Now Foods هي رؤية شائعة في متاجر التجزئة المحلية الكبرى والصيدليات. انها تكملة بسيطة جدا. كل سوفتجل يحتوي على 1000 وحدة دولية من فيتامين د مذابة في زيت الزيتون ، وتسليمها في كبسولة الجيلاتين. تبدأ المشاكل بالظهور عندما ننظر إلى كيف يتعامل Now Foods Vitamin D3 مع الاختبار المختبري المستقل لمحتوياته. تظهر الاختبارات التحليلية أن الملحق يحتوي فعليًا على نسبة أعلى من فيتامين د بنسبة 30٪ عن حالات التسمية الخاصة به: حيث يقدم كل كبسولة رخوة فعليًا 1300 وحدة دولية من فيتامين د.. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه صفقة جيدة من منظور القيمة ، إلا أنه ليس مصادقة رنينًا على قدرات مراقبة الجودة في Now Foods. هذه مشكلة واجهتها المكملات الأخرى أيضًا. في بعض الأحيان أنه يستحق ذلك لتكملة رخيصة مع أي مكونات إضافية. عليك أن تقرر ما هو مهم بالنسبة لك ؛ إذا كنت تريد الدقة ، فابحث في مكان آخر ، لكن Now Foods لا يعتبر فيتامين D3 صفقة سيئة بقدر ما يتم تطبيق تكلفة كل وجبة من فيتامين D. بحوث ثورن فيتامين D-1000 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون على السطح ، يبدو ثورن للأبحاث فيتامين D-1000 قياسيًا جدًا. وهو عبارة عن مكمل غذائي نباتي غني بالفيتامين D والذي يوفر 1000 وحدة دولية في اليوم. vitamin d tablets india price ویوومع ذلك ، فقد حصلت على عنصر واحد غير مألوف ومثير للاهتمام: الأحماض الأمينية الليوسين. قد يبدو اختيار هذا الحمض الأميني بعينه محيرًا بعض الشيء في البداية ، لكن ثورن ريسيرش قد يكون متقدمًا على المنحنى: فقد وجدت دراسة أجريت عام 2015 على المرضى المسنين أن إضافة ليسين (بالإضافة إلى بروتين مصل اللبن) إلى نظام مكملات فيتامين (د) من الناس في خطر لتورم جزئي ، وفقدان كتلة العضلات المرتبطة بالشيخوخة وجدت أن ليسين ساعدت في منع فقدان هذه العضلات (1). ليس من الواضح كيف أو لماذا يعمل هذا ، ولكن قد يكون من الأفضل الذهاب إلى عرض فيتامين د من ثورن ريسيرتش إذا كنت تتقدم في العمر وتريد التفكير في الاحتفاظ بكتلة العضلات. ومع ذلك ، فإن محتوى الليوسين ربما يحتاج إلى أعلى لاستنباط نوع التأثير الذي تم رؤيته في دراسة البحث العلمي. أبعد من ذلك ، فإنه قليلا مخيبة للآمال على جبهة النقاء. حددت الاختبارات المختبرية المستقلة أن كل كبسولة تحتوي فعليًا على 1300 وحدة دولية من فيتامين د ، أعلى بكثير من الكمية المذكورة. وهذا أمر غير معتاد بالنسبة للدفعات الأصغر ذات الجودة العالية عادة من شركة مثل Thorne Research ؛ أفضل النقاء والجودة من شأنه أن يهبط أعلى في التصنيف العالمي. Vitafusion فيتامين D3 Gummies انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Vitafusion هو أحد أكثر الكتب مبيعًا عبر الإنترنت ، ربما بسبب الصيغ التي ترتكز على الصمغ إلى الأشخاص الذين لا يحبون تناول حبوب أو كبسولات صلبة. ولسوء الحظ ، فإن سجله في السجل قليل الرخاء ، ربما لأنه من الصعب التحكم في الجرعات بدقة في تركيبة غائر. يوفر كل غائر 1000 وحدة دولية من فيتامين د ، وهو ما يعادل 250٪ من الكمية اليومية الموصى بها (قبل 2010). يحلو بالسكّر ، ملون بمستخلصات الفاكهة ، ونكهة بعوامل النكهة الطبيعية. السكر وحده قد يجعله غير مبدئ لعشاق منخفض الكربوهيدرات ، حيث يوجد العديد من الخيارات الجيدة الأخرى لفيتامين د التي لا تحتوي على سكر.. كما اتضح ، يظهر اختبار المختبر المستقل أن سمعة التحكم في جودة التصنيع subpar لا ينطبق على Vitamusion Vitamin D3 Gummies. كل غائر يحتوي في الواقع على 40 في المائة من فيتامين د أكثر مما تدعي التسمية.vitamin d tablets india price تنزيلفي حين أن هذا هو أفضل بكثير من احتواء أقل من الإعلان ، فإنه لا يزال لا يتكلم بشكل جيد لجودة الملحق. بما أنه من الأسهل الحصول على فيتامين عالي الجودة بشكل غير مكلف في أي مكان آخر ، يجب أن يكون هذا خيارًا فقط إذا كنت تمانع في تناول حبوب صلبة. Nature Made Adult Chewable D3 انقر هنا لأدنى سعر على الأمازون Nature Made هي علامة تجارية متوفرة على نطاق واسع والتي تبيع أيضًا مكمل غذائي جيد جدًا من فيتامين D3 في شكل كبسولة. ولكن ، ربما لنفس السبب ، فإن شماميات Vitafusion شائعة (بعض الناس لا يستمتعون بتناول أقراص البلع) ، صنع Nature Made شكل مضغ من فيتامين D3 أيضًا. للأسف ، على الرغم من شعبيتها ، إلا أنها تعاني من العديد من المشاكل نفسها مثل مكملات فيتامين دي 3 الأخرى غير الكبسولة.. فيتامين د 3 هو جزيء قابل للذوبان الدهون ، فهو يأخذ الكثير من المكونات الدخيلة للحصول عليه إلى أ) البقاء في شكل قابل للمضغ الصلبة ، ب) مذاق جيد ، وج) تبدو جذابة بما فيه الكفاية لمضغه بدلا من ابتلاع. يتم تحليته بالسوربيتول والسكرالوز ، مع النكهة بعناصر النكهة الاصطناعية ، والملون مع الصبغة الحمراء رقم 40 ، وهو أمر مثير للجدل وله سجل سلامة مشكوك فيه (على الرغم من أنه لا يزال يعتبر آمنًا وخيرًا للاستخدام في الطعام من قبل الولايات المتحدة الأمريكية للأغذية والدواء الادارة). على الرغم من أن Nature Made Adult Chewable D3 يسلم 1000 وحدة دولية تطالب بالعلامة الواحدة لكل قرص قابل للمضغ ، إلا أن الاختبارات المعملية تكشف عن مدى عدم دقّة هذا الادعاء بشكل غير دقيق. كل قرص يحتوي بالفعل على 60 ٪ من هذا بكثير! مرة أخرى ، يبدو أن أشكال فيتامين D3 غير الكبسولة من الصعب جدًا الحصول عليها بشكل صحيح. هناك فقط ليست كافية ايجابيات لوضع هذا الملحق أي أعلى في التصنيف العالمي. قم بالتصويت مع محفظتك وادعم الملحق الذي يتم قياسه بدقة أكبر ويولي اهتمامًا أكبر للقضاء على المكونات غير الضرورية وغير الضرورية.vitamin d tablets india price تنزيلالجزء 2: ما هو فيتامين د وكيف يمكنك الاستفادة من ملحق؟ ما القصة الحقيقية حول فيتامين د؟ ستحصل أيضًا على إجابات لأسئلة مثل هذه: هل نحصل على ما يكفي أو الكثير من فيتامين د؟ ما الذي يمكن أن يفعله حقاً من أجل صحتنا؟ هل هناك آثار جانبية إذا كنت تأخذ الكثير؟ ما يعتبر الكثير جدا؟ هنا ما نعرفه بالتأكيد عن فيتامين د ما نعرفه بالتأكيد هو أن فيتامين (د) يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. لهذا السبب وحده ، من الأهمية بمكان أن نحصل على ما يكفي من هذا الفيتامين الهام في وجباتنا الغذائية. بعد كل شيء ، الكالسيوم (جنبا إلى جنب مع الفوسفات) هو لبنة البناء الأساسية للعظام. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي ، أو إذا كنت لا تستوعب الكالسيوم الذي تستهلكه ، فإن إنتاج العظام وأنسجة العظام تتأثر بشدة. أبعد من ذلك ، يناقش دور فيتامين (د) وتأثيره على الصحة بدرجة كبيرة. هذا لا يعني عدم وجود فوائد إضافية للتكميل ، ولكن. ببساطة ، يجب أن يكون هناك المزيد من البيانات (المزيد حول هذه الفوائد المحتملة قليلاً). لماذا مكملات فيتامين (د) ضرورية يقدر أنه في جميع أنحاء العالم ، حوالي مليار شخص لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د (2). هناك عدد قليل جدا من مصادر الغذاء من فيتامين د ، ولكن الكبد البقري والجبن والفطر وصفار البيض يوفر كميات صغيرة. توفر السمكة الدهنية أكثر من ذلك ، ولكن أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هو شرب الحليب المدعم ، أو الحصول على 15 دقيقة من أشعة الشمس كل يوم ، أو تناول المكملات الغذائية.. في الواقع ، من الصعب جداً الحصول على جميع الفيتامين D من مصادر الغذاء. وبالمثل ، إذا كنت تعيش في الجزء الشمالي من العالم ، فقد يكون من الصعب الحصول على فيتامين D من أشعة الشمس أيضًا.vitamin d tablets india price ترجمةليس هذا فقط ، ولكن بعض شرائح السكان تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الفيتامين من الشمس أيضًا: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة. وأخيرا ، يحتاج المسنون إلى مزيد من فيتامين (د) أكثر من بقيتنا. لكل هذه الأسباب ، تعتبر مكملات فيتامين (د) من بين أكثر المكملات الضرورية على الكوكب. سمية فيتامين (د) هل تعلم أن هناك شيء ما يسمى سمية فيتامين (د)؟ قد تكون مكملات فيتامين (د) ضرورية لكثير من السكان ، ولكن لا يساوي دائماً أفضل من ذلك. سمية فيتامين (د) تأتي دائما تقريبا من المكملات الغذائية. من الأسهل الحصول على كمية كبيرة من فيتامين د مقارنة بالفيتامينات الأخرى. مثل الفيتامينات A ، E و K ، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون والتي من السهل أن الجرعة الزائدة. لذلك ، من المهم التعرف على ما يعرف رسميا باسم الحدود العلوية الآمنة لمدخول اليومي من فيتامين (د). هذه هي المستويات القصوى التي تعتبر آمنة (400 وحدة دولية تساوي 10 ميكروغرام. تقدم المكتبة الوطنية للطب (3) الحدود الآمنة التالية لفيتامين (د): الرضع: 1000 إلى 1500 وحدة دولية / يوم الأطفال 1-8 سنوات: من 2،00 إلى 3،000 وحدة دولية / يوم كل شخص آخر: 4000 وحدة دولية / يوم مع الحفاظ على هذه الحدود العليا الآمنة ، يعتقد أن جرعات فيتامين د لديها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. الترابط يسبب الارتباك حول فوائد فيتامين د لقد تمت زيادة نسبة فيتامين D إلى سلسلة كاملة من الفوائد الرائعة ، وليس أقلها منع حدوث الكسور في كبار السن..vitamin d tablets india price سعرفي حين أن هذا يبدو جيدا على أساس البيانات العلمية ، إلا أن هناك ادعاءات صحية أخرى أقل وضوحا. يكشف البحث المستمر عن العديد من التطبيقات الممكنة لمكملات فيتامين (د) ، ولكن هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الارتباك. في كل مرة تجري فيها دراسة جديدة ، تأخذ وسائل الإعلام هذه الأخبار وتعمل معها. على سبيل المثال ، حتى وصلة بيانات ضعيفة للغاية بين فيتامين (د) وحالات أقل من السرطان تنتج موجة من التقارير بأن فيتامين د هو الدواء الجديد لمنع السرطان.. مجرد اقتراح بأن الأشخاص الذين يعيشون لفترة أطول يميلون إلى الحصول على مستويات مثالية من فيتامين (د) يؤدي إلى تقارير بأن مكملات د سوف تجعلنا نعيش لفترة أطول على الرغم من عدم وجود دلالة واضحة على ما إذا كان سببية أو علاقة بين طول العمر وفيتامين (د). ما الذي يمكن أن تقدمه مكملات فيتامين د لك؟ ولكن هناك بالفعل بعض الأبحاث الواعدة التي تشير إلى أن فيتامين (د) يمكن أن يساعد في العديد من مجالات الصحة. فيما يلي المجالات التي تظهر أكثر من مجرد إمكانية خافتة للأشياء الجيدة التي تحدث من تناول مكملات فيتامين د: سرطان. قبل 30 عاما ، تم اكتشاف أن الناس الذين يعيشون في المناطق الشمالية لديهم معدلات أعلى من سرطان القولون (4). وقد أدى ذلك إلى نظرية أن انخفاض مستويات فيتامين (د) قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. وقد أجريت عشرات الدراسات منذ ذلك الحين والتي تدعم بقوة نظرية ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن مكملات فيتامين (د) سيقلل من المخاطر. وجدت دراسة لمدة 20 سنة (5) أن الرجال الذين يعانون من نقص فيتامين (د) لديهم ضعف خطر الاصابة بنوبة قلبية. هناك علاقة قوية بين د وصحة القلب ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث. معدلات MS هي أعلى في الشمال وأظهرت دراسة واحدة (6) أن الأشخاص البيض الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين D لديهم خطر أقل بنسبة 62٪ للتعاقد مع مرض التصلب العصبي المتعدد.. لم تجد هذه الدراسة أن هذا هو الحال مع السود ، لذا فإن الارتباط بين D و MS ضعيف. تشير دراسة أجريت في عام 2012 إلى أنه عندما يتناول الأطفال فيتامين د ، فإن فرصهم في الحصول على نزلات برد بنسبة 50٪ (7). طفل في فنلندا يزيد احتمال الإصابة بمرض السكري النوع الأول بنحو 400 مرة أكثر من الأطفال الذين يعيشون في فنزويلا (8).vitamin d tablets india priceوبما أن هناك أقل من الشمس في فنلندا (وبالتالي انخفاض مستويات فيتامين د) ، فإن هذا يشير إلى وجود صلة بين فيتامين د والمرض. خلاصة هناك خطر في أخذ الكثير ، وخارج صحة العظام ، لم يتم تأكيد خصائص مكافحة المرض من قبل العلم.
0 Comments
قامت لابورتر بتحليل 19 ملاحق فيتامين د الأكثر مبيعاً في الولايات المتحدة لمحتوى فيتامين دي 3 ، وتلوث المعادن الثقيلة ، ووجود / غياب أحداث الكائنات المعدلة وراثيًا. تجاوزت جميع المنتجات 19 محتواها من فيتامين D3 ، بمتوسط 22٪ من مطالباتها المعلن عنها. تجاوزت 6 من المنتجات 19 مطالبات التسمية الخاصة بهم بنسبة أكبر من 40 ٪. بالإضافة إلى ذلك ، سجلت جميع المنتجات ما لا يقل عن 1000 وحدة دولية من فيتامين (د) لكل حصة ، أعلى بكثير من فيتامين د 400 وحدة دولية قيمة يومية (DV) و 600 وحدة دولية موصى بها من مخصص تغذية (RDA). مرت جميع المكملات الغذائية والمعادن الثقيلة ومقايسة الكائنات المعدلة وراثيا. تجاوزت 6 من المنتجات الـ 19 الواردة في هذا التقرير مطالبات تصنيفها بأكثر من 40٪. جميع الـ 19 مكملاً لفيتامين (د) قد تجاوزت أو تجاوزت محتواها من فيتامين د 3 ، وتتراوح من +0 إلى +900. بلغ متوسط اختلاف التسمية في مجموعة الاختبارات هذه 22٪.
جميع مكملات فيتامين (د) العشرين التي تم اختبارها في هذه الدفعة قد مرت على شاشات معدنية ثقيلة للزرنيخ والرصاص والكادميوم (أقل من جزء في المليون). تم فحص جميع المنتجات الواردة في هذا التقرير بواسطة تقنيات البلازما المقترنة بالحث (ICP) لوجود المعادن الثقيلة. مرت عينات من كل منتج جميع فحوصات المعادن الثقيلة الثلاثة ، مشيرة إلى أن العينات الواردة تحت جزء واحد من جزء في المليون (جزء لكل مليون) لكل من مركبات الزرنيخ والرصاص والكادميوم. يتم تعيين البدلات الغذائية الموصى بها (RDA) في 600 وحدة دولية في اليوم لمعظم البالغين. بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ، توصي المنظمة الدولية للهجرة بزيادة معدل استخدام RDA لـ 800 وحدة دولية في اليوم. vitamin d supplement best uk ويكيبيدياسجلت معظم مكملات فيتامين (د) المختبرة في هذه الدفعة لوحات مشابهة لحقائق التغذية ، مع اختلاف بسيط في السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات ومحتوى السكر.. وسجلت جميع المنتجات مستويات فيتامين D3 الزائدة عن معهد الطب S (IOM) 600 وحدة دولية أوصى بدل غذائي (RDA) في خدمة واحدة ، بدءا من الطبيعة صنع فيتامين D3 ، والتي تجاوزت فيتامين (د) RDA بنسبة 66. 7 ٪ ، إلى ناترول فيتامين D3 ، الذي تجاوز فيتامين (د) RDA 383. تشير الدراسات الإكلينيكية إلى أنه من غير المحتمل أن تحدث السمية عند جرعات تتراوح ما بين 1000-2000 وحدة دولية من فيتامين د التي توجد عادة في المكملات الغذائية. ثلاثة منتجات Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins ، Source Naturals فيتامين D3 ، و Natrol Vitamin D3 ، تجاوزت بشكل كبير مزاعم التسمية المعلن عنها ، وصولًا إلى كميات فيتامين D3 التي ستتجاوز حصتها مرتين 4000 وحدة دولية في اليوم كحد أعلى (UL). حتى عند هذه الجرعات العالية. ومع ذلك ، تشير الدراسات السريرية إلى أنه من غير المحتمل أن تحدث السمية. وفقًا للمعهد الوطني للصحة (NIH) ، فإن معظم التقارير الإكلينيكية تحدد عتبة سمية تبلغ 10000 وحدة دولية - 40،000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا. أشارت مايو كلينيك إلى تفاعلات سامة بعد عدة أشهر من استهلاك 50000 وحدة دولية من فيتامين د يومياً. ثلاثة منتجات صُنعت في الطبيعة بفيتامين دي للمضغ ، تورتورب ، فيتامين د ، و ناترول فيتامين دي 3 استعمل السكرالوز (سبليندا) ، وهو مُحلي صناعي في صيغته. وقد اقترح سوكرالوسي كمحفز للصداع النصفي في أولئك الذين عانوا من قبل من الصداع النصفي ، ولكن لم تظهر أي آثار سلبية مسرطنة ، الإنجابية ، أو العصبية في البحوث السريرية الموجودة. تم العثور على كلاهما في فيتامين د 3 المصنوع من مادة Nature Made للمضغ القلبي ، وقد ارتبط ذلك بتلف الحمض النووي وزيادة حالات الإصابة بالسرطان في النماذج الحيوانية. وقد اقترح أيضا 40 كسبب فرط النشاط عند البشر. كل مكملات فيتامين د حللت لهذا التقرير تستخدم فيتامين د 3 (كولي كالسيفيرول) بدلا من فيتامين د 2 (إرغوكالسيفيرول). سجلت جميع المنتجات ما لا يقل عن 1000 وحدة دولية من فيتامين (د) لكل حصة ، أعلى بكثير من فيتامين (د) 400 وحدة دولية قيمة يومية (DV) ، وضعتها U. ادارة الاغذية والعقاقير ، و 600 IU بدلها الغذائية الموصى بها (RDA) ، التي وضعتها U. بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم كل مكملات فيتامين D3 (كوليكالسيفيرول) بدلا من فيتامين D2 (ergocalciferol).vitamin d supplement best uk نتمن المتوقع أن يعمل فيتامين د 3 بشكل أكثر فعالية في الجسم لأنه شكل من أشكال فيتامين د الذي تم صناعته بالفعل من قبل البشر. وظيفة فيتامين د الأكثر رسوخا هي تعزيز امتصاص الكالسيوم في القناة الهضمية التي تحافظ على تراكيز الكالسيوم والفوسفات المصلية التي تعزز صحة العصبية والعضلية والتمعدن الطبيعي للعظام. في البيئة السريرية ، يتم استخدام فيتامين د (بالاقتران مع الكالسيوم) في أغلب الأحيان لعلاج وعكس الظروف التي تؤدي إلى عظام رقيقة وهشة وهشة: الكساح عند الأطفال وعلم تواليت البالغين عند البالغين وهشاشة العظام عند كبار السن. اقترح البحث مجموعة متنوعة من الأدوار البيولوجية الأخرى لفيتامين (د) ، بما في ذلك تعديل النمو الخلوي ، وظيفة المناعة ، والحد من الالتهاب.. ويعتقد أيضا أن فيتامين (د) ينظم على الأقل جينات جزئية تشفر بروتينات تشارك في الانتشار الخلوي ، والتمايز ، وموت الخلايا المبرمج (موت الخلية المبرمج)..
نشرت Stacey هذه القصة كتعليق على هذا المنشور ، لكنني شعرت أنه يجب أن يكون لها وظيفة خاصة بها ، لذا أعيد نشر قصتها هنا: مرحبا ، لقد وجدت هذا الموقع اليوم. لقد وجدت أخيراً أشخاصاً يمرون بنفس المشاكل المماثلة التي أواجهها في حياتي الآن. اسمحوا لي أن أقول لك قصتي وربما منذ كنت جميع من خلال تجربة الطبيب أكثر ثم لدي. قد تكون قادرا على اعطائي بعض النصائح والنصائح. على الأقل ، أتمنى أن تكون على استعداد للمساعدة. تم تشخيصي مع متلازمة تكيس المبايض في نوفمبر. من عام 2005 ، وكذلك مع خط الحد من داء السكري. (متلازمة المبيض المتعدد) كنت في الثالثة والعشرين من عمري. لا يعرف الأطباء الكثير عن متلازمة تكيس المبايض. (دعوني أخبركم بما هو معروف لأولئك الذين لا يعلمون: إنه المكان الذي يوجد فيه أورام تنمو في المبيضين ويمكن أن يمنع ويمنع بيضك من المرور عبر أنابيبك ليجعلك حاملاً. فضلا عن جسمك تنتج الكثير من الاندروجين والهرمونات وجسمك يمكن أن تنتج القليل جدا من هرمون الغدة الدرقية.
بذور الكتان بالانجلش جل للشعر ثالث هلوالذي يمكن أن يسبب لك العديد من الأعراض مثل فترات العرض العادية ، لا فترات ، لا الحمل ، السكري ، أمراض القلب ، النوبات القلبية ، ارتفاع ضغط الدم ، الشعر الزائد ، حب الشباب ، علامات الجلد ، انقطاع الطمث المبكر ، تشنجات من المبيضين ، الوزن غير القابل للتفسير كسب ، صعوبة في فقدان الوزن ، وهلم جرا. لا يوجد علاج حتى الآن ، يقول بعض الأطباء أنهم يفقدون 20 إلى 30 رطلاً للتخلص من الدهون في البطن التي ربما تسبب في حدوث متلازمة تكيس المبايض أو أخذ ضوابط الولادة للمساعدة في السيطرة على الأعراض. ) لا يستطيع الناس اكتشاف هذا من قبل الأشخاص الذين لديهم متلازمة تكيس المبايض. لذلك ، قد لا تحصل على جميع الأعراض المذكورة أعلاه. أخبرني الأطباء أن الطريقة الوحيدة للتحكم في الأعراض هي من خلال حبوب منع الحمل وإذا كنت أريد أن أحمل أن أحمل ميتفورمين ، إذا كنت أعاني من مشكلة في الحمل.. في ذلك الوقت ، بدأ شعري يتلقى في الجبهة وسفك طفيفة. الآن ، لدي القليل من الانفجارات وشعري هو رقيق من الانفجارات الخاصة بي على طول الطريق مرة أخرى في القمة. انها أكثر ملحوظة في الجبهة حيث يبدأ بلدي الانفجارات والجزء. أنا جزء شعري إلى اليسار في محاولة لإخفائه لكنه لا يعمل حقا. ويبدو الجزء الخاص بي أوسع ثم ينبغي أن يكون. يسرق شعري قليلاً خلال اليوم ، ويلقي الكثير في الحمام وعندما أقوم بتمشيطه. محاولتي الأولى: حاولت الذهاب إلى "تسريحة شعر" أن نسألهم عما يوصون به؟ وماذا سيكون سبب سفك. أحرجوني أمام الجميع في الصالون وأخبروني إذا لم أبدأ في إصلاح شعري بشكل أفضل وباستخدام منتج لتساقط الشعر الذي كنت سأصعدي به في الوقت الذي بلغت فيه الثلاثين ، وأنني سأكون أكثر صلعًا في ذلك الوقت ستكون 20 سنة من الآن. لقد اشتريت شامبو وبلسم Nioxin الذي توصي به. لقد جعل شعري يذرف أكثر في الأسبوع الأول الذي استخدمته فيه.بذور الكتان بالانجلش جل للشعر ثالث تجاربفي الوقت المناسب ، رأيت خيوط الشعر تبدو قوية وأسمك. لذلك ، قررت الذهاب لرؤية جينو وأطلب منهم. أخبرتني أنه يمكن أن يكون من متصفحي PCOS. سألتها إذا كان هناك أي فيتامينات أو أي شيء يمكن أن يعاملني من أجله. وقالت إن تحديد النسل يجب أن يساعدها على عدم الوقوع بنفس القدر. هذا ما هي المشكلة ، أريد لها أن تتوقف عن سفك مثل الجنون عندما أغسل شعري ، وقم بتمشيطه. أخبرتني الصيدلية أن فيتامينات جيدة للشعر. ثم المحاولة الثانية: ذهبت لرؤية طبيب بلدي. وقال إن تساقط الشعر ليس له علاقة بنقص الفيتامينات وأن نيوكسين يثخن فقط خيوط الشعر للمساعدة في إخفاء بعض المشاكل وليس إصلاحها.. أخبرني طبيبي أنه لا يزال هناك أمل بالنسبة لي وطريقة واحدة أو طريقتين من أصل 6 طرق ستعمل من أجلي. المحاولة الثالثة: لدي موعد مع طبيب الأمراض الجلدية في DEC. أريدهم أن يقولوا أنه فقط بعض عدم التوازن من نقص المغذيات أو شيء سهل ويمكن أن يكون قابل للشفاء. لأن أبي فقد كل شعر رأسه في الوقت الذي بلغ فيه سن الثامنة والعشرين. أمي لديها شعر رقيق ، ولكن لا يمكنك رؤية فروة رأسها.بذور الكتان بالانجلش جل للشعر ثالث كيفية استخدامكانت جدتي التي ماتت قبل أن ولدت على جانب والدتي الصلع على رأس رأسها. أختي أكبر مني بعمر 10 سنوات ثم شعرت بشعر رقيق ولكن مرة أخرى ، لا يمكنك رؤية فروة رأسها. سيكون عليّ الانتظار لرؤية ما سيقوله طبيب الأمراض الجلدية. تمني لي حظا سعيدا! أنا فقط أريد أن تختفي هذه المشكلة! يمكنني أن أكون نفسي حول الناس. يبدو الأمر وكأنني أحاول منع الجميع من الاختباء في الغرفة الأخرى ، والبقاء مع كبار السن بدلًا من الناس في عمري ، وعدم الذهاب إلى الخارج بنفس القدر ، أو الخروج لتناول العشاء أو الذهاب إلى الأماكن مع الكثير من الأشخاص. عندما أخرج من الناس والشخصيات الجميلة عمري التحديق. البعض يصنع قهقه خفيفه مثله مضحك و بشكل أفضل ، البعض يصنعون النكات الصلعاء التي تبدو كأنهم لا يشيرون إليك ولكنك تشعر كما لو كان ، من الصعب الحصول على وظيفة ، يجعل الناس المقربين منك لا ينظر إليك في عينيك لأنها لا تريد أن تؤذيك من خلال النظر. أنا لم أذهب إلى مصفف شعر لمدة عامين بسبب خبرتي التي مررت بها وسبب شعري الخفيف. أنا لا أحب السباحة ، أمشي في المطر أو ألقي القبض عليها في المطر ، وأنا دفع بعيدا عن صديقي من 6 سنوات. لا أشعر بعدم الارتياح عن نفسي عندما أكون حوله بسبب شعري. أنا لا أحب أن أكون بالقرب منه عن طريق التقبيل والجنس معه.بذور الكتان بالانجلش جل للشعر ثالث تجربتيأنا لا أحب النظر في المرآة سبب كبير يجعلني أشعر بالاكتئاب. أنا أستحم في بعض الأحيان مع الضوء ، أنا لا أحب صديقي حول عندما كنت الاستحمام ، عندما يكون شعري مبتل ، أو تمشيطه. انها مثل عندما أقوم بتمشيط شعري ، ويأتي صديقي في الحمام جسدي يقفز مثل أنا طفل سرقة الكعكة من جرة الكعكة. السبب ، أشعر بالخجل بالطريقة التي يبدو عليها. أريد أن أكون مجرد عرس جميل مع العروس الجميلة! أريد أن ينمو شعري كثيفًا ، لذا يمكنني أن أشعر كأنثى مرة أخرى! سوف آخذ أي اقتراحات أو نصائح أو نصائح يمكنني الحصول عليها. للسماح لي بالتعبير عن مشاعري ومشاعري مثل هذا! ***************************** عزيزي ستايسي ، شكرًا لمشاركة قصتك ، الكثير من ما كتبته مشابه جدًا للأشياء التي أشعر بها وأشعر بها. الاستيقاظ مع الأضواء من القفز مثل القبض على طفل يسرق ملف تعريف الارتباط من جرة الكعكة عندما يتم القبض عليك من قبل صديقك يمسك بك مع الشعر الرطب. أعتقد أن أول شيء يجب أن تفكر فيه هو أن تجد طبيبًا على دراية بمعالجة متلازمة تكيس المبايض. أنا لست طبيباً ، ولكن يبدو أن الأمر الأكثر منطقية هو المسئول عن فقدان شعرك ومن المهم أن تجد طبيبًا يمكنه علاجها بشكل صحيح. هناك الكثير من المعلومات الجيدة من متلازمة تكيس المبايض من د. هنا هو الرابط هناك أيضا بعض المعلومات حول PCOS على ويكيبيديا. ها هو الرابط الالكتروني هذا سؤال من تلك الصفحة التي نشرتها أعلاه ، د. ريدموند يكتب: هل يساعد أي شيء حقاً في الشعرانية أو تساقط الشعر؟ للأسف ، كثير من النساء مع متلازمة تكيس المبايض يقال لا شيء يمكن القيام به. عموما هذا النوع من المشورة من الأطباء الذين لا يأخذون هذه المشاكل على محمل الجد أو لا يعرفون كيفية التعامل معها. لا تدع نفسك تستسلم للتشاؤم حول متلازمة تكيس المبايض! عادة ما يمكن أن يقلل العلاج السليم من شعر الوجه والجسم ويساعد على فروة الرأس. يمكن إبطاء تساقط الشعر في تساقط الشعر الاندروجيني نحو الطبيعي وكثير من النساء يعانين من جديد.بذور الكتان بالانجلش جل للشعر ثالث كيف استعملقد لا يتم استعادة الشعر إلى أقصى حد ممكن من أي وقت مضى ، ولكن في كثير من الأحيان هناك ما يكفي من التحسن للحد من القلق الرهيب الذي يصاحب تساقط الشعر. بالطبع ، كما هو الحال مع أي علاج طبي ، تختلف النتائج. لسوء الحظ ، إذا ما تُركت وحدها ، فإن الثعلبة والشعرانية تتفاقم مع مرور الوقت. لهذا السبب ، إذا كنت منزعجًا من جانبهم ، فمن الأفضل البحث عن التقييم والعلاج بدلاً من الانتظار لمعرفة ما إذا كانوا سيذهبون. يمكن أن يساعدك العمل مع طبيب آخر في علاج متلازمة PCOS الخاصة بك على فقدان شعرك. أنا مرعوب من أن طبيب أمراض النساء الخاص بك في الواقع ضحك عندما سألت عما إذا كان هناك أي شيء لعلاجه. ما هو الخطأ مع الأطباء؟ كيف لا يفهمون كيف يكون هذا مدمراً؟ انها محبطة للغاية. في رأيي أن نيوكسين هو مضيعة للوقت ، وأنا بالطبع استخدمتها بنفسي منذ سنوات. لا يفعل أي شيء لإعادة نمو الشعر وهو في أفضل الأحوال شامبو سماكة متواضع. يبدو أن كل طبيب يزورك تحصل على جزء صغير من اللغز ، لكن أعتقد أنه يجب عليك استكشاف إمكانية أن يكون PCOS هو الدافع لتساقط الشعر. من المستبعد جداً أن يكون سبب تساقط شعرك هو نقص المغذيات ، لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد أمل. يعتقد ريدموند أنه مع العلاج المناسب ، قد ترى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أن التخفيض يزيل ، ويعيد نمو الشعر وتحسينه بشكل عام ، وهذا هو المفتاح لأن تكون قادرًا على الحصول على تساقط الشعر تحت السيطرة.. متى يتم تحديد موعدك مع طبيب الأمراض الجلدية؟ منذ متى وأنت تفقد شعرك؟ أنا أعلم أن هذا سيكون على الأرجح قليل من الراحة ، ولكن فقدان الشعر 10-30 بعد تمشيط شعرك بعد الاستحمام ليست سيئة على الإطلاق. بالطبع ، كل شعرة تحسب عندما تفقد شعرك ، لكنني أتعرض لسلسلة من الذراعي ويمكن أن أقول ذلك اليوم إذا خسرت 40-50 شعرة بعد الاستحمام أعتبرها يومًا جيدًا. اليوم فقدت ما يقارب 65 سنة وما زلت أعتبر ذلك جيدًا لنفسي. كل من هم ، يقولون أنه من الطبيعي أن يفقد 50-100 شعرة في اليوم.بذور الكتان بالانجلش جل للشعر ثالث تحضيرأنا أعلم أن ذلك لا يعني الكثير ويكاد لا يريح لأن كل شعر يذرف عندما تفقد فقدان الشعر الخاص بك الكثير جدا. أنا أعرف مدى صعوبة هذا عليك ، وأنا أعيش كل يوم وأنا آسف جدا لجميع معاناتك. إنه أمر مروع وغير متوقع أن يحدث ، لا سيما عندما تكونين في العشرينات من العمر ، ويمكن أن يكون الناس قساة بشكل لا داعي له. حتى تعرف أنك من بين النساء اللواتي يفهمن أنني سأشارك بعض الأشياء معك أنا أستحم في الظلام في بعض الأحيان ، واختار مقعدي في مطعم على أساس الإضاءة العلوية وعندما أتمكن حتى أختار المطاعم على أساس الظلام ، أنت تعرف هذا النوع الذي تحتاجه ضوء فلاش لرؤية القائمة لدي خطيبي الفقراء تدرب لعدم وجود كلمة أفضل ، لعدم الدخول إلى منطقة الحمام عندما يكون شعري مبتل والابتعاد عن منطقة الشعر على نادر مناسبة شعري إلى أسفل. يعانقني منخفضًا ، أحيانًا يعانق ساقي ، يجعلني أبتسم لأنه يفهمني. يفهم أنه وضع 911 عندما لا أستطيع العثور على ربطة شعر لأنه في معظم الأحيان لا أشعر بالراحة مغادرة المنزل مع شعري لأسفل ودائما سحبها مرة أخرى في شكل ذيل حصان. لذلك نحن نقوم بالزحف حول الأرض معاً للبحث عن واحد. وقد أثر على علاقتنا الحميمة؟ بالطبع لديها ، كيف لا يمكن ذلك. أنا بالتأكيد لا أشعر بالراحة عندما أرى شعري في كل مكان ورأيته يسقط على عدادات المطبخ بينما أقوم بتحضير شيء ما. الكثير من الأزواج يستحمون معاً ، أم لن يحدث بالتأكيد (ولا حتى في الظلام) أنا مشغول جداً في الالتفات إلى مدى شعوري الرقيق وحساب تلك التي تقع وتلتصق بجسمي. أتمنى لو لم يكن بهذه الطريقة ، أتمنى لو كنت أكثر حرية. لكنني تعلمت فقط أن أقبل أن هذا هو الحال ، فقدان الشعر يسبب لنا أن نغير حياتنا ، لا شك في ذلك.بذور الكتان بالانجلش جل للشعر ثالث وزيت الزيتونلقد لمست شيئًا قريبًا جدًا مني وهو الزواج. لقد اشتغلت لسنوات ولكنهم تجنبوا اليوم الكبير بسبب فقدان شعري. أشعر بالسوء إزاء ذلك وأشعر بأنني خدع نفسي وخطيبتي. لكنني لا أريد أن أكون عروسًا صامدة ، لا أستطيع تصوير ذلك. أريد أن أشعر بالرضا عن نفسي في يوم زفافي. بطريقة ما لا أعتقد أن بونيتيل يمكن أن يعمل مع ثوب الزفاف. لقد شاهدت كل من أشقائي انخرطوا بعدي وقد تزوجوا منذ بعض الوقت. أنا أكتب لك هذه الأشياء عن نفسي أنني قد كتبت بالفعل عدة مرات على هذا بلوق ، وليس لأنني أريد أن أتحدث عني ، ولكن أريد منك أن تعرف أنك لست وحدك. كل تلك الأشياء التي تفكر بها وتشعر بها ، أشعر بها أيضًا. لا توجد إجابة سريعة أو علاج لفقدان الشعر ، وهذه حقيقة صعبة للتعامل معها. بالنسبة لبعض النساء يكون مؤقتًا وينتهي به الأمر بتنمية شعرهن ويصبح فقدان شعرهن شيئًا من الماضي. أقول رحلتي على الرغم من أن ميولتي الأولى هي كتابة الكفاح ، ولكن في الحقيقة نقرر كيف نرغب في التعامل مع فقدان شعرنا عاطفياً والموقف الذي نحافظ عليه بشأنه. استغرق الأمر مني وقتاً طويلاً لإدراك ذلك ، وما زلت أحاول الوصول إلى تلك الرسالة الرئيسية التي لا أشعر بها أتمنى لو كان لدي المزيد من الإجابات عنك. نشكرك على أن تكون منفتحا وصريحا مع مشاعرك ومشاركة قصتك.
في الماضي ، كان رأيي الصارم أن جميع أصحاب الحيوانات الاليفة يجب أن يكون لديهم جرة من زيت جوز الهند العضوي البارد المضغوط في متناول اليد للاستخدام مع حيواناتهم الاليفة & apos؛ الرعاية الصحية ولأنفسهم كذلك. توصف هذه المادة بأنها ذات فوائد متعددة معروفة جيداً بين محترفي الطب البديل وخبراء التغذية ، وقد تم توثيقها بإقناع الأدلة القصصية والعلمية.. ما زلت أجد زيت جوز الهند ذا قيمة بالنسبة للحيوانات ، تمامًا مثل غيرها من الأنواع الطبيعية ؛ المنتجات مثل العسل (المستخدمة في العناية بالجروح) أو الصبار يمكن أن يكون. الادعاءات: 90 ٪ من زيت جوز الهند يتكون من الدهون المشبعة التي تتكون بشكل طبيعي والتي تتكون من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة (الزيوت النباتية تتكون من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة). في حين أن هذه الكلمة "الدهون المشبعة" قد يكون لها وصمة سلبية في دراسات صحة الإنسان ، يقال إن زيت جوز الهند يتمتع بصحة جيدة لأنه يحتوي أيضًا على مركبات تعزيز الصحة حمض اللوريك وحامض الكابريك وحمض الكابريليك. على عكس معظم الزيوت ، لا يتأثر زيت جوز الهند بالحرارة العالية (مما يجعله مثاليًا للطهي والقلي). الحرارة العالية تسبب "النتانة" التي تجعل الدهون المتحولة الاصطناعية الموجودة في العديد من الأطعمة المصنعة ضارة بالصحة. لذلك ، يقال إن زيت جوز الهند يحسن الظروف مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين عند البشر.. تم عزو العديد من الفوائد إلى زيت جوز الهند من حالات شفاء الجلد حتى للمساعدة في الشفاء من أمراض مثل السكري والسرطان. فقدان الوزن ، وزيادة المناعة ، وصحة الشعر ، وقوة العظام ، وتحسين الهضم ، وتحسين الحيوية والحفاظ على مستويات ضغط الدم هي فوائد أخرى مزعومة من هذا مشتق جوز الهند ، مع العديد من الاعتقاد بأن هذا هو صحة النفط على الأرض. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات المكثفة للتحقق من هذه القائمة الطويلة والمثيرة من الفوائد ، ولكن توجد بعض الدراسات السريرية التي تحقق في الغالب من تأثيرها على بعض الأمراض الجلدية. باعتبارها "مغذية" ، قد يقدم زيت جوز الهند فوائد مماثلة للعديد من الأنواع.
زيت جوز الهند تايلندي العضوي تجربتي في بندهيمكن استخدام زيت جوز الهند لمعالجة القضايا المحتملة قبل أن تتفاقم وتتطلب رحلة الطبيب البيطري مرهقة ومكلفة. مصدر زيادة التمثيل الغذائي فقدان الوزن دعم نظام المناعة خصائص مضادة للأكسدة مضاد للفطريات ، مضاد للجراثيم ، مضاد للبروتوزوان ، خصائص مضادة للفيروسات يعزز صحة القلب الإيدز تشوهات الغدة الدرقية يسرع الشفاء تحسين الهضم يرجى قراءة: أنا و apos؛ م ترك بعض الأجزاء الأصلية من هذه المادة تصل لأغراض الأرشفة ، ولكن أنا عكس ذلك رأيي وتوصيات لاستخدام زيت جوز الهند على الحيوانات الأليفة (والبشر). لقراءة رأيي الجديد ، انتقل لأسفل إلى "الحقيقة حول زيت جوز الهند" يمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للبكتريا ومضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات ، وهي قوية لدرجة أنها تستخدم من قبل بعض الأطباء لعلاج العدوى مثل الإيدز.. يشرح دايريت أن المادة أثبتت أنها تقلل الحمل الفيروسي لدى المرضى المصابين: "أكدت التجارب الأولية أن زيت جوز الهند له تأثير مضاد للفيروسات ويمكن أن يقلل بشكل مفيد من الحمل الفيروسي لمرضى فيروس نقص المناعة البشرية. " قد يتم استقلاب محتوى حمض اللوريك من الجسم ، مما ينتج عنه إطلاق مونوليورين ، وهو حمض دهني يعمل كمضاد حيوي ، ويؤدي إلى تعطيل الغشاء الدهني لفيروسات الظرف ، والبكتيريا المعطلة ، والخميرة والفطريات.. ولذلك ، فمن السهل أن نرى لماذا استخدام زيت جوز الهند يمكن أن يكون له قدرات الشفاء قوية لأمراض متعددة. الكلاب والقطط لا تأكل جوز الهند في & apos؛ wild & apos ؛، ولكن هذا لا يمنع أصحابها من استكمال هذا الغذاء الصحي بكميات مناسبة.وعادة ما تأخذ الحيوانات الأليفة مباشرة من الملعقة. تحذير ، معلومات قصصية قادمة: أنا & apos؛ لم أكن أبتلك قطًا ، لكن لديّ ابن عم قريب غريب أو feliform جينات متبقعة. على مدار العام الذي أمضيته فيه ، استسلم لبعض المشاكل مع صحته ، ويبدو أن زيت جوز الهند قد حل أو ساعد كل واحد منهم. وقعت لي أول مجموعة من المورثات الصحية الصغيرة المرقطة قبل أن أحصل عليه. في اليوم الذي كان من المقرر إرساله لي بالطائرة ، قام بتطوير حالة من الإسهال ووضعت بقعة نيئة تحت ذيله. كما هو الحال مع العديد من الأنواع الغريبة ، تحتاج هذه الحيوانات إلى أن يتم رفعها بواسطة مالكها الدائم في أقرب وقت ممكن لأغراض الترابط. ولهذا السبب ، بعد أسبوع ، على الرغم من أن المشكلة لم تحل تمامًا ، تم إرساله إليّ مع جزء من الأموكسيسيلين ، وهو مضاد حيوي من نوع OTC كان المولّد يديره. مصدر بعد بضعة أيام من إعطائه المضاد الحيوي كما هو موضح ، في حين لم ألاحظ أي تحسن ، قررت وضع مزيج من حليب جوز الهند وزيت جوز الهند في زجاجة. لاحظت أن أنبوبه قد تم ترسيخه (لم أكن أعرف مدى اتساقه المعتاد قبل أن أحصل عليه) ، وأن بقعة الخام كانت تنبت الفراء بسرعة. زيت جوز الهند تايلندي العضوي تجربتي فوائدهومن المحتمل أن الوقت قد يكون قد حسم القضية أيضا ، ولكن أنا مقتنع بأن حالته قد ساعدت أو شفيت من خلال إدراج منتجات جوز الهند. حدث حادث آخر حتى يومنا هذا ، لا أعرف ما هو السبب. كان لدى جيناتي في ظروف غامضة بقع من فُقْد من ذراعه ، وما بدا وكأنه خدوش صغيرة بدت ملتهبة (* لم يبدو أنها مصابة بنفسها ولم تحدث مرة أخرى اعتبارًا من عام 2016). وجدت هذا القلق للغاية وفكرت في الاحتمالات ؛ عدم الراحة من حالة الجلد التي أدت إلى محاولة لتخفيفها من خلال مضغ / تشويه الذات ، والسخط النفسي ، أو نقص التغذية التي يمكن أن تؤدي أيضا إلى واحدة من الشروط الأخرى. انقر على الصورة المصغرة لعرض الحجم الكامللجيني ، لزيت زيت جوز الهند من جلده المكشوف. إحدى عيوب امتلاك حيوان لا يملكه سوى عدد قليل من الأشخاص هو أنه لا يمكنك الذهاب إلى Google والعثور على مشاركات عديدة من قبل المالكين الآخرين الذين يقومون بإدراج وشرح الأعراض التي تتعلق بنوعك. يجب معالجة أي تغيير في سلوك الحيوان على الفور. إن زيارة الطبيب البيطري ستعني على الأرجح الكثير من الاختبارات التي من غير المرجح أن تقدم نظرة ثاقبة للمشكلة ، بالإضافة إلى الضغط على الحيوان. لذا اخترت نهج طلقات نارية أولاً ، وهو زيت جوز الهند رائع ، لأنه يوفر مستوى محفزًا للمغذيات عالية الجودة وخصائص المضادات الحيوية في حالة الإصابة. قمت بتطبيق الزيت على ذراعيه في حالة كانت حالة الجلد. انه يمسح بسرعة (يحب أيضا طعم) بسرعة ، لذلك هو أيضا بلعها كمية صغيرة. نما الفراء مرة أخرى ولم تظهر أي بقع صلعاء بعد ذلك.زيت جوز الهند تايلندي العضوي تجربتي في الدانوبمصدر كانت المشكلة الأخيرة أكثر غموضاً. كنت قد واجهت العديد من المشاكل مع شهيته لا يشبع. في أحد الأيام ، كان سلوكه "خارجًا تمامًا" ، فلم يكن نشطًا في وقته المعتاد وكان حنونًا جدًا. كان حنونًا من قبل عندما كان مريضًا ، هذا الوقت من & apos ؛ بطريق الخطأ & apos؛ تستهلك السجاد. على الرغم من أنه كان يأكل ، افترضت أنه ربما يكون قد تأثر بشيء أكله ، وخدم طعامه القطة الرطبة ببذور الكتان (على أمل تحسين بطانة الأمعاء وهضم الطعام) وزيت جوز الهند. زيت جوز الهند هو زيت كبير لعرض الكلاب والقطط والقوارض وغيرها من الثدييات آكلة اللحوم إذا ظهر أنها تحتوي على ما يلي: عدوى بكتيرية اضطراب في الجهاز الهضمي حالة الجلد عدوى طفيلية يشتبه ضعف نظام المناعة يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند جنبًا إلى جنب مع العلاج الموصوف للحيوانات المريضة أو لتحسين وتحسين صحة الحيوانات السليمة. يمكن استخدامه في المراحل المبكرة من قضية محتملة لمحاولة حل الشذوذ قبل أن يتفاقم ويتطلب طبيب بيطري للتدخل. لقد استخدمت زيت جوز الهند بنجاح مع بلدي حرباء النمر | مصدر لقد استخدمت زيت جوز الهند في "الحمل الأمعاء" لحربتي النمر ، بما في ذلك في مجموعته الشاملة لتعزيز الصحة بينما كان يعاني من مرض الكلى ، ولقد استخدمته خارجيًا في الإغوانا الخضراء كمرطب ممتاز لمكافحة الجفاف الجلد والعدوى المحتملة. ربما يكون من الآمن إطعام كميات صغيرة من زيت جوز الهند ، ولكن لا يوصى بها بسبب حساسيتها للدهون المشبعة (لا يمكن إطعام أي مادة حيوانية). من المفيد دائمًا تجربة كميات صغيرة جدًا من مادة جديدة وملاحظة أي تغييرات في سلوك الحيوان أو تدهور الحالة.. يمكن أن يضيف زيت جوز الهند المغذيات الأساسية إلى النظام الغذائي للزواحف المخترقة والحيوانات الصغيرة الذين يعانون من السبات العميق أو لديهم شهية ضعيفة. الزواحف تميل إلى التعاقد مع مشاكل خارجية في الجلد مثل صعوبة التخلص.زيت جوز الهند تايلندي العضوي تجربتي قبل النومزيت جوز الهند هو وسيلة رائعة لتوفير الراحة المهدئة والشفاء في حين يمكن إصلاح أي أخطاء في تربية (مثل مستويات الرطوبة غير لائق). يمكن تطبيق زيت جوز الهند على الجروح السطحية ، والالتهابات الفطرية الخارجية ، والجروح لدرء العدوى ، بعد أن يتم تطهيرها بدقة باستخدام محلول مناسب مثل Nolvasan أو محلول ملحي معقم. بالنسبة للبشر ، يوصى بتناول جرعة من 2 إلى 3 ملعقة طعام يوميًا ، ليتم تناولها في أجزاء منفصلة حوالي ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.. يجب أن يؤخذ الوقت الكافي للتأقلم مع الجسم من خلال البدء بأجزاء أصغر والعمل على الجرعة المطلوبة على مدى بضعة أيام.. خفض كمية الجرعة إذا حدث الإسهال أو مضاعفات أخرى. الجرعة الجيدة للكلاب ستكون حوالي ملعقة صغيرة لكل 10 رطل من وزن الجسم يومياً أو ملعقة طعام واحدة لكل 30 رطلاً. في حالة الحيوانات الأليفة ، عرضت القليل من النفط عندما نشأت مشاكل ولكنني لم أتابع جدولاً عادياً. يمكن للمبتدئين أن يبدأوا باستخدام ملعقة صغيرة. يوميا للكلاب الكبيرة ، وزيادة الجرعة كل بضعة أيام حتى الوصول إلى الكمية الموصى بها. ويمكن تقدير نسب مماثلة للقطط والحيوانات الأليفة الأخرى. أود أن أبدأ مع قرصة كاملة للزواحف اعتمادا على حجم وحمية الأنواع. في حين أجريت بعض الدراسات السريرية التي تنطوي على زيت جوز الهند ، وكثير منها صغيرة وغير حاسمة. الدراسات الأخرى التي تظهر فوائد هي دراسات في المختبر ، أو في شروط أخرى ، تم توضيح الآلية في طبق بتري وليس في مواضيع فعلية.زيت جوز الهند تايلندي العضوي تجربتي في النهديتلك التي استخدمت موضوعات حية استخدمت بحثًا حيوانيًا ، لكن القليل منها إن وجد كان من الأنياب وبالتأكيد ليس الحيوانات الأليفة الغريبة التي أتحدث عنها في هذه المقالة. هذا يعني أن مثل هذه الدراسات تثبت إمكانية وجود تأثير في الأنواع الأخرى (الحيوانات الأليفة والبشر على حد سواء ، ما لم يكن حيوانك الأليف هو نوع حيوان المختبر المستخدم) ولكن من المؤكد أنها لا تثبت أو تقدم دليلا قويا على الإدعاءات المبالغ فيها في مقالاتي وغيرها. أنا و apos؛ م يميل الآن إلى الاتفاق مع د. دانيال هوانج ، باحث بيولوجي جزيئي متخصص في حمض اللوريك في مركز أبحاث التغذية الغربية في جامعة كاليفورنيا ، ديفيس: هناك الكثير من الادعاءات بأن زيت جوز الهند قد يكون له فوائد صحية ، ولكن لا توجد بيانات علمية ملموسة حتى الآن لدعم هذا. إذا كنا نعرف القليل جدا عن العواقب طويلة الأجل لزيت جوز الهند على صحة الإنسان ، فإننا بالتأكيد يجب أن نهتم بالاستخدام المتسق للمنتج على حيواناتنا الأليفة. لقد استخدمت زيت جوز الهند مع الحيوانات الأليفة بلدي ، وقد شهدت أي مشاكل معه على حد علمي. ومع ذلك ، على الرغم من خبراتي التي بدت تشير إلى أن زيت جوز الهند كان يحل مشاكلي في الحيوانات الأليفة ، فهذا دليل غير كافٍ. لم أعد أوصي بأي دواء يعتبر & apos؛ بديل & apos؛. يمكن ببساطة تسمية أي دواء ثبت نجاحه باسم الدواء & apos؛. كلمة "بديل" هي عموما رمز "غير مثبتة وغير فعالة على الأرجح. "لذا ، لا تعتمد على زيت جوز الهند لأي أمراض كبيرة لديك حيواناتك الأليفة. فوائد زيت جوز الهند منبه الشهية: كما ذكر سابقاً ، يحب كلبي وجينتي طعم زيت جوز الهند.زيت جوز الهند تايلندي العضوي تجربتي في بندهبما أنها مادة مغذية ثقيلة ، أعتقد أنها يمكن أن تكون مفيدة للحيوانات المشاكسة التي قد تتعافى من المرض (مع خواصها المحتملة المضادة للبكتيريا) أو سوء التغذية. دراسة واحدة ، على عكس بعض الادعاءات ، أظهرت أن الكلاب اكتسبت وزنا أكبر مع زيت جوز الهند المدرجة في نظامهم الغذائي. ومع ذلك ، سأستخدمه بشكل مقتصد ، لأنه دهون مشبعة (ليست سيئة مثل الدهون المشبعة الحيوانية الأخرى). مرطب البشرة: كما هو الحال في الفيديو أعلاه ، يبدو أن زيت جوز الهند هو مقدم للجلد آمن وآمن بشكل معقول للحيوانات الأليفة. مع بعض الخصائص التي قد تساعد في مساعدة الحيوانات من الأمراض الخارجية البسيطة. أستمر في استخدامه لهذه الأغراض ولكنني أوصي بحذر شديد. غالبًا ما يتسبب زيت جوز الهند في حدوث الإسهال لدى الأشخاص الذين يتناولونه لأنه يُقال إن له خصائص مضادة للبكتيريا. على الرغم من أن هذه الخاصية غير مرغوب فيها ، فإن هذا يعني أن المادة قد تمتلك بعض الفوائد كمضاد حيوي. بينما لم أعد أعتبرها علاجًا معجزة ، فأنا أستخدمها أحيانًا مع حيوانات آكلة للحوم أو آكلة اللحوم تعاني من مرض مرتبط بالبكتيريا ، ولكن بعد أن يشاهد الطبيب البيطري ، أو أثناء الانتظار لرؤية واحدة (قبل 1-2 يومًا من الطبيب البيطري أتوقف عن إعطائه لعدم التدخل في أي دواء موصوف). هناك عدد قليل جدا ، إن وجدت ، "العلاجات المعجزة. "يستخدم زيت جوز الهند مكانه مع الحيوانات ، لكن مزاعم الفوائد الصحية الاستثنائية التي يتم تقديمها مشكوك فيها في أفضل الأحوال. سأبقي هذه الصفحة محدثة بأي دراسة علمية حديثة أو مزيد من المعلومات. مؤسسة الفلبين للبحث والتطوير لجوز الهند. زيت جوز الهند المكمل غذاء يزيد من حالة مضادات الأكسدة في الفئران. كيمياء الأغذية [2006 ، 99 (2): 260-266] Assun o ML، Ferreira HS، dos Santos AF، Cabral CR Jr، Flor ncio TM.زيت جوز الهند تايلندي العضوي تجربتي قبل النومتأثيرات زيت جوز الهند على الملامح البيوكيميائية والقياسات الأنثروبومترية للنساء اللواتي يعرضن بدانة البطن. الشحوم [2009 ، 44 (7): 593-601] مارينا أ. 2009 ، الآثار المفيدة لزيت جوز الهند البكر على المعلمات الدهنية وأكسدة LDL في المختبر ، الاتجاهات في علوم وتكنولوجيا الأغذية المجلد. المضادة للالتهابات ، والمسكنات ، وخافض للحرارة من الأنشطة من زيت جوز الهند البكر.
المنتجات في التركيز الحضري الهدوء يوضع على النقاء والبساطة. لأننا نستوعب أجسامنا ما يطبق على الجلد ، فإننا نبحث عن منتجات آمنة حقا ومفيدة ونافعة ، ولا تضر بصحتنا أو البيئة. لتعزيز صحة وجمال البشرة ، يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية اصطناعية ومواد حافظة. يتم استخدام المنتجات التي تحتوي على أنقى المكونات فقط لأداء علاجات السبا لدينا ونحمل العديد من هذه المنتجات الحصرية في بوتيك السبا في Urban Calm & apos؛ s. جميع منتجات التجزئة لدينا هي منتجات عضوية ومن شركات صغيرة مملوكة للعائلات. كل شيء خالي من القسوة. نرحب بكم لتجربة الجمال والعافية والنقاء في المنزل. enessa خطنا المميز Enessa ، أسسته Michelle Ornstein ، أخصائي أروماثيرابي مدرّب أوروبي و خبير تجميل مرخص. بحث ميشيل & apos؛ s الخاصة عن خط إنتاج العناية بالبشرة نقية وفعالة دون المواد التركيبية أو المواد الحافظة قادتها إلى إنشاء خط إنتاج خاص بها منذ أكثر من 15 عامًا. إنيسا (Enessa) هي عبارة عن خط علاج عطري كامل يستخدم فقط الزيوت الأساسية عالية الجودة المتوفرة. يتم رفض الزيوت الاصطناعية أو الدنيا ، الشائعة في العديد من المنتجات التي تدعي أنها الروائح ، لأنها ببساطة تقلد رائحة الزيوت العطرية ، في حين لا تحتوي على خصائص الشفاء. تخلق ميشيل باستمرار خلطات عضوية جديدة وفعالة لاستخدامها مع زبائنها المشاهير في L..
بذور الكتان العضوية تمنع الحمل طبيعيهEnessa يجلب لك بشرة صحية وجميلة ، بطبيعة الحال. منظفات الوجه [المملوكة للنساء والعضوية] منظفاتنا كلها طبيعية وخالية من الصابون و P.. مصنوعة من الألوة فيرا والزيوت العطرية التي تمت صياغتها لإزالة البقايا بسرعة ، تاركاً بشرتك نظيفة وجديدة. منظف اللافندر للبشرة الجافة والصحية من الألوة فيرا ، مستخلص لحاء الصفصاف ، زيت اللافندر الأساسي جريب فروت منظف عادي للبشرة الدهنية الصبار ، الجلسرين النباتي ، الجريب فروت ، هيدروسول الزيوت الأساسية هذا نرولي هيدروسول العضوي ، المقطر من أزهار زهر البرتقال المر ، مثالي للتجفيف و بشرة حساسة. جميع أنواع البشرة العضوية Neroli Hydrosol Rose Hydrosol تم تصميم هذا Pure Organic Hydrosol ، المقطر من بتلات الورد الرقيقة ، لتجديد جميع أنواع البشرة. حبر طبيعي يقوم بتنظيف وترطيب بشرتك في أي وقت. جميع أنواع البشرة عضوي روز هيدروسول مقشر Bio-Exfoliant كل فرك طبيعي مصنوع من أملاح البحر الميت والأعشاب البحرية وبذور الكتان المجروش. صُممت لتقشير بشرتك بلطف وحفز نمو الخلايا الجديدة ، تاركة بشرتك منتعشة ومنتعشة. سوف تحب التجربة والنتائج! جميع أنواع البشرة أملاح البحر الميت ، الأعشاب البحرية ، الأرض العضوية بذور الكتان ، والزيوت الأساسية من اللافندر وتغذية الوجه البرتقالية تم إعداد تغذية الوجه الخاصة بنا خصيصًا لأنواع البشرة الفردية باستخدام الجوجوبا الذهبية والزيوت الأساسية المحددة لتحقيق التوازن والتجديد وترطيب البشرة ، وتركها ناعمة واشعاعا دون شعور دهني. للحصول على أفضل النتائج ، استخدم مع أي من ضباب الوجه أو Hydrosols. إبرة الراعي طبيعية لتجف الجلد الذهبي الجوجوبا ، الزيوت الأساسية من إبرة الراعي ، لافندر ، روزوود خشب السرو عادي إلى زيتي الجلد الذهبي الجوجوبا ، الزيوت الأساسية من السرو ، Cajeput ، الليمون روزوود الجلد الجاف الجوجوبا الذهبي ، زهرة الربيع المسائية النفط ، لسان الثور النفط ، الزيوت الأساسية من روزوود ، يلانج يلانج ، الهلام الأعشاب المغذية للالبان تم تصميم هذه المرطبات الخفيفة والمهدئة للوجه للاستخدام اليومي. يتكون من مستخلص الأعشاب البحرية والزيوت الباردة المضغوطة والفيتامينات A و C & E والزيوت العطرية للمساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة وموازنة بشرتك. إبرة الراعي الطبيعي إلى الجلد الجاف الألوة فيرا جل ، زيت الجوجوبا ، زيت الجزر ، هيالورونات الصوديوم والزيوت الأساسية من إبرة الراعي ، لافندر و يلانج يلانغ السرو طبيعي إلى البشرة الدهنية الألوة فيرا جل ، استخراج الخميرة ، الأحماض الأمينية ، هيالورونات الصوديوم والزيوت الأساسية من السرو ، Lemon and Lavender seaweed aftershave gel مرطب منعش للوجه مصنوع من الزيوت العطرية للنعناع ، الأوكالبتوس واللافندر في قاعدة جل الأعشاب البحرية.بذور الكتان العضوية تمنع الحمل بذكروضعت للعمل كمطهر طبيعي بعد الحلاقة وكذلك مرطب يومي للرجال. جميع أنواع البشرة Aloe Vera Gel ، مستخلص الخميرة ، الأحماض الأمينية ، هيالورونات الصوديوم والزيوت الأساسية من النعناع ، الأوكالبتوس ، الغرنوقي وأقنعة الخزامى تجديد قناع moor يتم حصاد كل قناع الوجه الطبيعي من Moor من أعماق الأراضي الرطبة النمساوية. غني بالزيوت الأساسية والأحماض الدهنية والدهون ، ويخترق المور الجلد ويعيد توازن الحمض النووي عن طريق تجديده بالفيتامينات والمعادن.. جميع أنواع البشرة 100٪ بيور مور بيور ، الماء ، الزيوت العطرية لخزامى الأعشاب البحرية من الغارينيوم و المسك. هذا قناع الأعشاب البحرية الطبيعية 100٪ هو مشتق من الطحالب البحرية الأطلسية الفرنسية والنباتات البحرية.. غني بهذا الكالسيوم والمغنيسيوم ، هذا القناع سيبقي بشرتك منتعشًا ومتجددًا. يأتي مع Rose Geranium Hydrosol الذي يستخدم لخلط القناع ، لإثراء آثاره المرطبة. من خلال بيعها في شكل مسحوق نقي ، تظل جميع خصائص الشفاء سليمة. جفاف الجلد أخضر وبراعم الأعشاب البحرية ، شاي باراجواي ، روز جيرانيوم هيدروسول حب الشباب / عيب السيطرة القرنفل زيت كيسي علاج حب الشباب مزيج من الزيوت الطبية وضعت لعلاج حب الشباب الكيسي. يمكن استخدامه في أي مكان على الجسم حيث قد يتطور حب الشباب الكيسي. مثالية لعلاج حب الشباب الكيسي على الوجه والظهر والصدر وخط البيكيني. زيت القرنفل الأساسي هو مضاد للبكتيريا قوي يسخن البشرة ويقلل من التورم.بذور الكتان العضوية تمنع الحمل شهرينيعالج حب الشباب كيستك حب الشباب الذهبي ، تنظيف زيت القرنفل الضروري - السيطرة على العيوب تمت صياغة هذا المزيج الفعال من الزيوت المضادة للبكتيريا مع الجوجوبا الذهبية خصيصًا للتحكم في العيوب والمساعدة في تنظيف بشرتك. استخدامه مباشرة على حب الشباب في أي مكان على الجسم. ويمكن أيضا أن تستخدم الإسعافات الأولية لدغات الحشرات والثآليل الجلد والعلامات الجلد. البشرة المزيمة / حب الشباب الذهبي الجوجوبا ، الزيوت الأساسية من شجرة تي ، مانوكا ، Cajeput ، الخزامى ، العرعر ، الأوكالبتوس ، السرو ، القرنفل الليكو-الحرير مسحوق معدني طبيعي 100 ٪ مصنوع من زهرة Lycopodium وأكسيد الزنك المصممة لتهدئة البشرة المتهيجة بسبب حب الشباب أو إزالة الشعر بالشمع أو الحلاقة أو أي طفح جلدي آخر. جميع أنواع البشرة ليكوبوديوم ، السيليكا ، أوكسيد الزنك ضد الشيخوخة - زيت روز التجاعيد - تركيبة زيت مغذية غنية بالزيوت ، مصممة للجلد الحساس حول العينين ، مصاغة للمساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية.. بالإضافة إلى تحسين مرونة ودرجة لون الجلد ، فإنه يؤخر أيضًا ظهور التجاعيد حول عينيك - مجدد مجدد للخلايا. ويمكن أيضا أن تستخدم لترطيب زوايا الفم والشفتين. جميع أنواع البشرة بوريج زيوت ، فيتامين هـ ، الجوجوبا الذهبي ، الزيوت الأساسية من الورد العضوي ، البابونج ، والجزروت ومرنه نرولي تجديد الخلايا يجلب هذا المصل الفاخر كمية كبيرة من الرطوبة على بشرتك ، مع توصيل مضادات الأكسدة وزيادة تجديد الخلايا.. يحتوي على تركيبة فريدة من الزيوت الأساسية المضادة للشيخوخة التي تخترق جلدك على الفور ، وتحميها من الشيخوخة المبكرة. جميع أنواع البشرة المكونات الرئيسية: زيت لسان الثور ، مستخلصات الطحالب البحرية ، مستخلص الشاي الأخضر ، زيت جرثومة القمح ، الزيوت العطرية من نبات النيرولي ، بذور الجزرة ، الهيرسيسيوم ، المر ، الحبوب الصغيرة. الصورة الحيوية توفر الصورة الحيوية منتجات للعناية بالبشرة قوية ولطيفة.. لا تحتوي الصورة الحيوية على أي مواد كيميائية أو مبيدات أو مواد اصطناعية أو مواد مالئة أو مذيبات أو مكونات حيوانية ولا تختبر على الحيوانات. إن هذه المنتجات التي تم إنشاؤها بجزيئات عضوية مشحونة (COPS) تعمل على تسريع وتيرة النشاط الحيوي في خلايا الجلد. [المملوكة للعائلة والعضوية] الذواقة Skinfoods الذواقة Skinfoods هو عنصر المكونات العضوية ، القائمة على الأغذية الطازجة في Maui. يتم تحميل هذه المنتجات مع المواد المغذية ويتم الحفاظ عليها بشكل طبيعي مع الحمضيات والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
03 يوليو ، 2018 8 دقائق للقراءة عندما تؤخذ بشكل صحيح ، يمكن L- كارنيتين تعزيز كل من التدريب الخاص بك واللياقة البدنية. في الصالة الرياضية ، يمكن أن يعني المزيد من التحمل ومضخات أكبر. في المرآة ، صورة أكثر العضلات وأقل من الدهون. تعرف على كيفية عمله وكيفية استخدامه ، ويمكن أن يكون أداة رائعة في ترسانة الخاص بك. ما هو L-carnitine؟ في حين أنه غالبا ما يتم تصنيفها على أنها حمض أميني ، فإن L-carnitine isn & apos؛ t من الناحية الفنية أمينية. وهو يعتبر مركب "شبيه بالفيتامينات" و "حمض شبيه بالحمض الأميني" يرتبط بالفيتامينات ب. عندما تمت دراسته لأول مرة في الخمسينات ، تمت الإشارة إلى L-carnitine باسم فيتامين BT. يتم تشكيل L- كارنيتين في الكبد والكلى من الأحماض الأمينية يسين وميثيونين. ومع ذلك ، يتم تخزينها في مكان آخر في الجسم ، في المقام الأول في العضلات (بما في ذلك القلب) ، والدماغ ، وحتى في الحيوانات المنوية. في النظام الغذائي ، ويأتي أساسا من اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى. يمكنك الحصول على بعض من المنتجات النباتية مثل الأفوكادو وفول الصويا ، ولكن كقاعدة ، اللحم هو أفضل مصدر وأقل احتمالا. الكارنيتين موجود في شكلين: D-carnitine و L-carnitine. النموذج L هو النموذج الموجود في الطبيعة وهو نشط بيولوجيًا. على الملصقات ، سوف نراها مدرجة على أنها L-carnitine أو L-carnitine L-tartrate أو Propionyl-L-carnitine.
l carnitine دواء بدنسازی l-carnitine سعر سعرهانهم & أمبير ؛ إعادة كل مماثلة ، وفعالة مماثلة. الشكل D ، من ناحية أخرى ، غير نشط بيولوجيًا ولا يباع كملحق. الأسيتيل L- كارنيتين ، المعروف أيضا باسم أسيتيل كارنيتيني أو ALCAR ، هو شكل آخر شعبي مكمل من L- كارنيتين. يمكن العثور عليها في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي ، حيث تلعب دورا في إنتاج الطاقة وتنتج الناقل العصبي المهم أستيل كولين. تعزز مجموعة الأسيتيل المرتبطة بجزيء الكارنيتين قدرتها على المرور عبر الحاجز الدموي الدماغي وتدخل الدماغ ، حيث تعمل كمضاد للأكسدة قوي. لهذا السبب ، تشير بعض الأبحاث إلى أن الأسيتيل-كارنيتيني قد يوفر إجراءات وقائية ضد عمليات الشيخوخة والتنكس العصبي.. ماذا تفعل L-Carntine؟ L- كارنيتيني يساعد على نقل الدهون ، وخاصة الأحماض الدهنية طويلة السلسلة ، في الميتوكوندريا من الخلايا. وبمجرد الوصول إلى هناك ، يمكن أن يتم أكسدتها كوقود لتوليد ثلاثي الفوسفات الأدينوزين ، أو ATP. تعمل هذه الكارنيتين L-carnitine عند ممارسة الرياضة والراحة ، ولكن الأبحاث تؤكد أنها فعالة بشكل خاص أثناء التمرينات الرياضية المكثفة. بدون L- كارنيتين كافية ، يمكن أن معظم الدهون الغذائية & # 39 ؛ ر الحصول على الميتوكوندريا وتحرق للوقود. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الكارنيتين ، فهي حالة طبية خطيرة. يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات ، وتوقف النمو والكبد المتوسع ، وعدد من المشاكل الأخرى. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل L-carnitine مادة غذائية "ضرورية بشكل مشروط": ينتجها الجسم ، ولكن إذا لم ينتج ما يكفي ، يمكن أن تتأثر صحتك بشكل خطير.. وخلصت دراسة من اسكتلندا إلى أنه بالإضافة إلى عملها في نقل الدهون ، فإن L-carnitine يعزز أيضًا إجراءات الأنسولين على خلايا العضلات.. ما يعنيه هذا هو أن L-carnitine يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم منخفضة ، حتى بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات ، في حين يساعد أيضا في إعادة ملء الجلايكوجين. هذا هو أحد الأسباب التي تدعو إلى اتخاذ L-carnitine مع وجبة ما بعد تجريب.l carnitine دواء بدنسازی l-carnitine سعر دواءتركز بعض الأبحاث الأكثر إثارة للاهتمام على مكملات الكارنيتين على كيفية تحسين الأداء الرياضي. ما هي تطبيقات الأداء والبدن من L-Carnitine؟ [ل-كرنيتيني] & [أبوس] ؛ [س] [بن] [فد] دور كملحق - يحرق تكملة راسخة. خلال الفترات الضخمة ، يمكن أن يساعد على الحد من المكاسب من الدهون وجعل الجزء الأكبر "الأنظف". إذا كنت تقوم بعملية القطع ، فيمكن أن يساعدك على نقل الدهون الموجودة في أفرانك الخلوية للحصول على حرق كطاقة. حرق الدهون كوقود: تركز بعض الأبحاث الحديثة الأكثر إثارة للاهتمام على مكملات الكارنيتين على الكيفية التي يمكن بها تعزيز الأداء الرياضي. في إحدى الدراسات ، قام باحثون من كلية الطب بجامعة نوتنغهام باستهلاك مجموعة واحدة من الرياضيين 2 جرام من الكارنيتين L- إلى جانب 80 جرامًا من أول كربوهيدرات عالية الكربوهيدرات في الصباح وبعد أربع ساعات لمدة 24 أسبوعًا. ووجد الباحثون أنه أثناء ركوب الدراجات منخفض الكثافة ، أحرق الأشخاص الذين يتناولون الكارتينين L-carnitine نسبة 55٪ أقل من الجليكوجين في العضلات مع زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 55٪.. أثناء ركوب الدراجات عالية الكثافة ، كان لدى الأشخاص الذين يتناولون كارنيتيني مستويات منخفضة من حمض اللاكتيك ومستويات أعلى من فوسفات الكرياتين ، وهي واحدة من اللبنات الأساسية للاعبي التنس المحترفين. مقاومة التعب: عندما قام باحثو Nottingham بقياس المواضيع & apos؛ القدرة على مقاومة التعب أثناء اختبار ركوب الدراجات ، وجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون L-carnitine تمكنوا من الذهاب أكثر من 25 في المئة لفترة أطول. كان ذلك على الأرجح بسبب حرق المزيد من الدهون مع الحفاظ على الجليكوجين في العضلات ، بالإضافة إلى انخفاض مستويات حمض اللاكتيك وارتفاع مستويات فوسفات الكرياتين.. تناول الكربوهيدرات دون الحصول على الدهون: وجد باحثون بريطانيون أيضًا أنه على الرغم من وجود 640 سعرة حرارية من الكربوهيدرات سريعة الهضم في نظامهم الغذائي اليومي ، فإن الأشخاص الذين يتناولون كارنيتيني لم يحصلوا على أي دهون إضافية في الجسم.. من ناحية أخرى ، اكتسبت المجموعة التي تتناول الكربوهيدرات بدون L-carnitine أكثر من 5 أرطال من الدهون في الجسم. انخفاض في آلام العضلات ، وتحسين الانتعاش: في عدد من الدراسات على البشر ، أظهرت جرعات L-Carnitine من 1-2 غرام في اليوم الواحد تقلل بشكل كبير من تلف العضلات من التمارين الشاقة ، وتحسين الانتعاش لممارسة الرياضة.l carnitine دواء بدنسازی l-carnitine سعر غسانكما تبين أن L-carnitine تقلل من وجع العضلات. أفضل جزء؟ لم يكن من الفئران القيام بهذه التدريبات. كان الرجال والنساء النشيطات يتمتعن بصحة جيدة. تدفق الدم بشكل أفضل ومضخاته: فوائد الأداء من نوع L-carnitine & apos؛ s لا تنبع فقط من قدرته على زيادة حرق الدهون وتقليل استخدام الجليكوجين ، ولكن أيضًا من الطريقة التي يمكن أن تعزز تدفق الدم إلى العضلات. زيادة تدفق الدم يعني المزيد من العناصر الغذائية والهرمونات تذهب حيث هم أكثر حاجة أثناء ممارسة الرياضة. كيف يعمل هذا؟ لأحد ، L- كارنيتين يقلل من الضرر التأكسدي في أكسيد النيتريك في الجسم و ؛. ولكنه أيضًا يعزز نشاط إنزيم رئيسي ينطوي على إنتاج أي جسمك. النتيجة الصافية هي ارتفاع مستويات الدم ، والتي لا تعزز فقط الطاقة أثناء التدريبات ، ولكن أيضا استعادة العضلات بعد التدريبات. زيادة هرمون التستوستيرون: ما يمكن أن يكون أفضل من لا أكثر؟ ماذا عن المزيد من هرمون التستوستيرون؟ وجد باحثو جامعة كونيتيكت أن L- كارنيتين يزيد من كمية مستقبلات التستوستيرون ، والمعروفة باسم مستقبلات الاندروجين ، داخل خلايا العضلات. وعلى وجه الخصوص ، وجدوا أنه ساعد في تعزيز الاستجابة الهرمونية لممارسة الرياضة. كلما زادت كمية هذه المستقبلات الموجودة في خلاياك ، كلما ازدادت قدرة التستوستيرون على الارتباط بها وحفز نمو العضلات وقوتها.. زيادة عوامل النمو: أظهرت الأبحاث في الحيوانات أن مكملات الكارنيتيني تسهل عمل عامل النمو الشبيه بالأنسولين - I ، وهو محرض مهم لنمو العضلات ، عن طريق زيادة مستويات أحد بروتينات الارتباط. هل هناك آثار جانبية لمكملات L-Carnitine؟ هناك بعض الآثار الجانبية السلبية من مكملات الكارنيتين في جرعات معقولة.l carnitine دواء بدنسازی l-carnitine سعر مصريمكن أن يسبب الغثيان وتشنجات في البطن والقيء والإسهال عند تناوله بجرعات عالية. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية النادرة ضعف العضلات في المرضى الذين يعانون من اليوريميين والنوبات المرضية عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوبات. صحة القلب: تفترض دراسة واحدة فقط من 10 مواد أن مكملات الكارنيتين قد تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. ومع ذلك ، فقد قوبل تصميم الدراسة بالكثير من النقد من المجتمع العلمي الذي ضمنته. وقد أشار الخبراء الطبيون أيضًا إلى الدراسات العديدة التي أجريت على أكثر من 10 مواضيع فقط ، والتي تظهر فعليًا انخفاضًا في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية باستخدام مكملات الكارنيتين L-carnitine.. الصحة الجنسية: هناك أثر جانبي إيجابي غير متوقع قد تتعرض له مع مكملات الكارنيتين ، ولكن لا يوجد إشعار واحد في صالة الألعاب الرياضية. ذكرت دراسة أجراها باحثون إيطاليون أن L-carnitine كان بالفعل أكثر فعالية من علاج التستوستيرون لعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال.. قد يكون هذا بسبب أنه يعزز مستويات NO ، مما يساعدك على الحصول على المزيد من تدفق الدم إلى أسفل هناك. هناك أيضا البحوث التي تشير إلى أن المكمل مع L- كارنيتيني يعزز خصوبة الذكور من خلال تعزيز حركة الحيوانات المنوية. كيف يمكنني تكديس ل Carnitine؟ بكل بساطة ، الشيء الأكثر أهمية الذي تتناوله مع كارنيتيني هو الكربوهيدرات. أظهرت بعض الدراسات المبكرة عدم فائدة L-carnitine لأنها فشلت في رفع مستويات L-carnitine العضلية بشكل كافٍ. كان هذا بسبب أن الملحق لم يتم تناوله في الوقت المناسب ، عندما يتم زيادة الأنسولين ، ويكون امتصاص العضلات كافياً. أظهرت الأبحاث الحديثة أن مستويات الأنسولين يجب أن تكون عالية جدا للحصول على كميات كافية من L- كارنيتين لدخول خلايا العضلات ، حيث يؤدي غالبية أعماله..l carnitine دواء بدنسازی l-carnitine سعر غزلعلى الجانب الآخر ، يعزز تناول الكارنيتين L- كارنيتيني من إجراءات الأنسولين في الخلايا العضلية ، مما يساعد على توفير المزيد من الجلوكوز في خلايا العضلات بالإضافة إلى المزيد من الكارنيتين L. في حين أن أقل من 1 جرام من L- كارنيتين يمكن أن يكون فعالا ، فإن أفضل رهان هو أن تأخذ 2-3 غرام لكل جرعة للحصول على أقصى فائدة ، جنبا إلى جنب مع ما لا يقل عن 30-40 غرام من الكربوهيدرات و20-40 غرام من البروتين ، ويفضل مع وجبة. وينطبق ذلك إذا كنت تتناول L-carnitine أو L-carnitine L-tartrate أو بروبيونيل- كارنيتيني. ومع ذلك ، فإن الأسيتيل-كارنيتيني ، يسهل تناوله من قبل الأمعاء وخلايا العضلات ، ناهيك عن الدماغ ، في غياب الغذاء.. لذلك ، قد يتم تكديس هذا النوع من L-carnitine مع المكونات الأخرى التي تعزز حرق الدهون ، مثل الكافيين والشاي الأخضر ، ويتم تناولها بين الوجبات. يجب أن دورة ل Carnitine؟ في هذا الوقت ، يبدو أنه لا توجد حاجة لدورة L-carnitine. يجب أن يستمر تأثيره على المدى الطويل بشكل منتظم. متى يجب أن أتناول كارنيتيني؟ واحدة من أفضل الأوقات لأخذ كارنيتيني هي بعد التدريب ، ولكن يمكنك تناولها مع أي وجبة أخرى عالية الكربوهيدرات عالية البروتين طوال اليوم. إذا كنت تريد تكديس L-carnitine بمكونات حرق الدهون الأخرى بين الوجبات ، ففكر في استخدام acetyl-L-carnitine. إحدى الاستراتيجيات التي وجدتها تعمل بشكل جيد لكل من فقدان الدهون والأداء هي أخذ 2-3 جرعات من الأسيتيل-كارنيتيني مع مكونات أخرى تحرق الدهون بدون طعام بين الوجبات ، ولأخذ جرعة واحدة من L-carnitine أو L-carnitine L-tartrate مع وجبة ما بعد تجريب. يمكنك تناوله مع أي وجبة أخرى عالية الكربوهيدرات وعالية البروتين طوال اليوم. تأثير مكملات الكارنيتيني الفموية على مؤشرات الحساسية للانسولين استجابة لتغذية الجلوكوز في الذكور ذوي الوزن المحدود والوزن الزائد / السمنة. الابتلاع عن طريق الفم من الكارنيتين والكربوهيدرات يزيد من محتوى كارنيتيني العضلات ويغير عملية التمثيل الغذائي للوقود العضلي أثناء ممارسة الرياضة في البشر. مجلة علم وظائف الأعضاء ، 589 (4) ، 963-973. ملاحق l كارنيتيني l- tartrate يؤثر بشكل إيجابي على علامات الكيمياء الحيوية للتعافي من المجهود البدني في الرجال والنساء في منتصف العمر. يؤثر مكملات L-Carnitine L-tartrate بشكل إيجابي على علامات الانتعاش من إجهاد التمارين.l carnitine دواء بدنسازی l-carnitine سعر بمصرآثار مكملات L-carnitine L-tartrate على الاستجابات الهرمونية لممارسة المقاومة والانتعاش. The Journal of Strength & وتكييف Research، 17 (3)، 455-462. استجابات متغيرات المعيار إلى جرعات تكميلية مختلفة من L-carnitine L-tartrate. Journal of Strength and وتكييف Research، 21 (1)، 259. آثار مكملات L-carnitine الحادة على إنتاج أكسيد النيتريك والإجهاد التأكسدي بعد تمرين شامل في لاعبي كرة القدم الشباب. مجلة الطب الرياضي واللياقة البدنية ، 55 (1-2) ، 9-15. ردود الأندروجينية لممارسة المقاومة: آثار التغذية و كارنيتيني. الطب والعلوم في الرياضة والتمارين ، 38 (7) ، 1288-1296 كيتا ، ك. النظام الغذائي ل- carnitine يزيد من عامل النمو الشبيه بالأنسولين البلازما - I التركيز في الكتاكيت تغذية نظام غذائي مع مستوى البروتين الغذائي الكافي. British Poultry Science، 43 (1)، 117-121. مكملات الكارنيتين تؤدي إلى تنشيط مسار إشارات IGF-1 / PI3K / Akt إلى أسفل وينظم E3 ligase MuRF1 في العضلات الهيكلية للجرذان. L-Carnitine يغير مستويات عوامل النمو الشبيهة بالإنسولين (ICFs) وبروتينات IGF الملزمة في الجرذ السكري المستحدث بواسطة الستربتوزوتوسين. مجلة علوم التغذية والفيتامينات ، 47 (5) ، 329-334 كوث ، ر. استقلاب الجراثيم المعوية ل- كارنيتيني ، وهو غذاء في اللحوم الحمراء ، يعزز تصلب الشرايين.l carnitine دواء بدنسازی l-carnitine سعر عطرلام كارنيتيني في الوقاية الثانوية من أمراض القلب والأوعية الدموية: مراجعة منهجية والتحليل التلوي. التأثيرات العلاجية لـ L-carnitine و propionyl-L-carnitine على أمراض القلب والأوعية الدموية: مراجعة. كارنيتيني مقابل إدارة الاندروجين في علاج العجز الجنسي ، والمزاج المكتئب ، والتعب المرتبطة الشيخوخة الذكور. 2004 أبريل ؛ 63 (4): 641-6 Garolla A، et al. مكملات الكارنيتين عن طريق الفم تزيد من حركية الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم مع مستويات هرمون بيروكسيداز الجلوكوز. الأنسولين يحفز تراكم L- كارنيتيني في العضلات الهيكلية البشرية.
5 star عدد التعليقات 34 4 نجوم عدد التعليقات 14 3 star 3 تعليقات 2 star 3 استعراض 1 نجمة 3 ملاحظات صباح الخير! أنا فقط أريد أن أشارك قصتي باختصار فيما يتعلق بفيتامين سي. في الآونة الأخيرة ، عالجت نفسي في منتجع طبي ، حيث خضعت لاستشارة حول الجلد ، وقرص دقيق ، وقناع ذهبي ، وأكسجين للوجه.. أخبرني المختص أن بشرتي دهنية ، لسنوات اعتقدت أن لدي تركيبة وأن المنتجات التي كنت أستخدمها كانت تضيف فقط إلى مشاكلي. وعادةً ما أستخدم منتجات طبيعية مثل الصابون الأسود الأفريقي ، وخل التفاح لتهدئة جلدي ، وطين البنتونيت كقناع وزيت أفاكادو لترطيب. أخبرتني أن أتخلص من زيت آف سي و أفوكادو لكن استبدليها بزيت هازل وزيت أرغان. الآن يجب أن أدرج أنا don & أمبير ؛ ر لديها الجلد المعرضة لحب الشباب (بصراحة افترض ذلك أيضا) ولكن أود فقط أن يكون لديك البثور الهرمونية عرضية وأنا استخدم لاختيارهم مما أدى إلى ندوب حب الشباب ومثل. وقد أوصيت أيضًا بتناول أقراص الفيتامين C & Zinc مع المكملات الأخرى التي أتناولها عادةً. لفترة من الوقت كنت أفكر في دمج المزيد من فيتامين C كما لاحظت عندما استهلكت الكثير من الفواكه والخضار فيتامين ج تظهر على بشرتي! لذا كنت أتناول كبسولتين من فيتامين بما في ذلك الزنك (واحدة يومياً) ، وقد ذكرت ذلك في 15 فبراير / شباط وأنا لاحظت بالفعل بعض التغييرات المدهشة على بشرتي! بما في ذلك النظام الجديد والعلاج من المنتجع الصحي وقد تم suppliments المعجزات. النسيج يتحسن ، والطفح الجلدي الصغير من أضرار أشعة الشمس تختفي ولدي توهج جميل يحدث. واسمحوا لي أن أشير إلى أن لدي نظام غذائي جيد ، وأنا & أمبير ؛ apos ؛ لقد تم نباتي منذ الولادة وفي عام 2015 انتقلت إلى كونها نباتي الذي يسهم في بشرتي.
فيتامين سي حبوب للوجه جربت كريمأشرب أيضا حوالي 3 لترات من الماء في اليوم.لذلك بالتأكيد أستطيع أن أقول أن ما تفعله في الداخل يساعدك في الخارج. سأقوم بنشر تحديث بعد شهر بما في ذلك المنتجات التي أستخدمها لبشرتي. شكراً لك وآمل أن يساعدك هذا في أي منكم في رحلة العناية بالبشرة بلدي النظام الغذائي هو & t ؛ أعظم (don & apos؛ ر أكل ما يكفي من الفاكهة والخضار) وأنا لا أعتقد أن الحصول على ما يكفي من فيتامين C. لمحاربة نزلات البرد ، كدمات بسهولة وتحسين نظام المناعة لدي بدأت أكل فاكهة الكيوي (1 أو 2 في اليوم) التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ولاحظت تحسنًا ملحوظًا في بشرتي ونقرت! ربما أنا فقط بحاجة إلى المزيد من فيتامين C في نظامي الغذائي. لم أكن أشعر دائمًا بأكل الكيوي كل يوم لذا حصلت على مضغ الفيتامين C عند 1000 ملغ. استغرق واحد في اليوم لمدة أسبوع ولكن أعتقد أن الجرعة كانت عالية جدا! اضطررت للحفاظ على التبول وجميلة إلى حد ما حصلت على UTI. لحسن الحظ كان بعض المضادات الحيوية في متناول اليد للتخلص منه. بالإضافة إلى اعتدت على الحصول على الصداع الرهيب وأنا متأكد من أن هذا كان بسبب فيتامين ج. لدي إطار صغير جدا وأنا تحت 5ft لذلك كنت أحسب أنني سوف تحد من كمية فيتامين C وحصلت على جرعة أقل للأطفال. حتى الآن أنا أخذ 2x 80mg مضغ وماذا كان يفعل ذلك منذ ما يقرب من عام ، ويمكنني ربما تأخذ أكثر ولكن لا أعتقد أنها ضرورية. فيتامين سي حبوب للوجه جربت سيرومأنا متأكد من أنها ساهمت في أن بشرتي تبدو أفضل بكثير ، أنا لا أحصل على العديد من البقع على جبهتي. I & apos؛ ve أيضًا غيّر روتين التطهير وجهي ، لذا ربما يكون ذلك أيضًا عاملًا إيجابيًا. أقل من السكر / الألبان في نظام غذائي أيضا! أنا و apos؛ مؤخرا قدم لي وظيفة عن كيف حصلت على حب الشباب الكيسي الشديد (تقريبا) تحت السيطرة الكاملة. لقد ذكرت أن الأقنعة الواقية من الورق قد ساعدت بشكل كبير على طفولي وعلى صحة بشرتي بشكل عام. هناك نوعان من العلامات التجارية للأقنعة الواقية من الورق I & apos؛ ve التي تستخدم على وجه التحديد أقنعة فيتامين (ج) وأنها بالتأكيد بعض من المفضلة. هناك علامة تجارية تدعى Andalou وإشراقتها الفورية وتضييق قناع فيتامين (ج) هو المفضل لدي في نهاية المطاف. Soo Ae لديها أيضا قناع فيتامين (ج) جيد ، ولكن ذلك قد يكون أكثر سمكا من بعض الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب قد يشعرون باستخدامه بشكل جيد (I & apos؛ ve استخدموه من دون مشكلة ، لكنني لا أميل عادة إلى الحصول على حب الشباب العادي ، أساسا الكيسي ، ولكن في بعض الأحيان سوف أشعل موجة حب الشباب التي أعرف أنها هرمونية). ليس فقط فيتامين ج يساعد على منع / تقليل الاختراقات ، ولكن فيتامين ج هو مضاد للشيخوخة ويساعد بشرتي على الشفاء بعد سنوات من إهماله. أتمنى أن أجد مرطب يومي جيد لفيتامين ج في وقت قريب. أنا لا أعرف عن فيتامين c الموضعي ولكن أنا & أمبير ؛ أأنا أخذ الأحمر 1000 ملغ لمدة 10 أيام جنبا إلى جنب مع الزنك وقد حققت اختلافا ملحوظا. تأكد من تناول الطعام قبل تناول الزنك لأنه قد يسبب الغثيان.فيتامين سي حبوب للوجه جربت هواهمومع ذلك ، أقوم أيضًا بخلط الماء وملح البحر واتركه على وجهي طوال الليل كل يومين. كما أنه يجعل بشرتي جافة جدا لذلك أرطب مع زبدة الشيا النقية 100٪ كل صباح. أنا و apos؛ م بعيدا عن كونها واضحة تماما ولكن حتى الآن، جيد جدا. قرأت أن وضع فيتامين ج على وجهك يعمل بشكل أفضل من تناول المكملات الغذائية. لقد وجدت مصل فيتامين C غير مكلف: [تم إزالة الرابط] من المفترض استخدامه في الصباح ولكني استخدمه في الليل أيضًا. أنا و apos؛ لقد تم استخدامه حوالي 6 أشهر. نسيت دائمًا تناول فيتامين سي بعد مكملاتي الأخرى. حول فكي ، كان لدي الكثير من المطبات الخشنة الصغيرة والبثور. في أحد الواجبات المدرسية ، قرأت عن امرأة تأكل الكثير من الحمضيات لبشرتها. فكرت ، و apos ؛ لدي فيتامين ج في الثلاجة ، انها نفس المفهوم ، فإنه يجب أن لا تؤذي ، الحق & apos ؛؟ حسنا بعد بضعة أيام أدركت أن بشرتي (باستثناء البثور القليلة) كانت ناعمة !! لقد ساعدت مع * بعض * البثور على فكه ولكن أكبر مساعدة لها كانت التخلص من المطبات الصغيرة (كانت مثل المطبات التي تحصل عليها من المكياج ولكني لم أرتدي ماكياج في ذلك الوقت). قد يعمل أو لا يعمل لديك ولكن لا يوجد أي ضرر في محاولة فيتامين ج. I & apos؛ ve كنت أتناول 2000 ملغ يوميًا من فيتامين c. أرى بالفعل نتائج ، وكان ذلك أسبوعًا تقريبًا.فيتامين سي حبوب للوجه جربت فوائدIam أيضا استخدامه مع Benzaclin أن وصف دواء لي وجهي هو واضح 80 ٪ وعلامات حب الشباب بوست / فرط التصبغ هو ذهب 80 ٪. فيتامين ج مفيد للصحة العامة ومدهش في مكافحة حب الشباب ، بعد علامات حب الشباب ، ونبرة الجلد غير المتكافئة. أقراص فيتامين ج هي أيضا جيدة جدا للبشرة إذا كان لدى أي شخص آخر حب الشباب و الندوب الأفضل لأخذ أقراص مضغ أو فيتامين c أو أخذ هذا فيتامين ج من منذ 1 سنة أنا و apos؛ لقد عانينا من هذا حب الشباب والندوب ولكن عندما بدأت أخذ هذه الأقراص . أنت لن أؤمن في غضون شهر واحد حصلت على تطهير بشرتي والآن هاها . أشعر أنني على ما يرام بدأت أخذ هذا فيتامين (ج) مسحوق كما recommedned من قبل طبيب الطبيعة. لدي حب الشباب منذ 14 عامًا ، هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها إزالة وجهي تمامًا. سرعان ما جئت لأدرك أن فيتامين (ج) يرفع نسبة السكر في الدم ، وبعد حوالي أسبوع من ذلك ، أعطاني أسوأ حالات العدوى بفيروس "بي في" و "خميرة". أتناول فيتامين ج 5 غرامات في اليوم مع زنك 100 مجم ، و 2400 بوي فيتامين أ ، وزيت أسماك 1200 ميلي غرام (مع 2000 فيتامين د في شكل د 3) و 200 ميكروغرام من السلينيوم في اليوم على الرغم من أنه من الأفضل أن تأخذ كل المكملات الغذائية التي أدرجتها هنا فقط وربما أكثر ولكن أعتقد أن ذلك ساعدني بالفعل وليس فقط إجراء تحسينات طفيفة كان فيتامين ج والزنك والفيتامين مجتمعة سوف يقلل من الالتهابات الناجمة عن حب الشباب وجفاف الجلد الخاص بك حتى لا تنتج (أو القليل جدا) الزهم تخفض بشكل كبير حب الشباب جزء آخر رائع من الجمع هو أن الندوب تلتئم بسرعة كبيرة لا يمكنك أن تأخذ الكثير! منع الكثير من الأشياء التي يمكن أن تسبب حب الشباب! صحية لا تعمل ضد حب الشباب (على الأقل بالنسبة لي) لا يساعد على مكافحة حب الشباب ، في معظم الحالات (ربما سيكون للبعض) ، ولم يساعدني أيضا. لكنك لا تستطيع أن تأخذ الكثير من فيتامين ج. أسوأ ما يمكن أن يحدث هو الإسهال ، وهذا إذا كنت تأخذ الكثير. فيتامين ج صحي حقا! أنا آخذ 400-600 ملغ في اليوم ، وهذا لم يساعد مع حب الشباب. أنا أوصي المحاولة ، على الرغم من! أنت بخير يجعلك ترتفع أثقل يسرع الشفاء أنت تجذب الكثير من الفتيات: / كنت في الماضي أسرع في ممارسة الجنس :( بعد 3 أسابيع من استخدامه هذا ساعد في تسريع كل شيء جنبا إلى جنب مع تحسين بشرتي وشفاء ندبات حب الشباب. عادةً ما يتم ركله حول مجرى الدم بعد 2 - 3 أسابيع حتى يبدأ العمل على الفور ، لتسريع النتائج مع تندب حب الشباب ليأخذها في الليل لذلك فهو يعمل بشكل أفضل أثناء النوم مع أقراص الزنك 35 ملغ مع أقراص 1000 ملغ من فيتامين سي. انه مسح بشرتي على الفور! - لذيذ - يسرع الشفاء قليلاً - يقلل من أعراض نزلات البرد الشائعة - سيئ للأسنان - اضطراب في المعدة - غير مفيد جدًا لعلاج حب الشباب مفيد جدًا إذا كنت تبحث عن شيء يخفف من أعراض نزلات البرد أو يحث على الشفاء ، ولكن ليس مفيدة بشأن حب الشباب.فيتامين سي حبوب للوجه جربت كريم(في النهاية) لا يمكن للمرء عادة أن يتناول جرعة زائدة ، ومع ذلك فمن الأفضل استشارة الطبيب الذي كنت أشعر بمرضه قليلاً ، ولم أستطع أن أتناول myslef ، لذلك أخذت 1000 مجم (2 قرص × 500 ملجم) من فيتامين C و الأسبرين قبل النوم. عندما استيقظت في الصباح ، كان أول شيء رأيته هو هدوء وجهي وإزالة حب الشباب. لذلك سألت نفسي - ما يمكن أن يسبب ذلك (لأن لا شيء يعمل من قبل) وأدركت أنه ربما فيتامين C (ولكن ليس 60mg. 1000 ملليجرام!) ، لذلك واصلت اتخاذ 1000 ملغ مرتين في اليوم وبعد يومين بدأ أصدقائي يسألونني ما فعلته مع وجهي لأنه بدا بطريقة أفضل. الآن هو & # 39 ؛ ق اليوم الخامس من الجرعة 2g ووجهي يكاد يكون واضحا. في مخزن 99cent (؛ يضيء البشرة (ليس الزيتية) (يضيء بطريقة جيدة) يجعل البشرة أكثر سلاسة قوة تفتيح علامات حمراء تساعد في التهاب ينتج الكولاجين أنا فقط أستخدمه لمدة أسبوع لم يزيل حب الشباب أعتبره شفويا لا موضعيا. لدي المزيد من العلامات الحمراء (ALOT) من البثور. ! أقترح أخذها مع شيء آخر مثل فيتامين E أو A . (: بالنسبة للتطبيقات الموضعية فقط (استخدم شكل المسحوق وتخفيفه مع الماء - قم بعمل دفعة جديدة كل يوم) - يضيء لون البشرة - يقلل من ندوب حب الشباب الحمراء - يملأ ببطء في ندبات حب الشباب ذات الحشرات - يستغرق بعض الوقت للعمل بدأت أصلاً بتناول مكملات فيتامين ج لتحفيز إنتاج الكولاجين وملء الندوب المنبثقة التي خلفتها من حب الشباب. قرأت مؤخرا أن التطبيق الموضعي لفيتامين ج يمكن أيضا أن يحفز الكولاجين. ولكن فيتامين C يتحلل بسهولة في المستحضرات والأمصال. لذلك يجب على شركات الأدوية أن تضيف الكثير من المواد الحافظة إليهم لجعل فيتامين ج مستقرًا ، وبالتالي السعر باهظ الثمن.فيتامين سي حبوب للوجه جربت جربتهحتى مع الأشياء المكلفة ، يمكن أن يتحلل فيتامين ج بسهولة. بديل رائع وجدناه هو: اشترِ فيتامين ج على شكل مسحوق (حمض الأسكوربيك) - ضعيف في الماء وضعيه على الوجه.. هذا هو الشكل الأحدث من فيتامين ج الذي يمكنك الحصول عليه (باستثناء الفواكه). بما أن فيتامين ج غير مستقر ، فأنا أصنع دفعة جديدة كل يوم. أنا & apos؛ ve شاهدت بصدق نتائج رائعة مع هذا. البقع الحمراء تتلاشى وندباتي المبتورة لم تعد عميقة. إصلاح البشرة الجافة أو التالفة يجدد الجلد يساعد على التهيج يساعد على القضاء على الاحمرار أو التورم لا يساعد على علاج حب الشباب لا يمنع انسداد المسام أو يسبب التمزقات إذا كانت بشرتك تشعر بالتهيج والحمراء أو الحكة ، فيتامين C يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وشفائها.. لماذا هذا لديها مثل هذا التصنيف العالي؟ لا تفعل أي شيء. مجرد إلقاء نظرة على الايجابيات وقال الناس: "متوهجة الجلد" ، "شعور حيوي" ، "جيد لنظام المناعة". لا أحد يقول أنه يساعد على إزالة بشرتهم ، فهم يقولون أشياء غير ذات صلة. توقف عن إهدار وقتك في القراءة عن فيتامين c واذهب للبحث في لوحات الرسائل لأشياء مثل الزنك والتوراين. لسبب ما ، كل الأشخاص الذين يعرفون أي شيء ينشرون فقط على لوحات الرسائل ، وليس في مراجعات المنتج. يجعل الجلد يتوهج خلال أسبوعين من الاستخدام. يمكن أن تجعل معدتك بالضيق ، خاصة عندما أخذت مع مكمل الكالسيوم الأول في الصباح. هذا لأنك لست بحاجة فقط لحب الشباب ولكن أيضا للصحة العامة.فيتامين سي حبوب للوجه جربت سيروم* يمكن عن طريق الفم أن يحسن نظام المناعة (مع إعطاء فيتامين B الطاقة). * يطبق موضعيا في تركيزات من 5-10 ٪ فإنه يمكن أن يحفز الكولاجين ويقلل بشكل كبير من فرط تصبغ ما بعد الالتهاب (ابحث عنه!). * نتائج أسرع مما كنت أتوقع ؛ جعلت حقا بشرتي GLOW في المرة الأولى التي طبقتها! بالبشرة ، إنها طريقة أكثر فعالية (20 مرة ، وفقا للبحث العلمي) إذا قمت بتطبيقها موضعيا. * أنت في حاجة إلى النموذج المناسب لتطبيق موضعي (حمض الأسكوربيك هو أرخص وأكثر شكل متاح بسهولة - esp في شكل قرص عادي القديم). * يحرق كثيرا (وهو مغذي وحمض بعد كل شيء) ويمكن أن يسبب احمرار لمدة تصل إلى 10 دقائق بعد التطبيق. تناول فيتامين ج شفويا لجلدك ليس من المرجح أن تحدث فرقا كبيرا (على الرغم من أنني أشرب حزمة Emergen-C مرة واحدة في اليوم ب / ج يبدو أنه من الطاقة الطبيعية الداعم). إذا كنت تريد أن يفيد فيتامين سي بشرتك ، فأنت أفضل حالاً من تطبيقه موضعياً. الحصول على بعض أقراص فيتامين ج في شكل حمض الأسكوربيك (ربما تحقق من الصيدلية المحلية لزجاجة رخيصة - حصلت على الألغام في كايزر مقابل 3 دولارات. سحق / طحن 1-2 أقراص إلى غبار ناعم ناعم (استخدم 1 فقط للبشرة الحساسة أو دفعات صغيرة للاستخدام الفردي ، إلخ). يمكنك خلط هذا الغبار مع كل ما تريد ؛ بعض استخدام النفط ، وبعض استخدام الألوة فيرا هلام لإنشاء مصل - حقا ، فإنه يعتمد فقط على ما تفضله وكم من الوقت تريد أن تستمر الدفعة (أنا و apos؛ لم أحاول أبدا جعل المصل كما أشك أنه سيترك بودري وتتطلب صنع دفعة جديدة كل يوم). أخلط غبار C مع محلول زيت شجرة الشاي 5٪ المخفف بالشاي الأخضر (الذي سيكون: 1/2 ملعقة شاي TTO و 2 1/2 ملعقة شاي من الشاي الأخضر الطازج). وبهذه الطريقة ، يصبح الحبر 3 في 1 مضاد للجراثيم / مضاد للالتهاب / فيتامين ج - ولأنني أبقي هذا الخليط في زجاجة مستخلصة من الفانيليا المظلمة الزجاجية (المطهرة) ، فإنه لا يتحلل بسرعة كبيرة. إذا كنت تفعل ذلك بهذه الطريقة ، فقط تأكد من مسامير سقف ضيقة وتهز بقوة قبل كل تطبيق. عندما لا يعود يحترق عند التطبيق الذي يعني بشكل عام أنه وقت & nbsp ؛ لجعل دفعة جديدة. جيد لجهاز المناعة لا يفعل أي شيء لعلاج حب الشباب.فيتامين سي حبوب للوجه جربت منلقد كنت أستخدمه كل يوم لسنوات لأنه جيد لجهاز المناعة ، لكنه لا يفعل شيئًا لعلاج حب الشباب. استخدام فيتامين C الموضعي حَسّنَ بشرةِ حقاً. وقد انخفض عدد وحجم zits بشكل ملحوظ ، وتلك التي أحصل على شفاء أسرع بكثير. عندما بدأت باستخدامه لأول مرة ، بدا أنه يتسبب قليلاً في اندلاع القتال. لحسن الحظ ، أخبرني الصديق الذي أخبرني عن فيتامين سي أن هذا قد يحدث وطلب مني البقاء معه. أنا سعيد جدا لأنني فعلت! يمكن أن يكون فيتامين C الموضعي غاليًا ، ولكني وجدت علامة ReCverin لتكون معقولة. أنا لا أعرف لماذا لا يعرف مصل فيتامين C الجلد لعلاج حب الشباب. لم أشعر بالبرد لمدة 3 أشهر أخذت هذا! جعل من اضطراب المعدة لي قرأت أن فيتامين C يساعد على شفاء بشرتك حتى ظننت أنني & apos؛ د اتخاذ المكملات الغذائية. ربما أكون قد تناولت الكثير أو ربما لدي حساسية تجاهه إلا أنه يؤذي معدتي ولم يذهب أبداً حتى توقفت عن استخدامه. الجلد المتوهج ، يساعد على التخلص من ندوب حب الشباب أسرع قليلا من الطبيعي تسبب لي للخروج على ذقني أنا & آبو ؛ لقد تم استخدام فيتامين ج لمدة أسبوع ، وقد ساعدت ندوب حب الشباب الصغيرة / المتوسطة شفاء لطيف. من المؤكد أنه لا يوجد حل بين عشية وضحاها للتخلص من ندبات حب الشباب / حب الشباب (على الأقل ليس بالنسبة لي) ، ولكن الأمر يستحق المحاولة لأنها سهلت عملية الشفاء.فيتامين سي حبوب للوجه جربت والشعرتبدو لهجة بشرتي تقريبًا كما تبدو في الصيف وهي رائعة !! بدأت بتناول 2000 مجم من فيتامين سي لمدة 3 أيام (زائد 60 مجم في فيتامين دي اليومي المتعدد الذي أتناوله). في اليوم الثالث ، اندلعت 2 البثور التي كانت غير نشطة تحت بشرتي بسرعة كبيرة وكنت قادرا على البوب كلاهما (لحسن الحظ!). بعد اليوم الثالث ، قررت أن أخفض إلى 1060 ملغ من فيتامين سي في اليوم بالإضافة إلى تناول اثنين من البرتقال. منذ ذلك الحين ، تسبب فيتامين (ج) اثنين من البثور الأخرى لتشتعل على ذقني. أحصل على تلك تحت الجلد / البثور تشبه الكيس على ذقني لذلك لا بد لي من التوقف عن فيتامين ج. من العار أن فيتامين (ج) يسبب البثور على ذقني لأنه يعمل بشكل جيد على بقية وجهي :( حتى مع البثور التي برزت على ذقني ، وأنا لا أزال أوصي محاولة فيتامين ج. I & apos؛ ll just stick with taking what is in my Daily Multiple Vitamin and eating some orange. انها تستحق المحاولة ، ولكن فقط نعرف أنه على الأرجح لن يكون الحل بين عشية وضحاها ، وأنه من الممكن أن يسبب حب الشباب لاشتعال.
الصفحة الرئيسية الفيتامينات والمكملات الغذائية والأعشاب والفيتامينات المادة فيتامين إي هو أحد مضادات الأكسدة القوية القابلة للذوبان في الدهون والتي تساعد على حماية أغشية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة وتمنع أكسدة الكولسترول LDL. يشمل مصطلح فيتامين E مجموعة من ثمانية مركبات تسمى توكوبهيرول وتوكوترينول ، مع مجموعات فرعية مختلفة لكل منها ، والتي تشكل مركب فيتامين كما هو موجود في الطبيعة. كل من هذه المركبات المختلفة لها كيمياء متميزة وآثار بيولوجية. لماذا فيتامين E ضروري؟ فيتامين E ضروري للصيانة الهيكلية والوظيفية للعضلات الهيكلية والقلبية والناعمة. كما أنه يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد على الحفاظ على مخازن الفيتامينات A و K ، والحديد ، والسلينيوم. قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الجهاز المناعي ، ويحمي من الأضرار المؤكسدة التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب ، وله تأثيرات وقائية ضد السرطان ، ويساعد في تخفيف أعراض مرض الزهايمر ، وقد يساعد في الوقاية من بعض الأضرار المرتبطة بالسكري ، خاصةً في العيون.. ما هي الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين E؟ تشمل أعراض نقص فيتامين E براز دهني وإسهال مزمن وعدم القدرة على إفراز الصفراء.. تقليدياً هو الاعتقاد بأن نقص فيتامين E نادر في البشر. الأشخاص الذين لا يستطيعون امتصاص الدهون الغذائية أو الذين لديهم اضطرابات نادرة في التمثيل الغذائي للدهون لا يمكنهم امتصاص فيتامين E. بالإضافة إلى الرضع الخدج أو منخفضي وزن الولادة جداً (أقل من 3. 5 رطل) والأفراد الذين يعانون من تشوهات وراثية نادرة في بروتين نقل ألفا توكوفيرول قد يكونون معرضين أيضًا لخطر نقص فيتامين E. ومع ذلك ، فإن دراسة عام 2015 نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية تشير إلى أن نقص فيتامين E قد يكون أكثر شيوعا مما كنا نعتقد.
فيتامين ه اضرار د للاطفال جرعة عمر سنتينالذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، ما يقرب من واحد من ثلاثة أشخاص في الولايات المتحدة ، يمكن أن يكونوا ناقصين بشكل مزمن في فيتامين E. توحي النتائج التي توصل إليها بأنه في حين يبدو أن فيتامين E متوفر في مجرى الدم لأولئك الذين يعانون من متلازمة الأيض ، فإنه لا يجد طريقه إلى الأنسجة حيث توجد حاجة إليه ، مما يؤدي إلى نقص خفي.. يجب إجراء المزيد من الأبحاث ، لكن هذه النتائج الأولية تؤكد أهمية هذا الفيتامين الضروري. كم يحتاج فيتامين (هـ) للبالغين؟ وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، يو. البدل اليومي الموصى به (RDA) للبالغين الأكبر من 14 سنة هو 15 مجم (أو 22. 4 وحدة دولية) ؛ يجب على النساء الحوامل من أي عمر الحصول على 15 ملغ (أو 22. 4 وحدة دولية) ؛ يجب أن تأخذ المرأة المصابة بالرضاعة الطبيعية في أي عمر 19 ملغ (أو 28. ينصح Weil بتزويده بفيتامين E الذي يوفر جرعة يومية لا تقل عن 80 مجم من المجمع بأكمله ، بما في ذلك توكوفيرولس الأربعة المختلطة بالإضافة إلى أربع مركبات توكتورينولس المختلطة.. يجب أن توفر على الأقل 10 ملغ من توكوترينول. إذا لم تتمكن من العثور على ذلك ، فابحث عن منتج يحتوي على توكوبهيرول طبيعي (ما يصل إلى 400 وحدة دولية يوميًا). تجنب dl-alpha-tocopherol ، الشكل الاصطناعي. كم يحتاج الطفل فيتامين ه؟ NDAH RDA and Adequate Intake (AI): الرضع 0-6 أشهر ، 4 ملغ / يوم (6 وحدة دولية / يوم) الرضع 7-12 شهرا 5 ملغ / يوم (7. 5 وحدة دولية / يوم) الأطفال 1-3 سنوات ، 6 ملغ / يوم (9 وحدة دولية / يوم) الأطفال 4-8 سنوات ، 7 ملغ / يوم (10.فيتامين ه اضرار د للاطفال جرعة زيادة4 وحدة دولية / يوم) الأطفال 9-13 سنة ، 11 ملغ / يوم (16. 4 وحدة دولية / يوم) كيف يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين (ه) من الغذاء؟ المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين E تشمل الزيوت النباتية ، الأفوكادو ، السبانخ ، بذور عباد الشمس ، جنين القمح ، المكسرات ، والحبوب الكاملة.. المخاطر المرتبطة بالكثير من فيتامين ه باستثناء التأثير المضاد للتخثر ، فيتامين (هـ) ليس له سمية أو آثار جانبية معروفة. كان هناك التحليل التلوي الذي أجراه جون هوبكنز في عام 2004 والذي أثار بعض القلق بشأن ارتفاع المدخول اليومي ، ولكن هذا كان مرتبطًا على الأرجح بالظروف الصحية الموجودة من قبل.. فيتامين (هـ) في جرعات عالية جداً قد يتداخل مع قدرة الجسم على تجلط الدم ، مما يشكل خطراً على الأشخاص الذين يتناولون بالفعل موانع الدم الموصوفة.. العثور على مزيد من المعلومات حول فيتامين (ه) وصحة البروستاتا. اعتبارات خاصة أخرى لفيتامين هـ لأن فيتامين (هـ) قابل للذوبان في الدهون ، فإنه يتم امتصاصه بشكل أفضل عند تناوله مع وجبة تحتوي على بعض الدهون. يفقد فيتامين E فعاليته عند تعرضه للهواء والحرارة والضوء ، لذلك يجب تخزين الملاحق في مكان مظلم وبارد. يجب على الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر (مميّزات الدم أو الأسبرين) تناول مكملات فيتامين (هـ) فقط تحت إشراف الطبيب.. إذا كنت تتناول العقاقير المخفضة للكوليسترول ، لا تتجاوز 400 وحدة دولية من فيتامين E لأنه يمكن أن يقلل بشكل كبير من فوائد بعض أدوية الكوليسترول. قد تحدث آثار ضارة أيضا عند تناول فيتامين E والأدوية العلاج الكيميائي ، أو الزيوت المعدنية. يمكن تغيير امتصاص فيتامين E عند تناول المستحضرات الصيدلانية Cholestyramine أو Colestipol أو Orlistat. قد تتأثر مستويات فيتامين E بأدوية الاستيلاء والزنك وزيوت السمك. قد تزيد الجرعات العالية من فيتامين E من متطلبات الجسم فيتامين K ، وزيادة تناول الأحماض الدهنية أوميغا 6 قد يزيد من متطلبات فيتامين E.فيتامين ه اضرار د للاطفال جرعة عمر سنتينأظهر تحليل 7 علامات تجارية من فيتامين E المتاحة تجاريا تباين كبير بين المحتوى الفعلي والجرعة المعلنة على الملصق. تشرين الأول 2012 تحديث بقلم: بن غونزاليس ، م. ، آب 2016 مصادر: HTTPS: // المواد المستنفدة للأوزون. GOV / صحائف / فيتامين-HealthProfessional / HTTPS: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / الوارفارين لكم / المخدرات الأخرى الأدوية /-الأدوية الطبيعية والفيتامينات / فيتامين ه HTTP: // شبكة الاتصالات العالمية. غزاله / المواد / vitamin_e_deficiency HTTP: // ajcn. غزاله / المحتوى / 102/5/1070 HTTPS: // شبكة الاتصالات العالمية. كوم / الإصدارات / عام 2015/11/151102163718. كوم / الوارفارين لكم / المخدرات الأخرى الأدوية /-الأدوية الطبيعية والفيتامينات / فيتامين ه 12 Feifer AH، Fleshner NE، Klotz L. الدقة التحليلية والموثوقية من المكملات الغذائية المستخدمة عادة في مرض البروستاتا.
وقد وجهت انتقادات خاصة لاستخدام العلاج من الفيتامينات (بما في ذلك جرعات كبيرة من النياسين) وجلسات الساونا الموسعة.. وقد تبين نقص النياسين الخفيف لإبطاء عملية التمثيل الغذائي ، مما تسبب في انخفاض التحمل للبرد. تم الإبلاغ عن تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية في تجارب قليلة باستخدام النياسين. السبب المعطى هو أن النياسين عند المدخول الفعلي من 15003000 ملغ / يوم يمكن أن يكون له أيضا تأثيرات ضارة شديدة. كل من العلامات التجارية تحتوي على 1000 ملغ من النياسين و 20 ملغ من laropiprant في كل قرص. Laropiprant نفسها لا يوجد لديه تأثير خفض الكوليسترول ، لكنه يقلل من شطف الوجه الناجم عن النياسين. قدمت الذرة المطبوخة مع الجير النياسين في هذا النظام الغذائي. العمليات التي ينطوي عليها صنع رقاق الذرة ، يمكن أن تطلق النياسين المربوطة إلى شكل أكثر قابلية للامتصاص. عند تناول جرعات عالية ، يعمل النياسين كدواء بدلا من فيتامين وقد يكون له آثار جانبية من الشطف الشديد في الوجه والجذع ، ونادرا ، سمية الكبد.. على الرغم من أن الاثنين متطابقان في نشاط الفيتامين ، إلا أن نيكوتيناميد ليس له نفس التأثيرات الدوائية (تأثيرات تعديل الدهون) مثل النياسين.. يعطى النياسين عن طريق الفم كعلاج لهذه الحالة بجرعات تتراوح بين 40200 ملغم ، مع تشخيص جيد إذا تم التعرف عليها ومعالجتها مبكراً. السمية الكبدية هي أحد الآثار الجانبية الأخرى للنيياسين. وقد ارتبط النياسين في الجرعات المستخدمة لخفض مستويات الكوليسترول مع العيوب الخلقية في الحيوانات المختبرية ، مع عواقب محتملة لتنمية الرضع في النساء الحوامل. على الرغم من أنه لا يزال بالإمكان مشاهدة البلاجرا في البلدان النامية ، إلا أن إغناء الطعام بالنياسين أدى دوراً كبيراً في القضاء على انتشار المرض.. يصبح الذرة المطبوخة مع "cal" (nixtamalization) homine ("nixtamal") ، مما يزيد بشكل كبير من التوافر الحيوي للناسيين ، ويعتبر أيضا ألذ وأسهل في الهضم.
كثير منا تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى. في الواقع ، قام باحثون من جامعة هارفارد بتحليل بيانات ما يقرب من 125000 شخص في منتصف العمر وكبار السن ، ووجدوا أن 88٪ من النساء و 81٪ من الرجال تناولن المكملات الغذائية.. لسوء الحظ ، الكثير منا يتناول مكملات غذائية خاطئة. نحن لا نأخذ جرعات عالية بما فيه الكفاية أو نأخذها في الوقت الخطأ من اليوم أو نجمعها مع المكملات الغذائية الأخرى أو الأطعمة أو الأدوية التي يمكن أن تمنع الامتصاص. أخبار سارة: لقد قمت بإرشاد آلاف المرضى حول أفضل الطرق لتناول الفيتامينات ، ويمكنني أن أؤكد لكم أن أخذها بشكل صحيح يمكن أن يكون بسيطًا ومباشرًا. ما قد تفعله بطريقة خاطئة وكيفية حل المشكلة بسرعة خطأ فيتامين رقم 1: أنت تأخذ جرعة منخفضة جدا. هناك العديد من التفاعلات المغذية للمغذيات التي يمكن أن تقلل من امتصاص العناصر الغذائية الفردية بنسبة 5 ٪ إلى 10 ٪. مثال: يقطع الحديد امتصاص الزنك كلما زاد الحديد في المكملات ، كلما قلل من احتمال امتصاص الزنك. نصيحتي: لا تأخذ الفيتامينات المتعددة التي تؤمن 100٪ من القيمة اليومية للمغذيات ، وهو مستوى يهدف فقط إلى الوقاية من أمراض النقص. بدلا من ذلك ، تناول الفيتامينات المتعددة التي توفر كمية مثالية من العناصر الغذائية التي يمكن التغلب عليها بسهولة كل مشكلة امتصاص بسبب تفاعلات المغذيات المغذية. من أجل البساطة ، استخدم الفيتامينات B كنقطة مرجعية لك. ابحث عن منتج يوفر حوالي 40 ملليجرام (ملغم) لكل من ثيامين ، ريبوفلافين ، نياسين وفيتامين ب -6 (بيريدوكسين) ، و 200 ميكروغرام (مكغ) من فيتامين ب 12. هذه المستويات آمنة وعلاجية ، وتحسين الطاقة والوضوح الذهني. عندما يحتوي المنتج على المستويات المذكورة أعلاه من هذه العناصر الغذائية ، فإنه عادة ما يكون له مستويات مثالية من العناصر الغذائية الأخرى كذلك.
خطأ فيتامين رقم 2: أنت تأخذ جرعة عالية جدا. فيتامين ك تويتر جل جلب الحبيب بسرعةيمكن أن يكون ضارًا لصحتك لأخذ جرعات عالية من فيتامين أ وفيتامين هـ. الأسباب: يمكن أن يؤدي تناول أكثر من 3000 وحدة دولية (IU) من فيتامين A (الريتينول) يومياً إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام ، وهو مرض تتآكل العظام. فيتامين (ه) هو في الواقع عائلة مكونة من ثمانية مركبات تسمى توكوفيرول وتوكوترينول. Alpha-tocopherol يمكن أن يكون المركب الموجود عادة في الفيتامينات المتعددة سام في الجرعات التي تزيد عن 100 وحدة دولية. نصيحتي: تناول الفيتامينات المتعددة التي لا تحتوي على أكثر من 3000 وحدة دولية من فيتامين A ، مع نصف تقريباً من الريتينول ونصف من بيتا كاروتين (الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم ولا يسبب هشاشة العظام). اختر الفيتامينات المتعددة دون أكثر من 100 وحدة دولية من فيتامين E. إذا كنت تأخذ المغذيات كمكمل منفصل لحالة معينة ، مثل حنان الثدي ، خذها في شكل توكوبهيرولس مختلطة وتوكوترينولس. خطأ فيتامين رقم 3: تحاول تناول الفيتامينات مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. تناول الفيتامينات مقسمة جرعات اثنين أو حتى ثلاث مرات في اليوم مثالية لأن الجسم يحافظ على مستويات الدم العالية من العناصر الغذائية. لكن قلة قليلة من الناس يمكن أن تلتزم بهذا النوع من النظام. نصيحتي: تناول الفيتامينات أول شيء في الصباح ، مع وجبة الإفطار. (سيساعد الدهون في الوجبة على امتصاص الفيتامينات A و D و E ، التي تذوب في الدهون. نعم ، هناك مقايضة صغيرة من الفعالية من أجل الراحة ، لكنها تستحق العناء. استثناء: إذا كنت تأخذ المغنيسيوم كمكمل منفصل ، قد ترغب في تناوله في وقت النوم للنوم العميق. تجنب أكسيد المغنيسيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم ، وكلاهما يمتص بشكل سيئ.فيتامين ك تويتر جل جلب الحبيب طبيعييفضل المغنيسيوم غليسينات أو مالات المغنيسيوم. خطأ فيتامين رقم 4: أنت تأخذ صيغة المعدل الثاني. تأتي الفيتامينات في مجموعة من الأشكال ، أقراص ، كبسولات ، كبسولات ، مضغ ، كبسولات هلامية ، سوائل ، مساحيق وبعضها أفضل من غيرها. أقراص الفيتامين ، على سبيل المثال ، هي اختيار ضعيف. قد لا تذوب تماما ويمكنك امتصاص أي مواد مغذية من حبوب منع الحمل التي لا تذوب. قد تحتوي الأقراص (وبعض النماذج الأخرى المذكورة أعلاه) أيضًا على مواد ربط ومواد مالئة وإضافات أخرى. قد تحتوي هذه المركبات الخاملة المفترضة على جميع أنواع التأثيرات غير المعروفة على الجسم. نصيحتي: أوصي مساحيق ، والتي هي عالية الامتصاص. بلدي المفضل هو نظام تنشيط الطاقة ، من العلاج الأنزيمي ، الذي صاغته. (حتى أنني يمكن أن أتهم بالاستفادة من توصيتي ، أتبرع بنسبة 100٪ من حقوق الملكية من المبيعات إلى الأعمال الخيرية. ) أوصي بسرد واحد كل صباح مع 5 غرامات من الريبوز (سكر طبيعي) لتحسين الطاقة. لا أحب المشروبات؟ جرّب Terry Naturally Europharma Clinical Essentials. ببساطة ، استخدم 5 غرامات من ريبوز كمحلّي في القهوة أو الشاي أو في طعامك كل يوم.فيتامين ك تويتر جل جلب الحبيب ذليلثلث الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية يأخذون الكالسيوم وأعتقد أن كل واحد من هؤلاء الناس يرتكب خطأً. تشير الأدلة العلمية إلى أن تناول مكملات الكالسيوم يوفر حماية ضئيلة أو منعدمة ضد كسور العظام ، كما تربط الأبحاث بين مكملات الكالسيوم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.. نصيحتي: أوصي بشدة أن تحصل على الكالسيوم من الطعام ، وتناول حصة واحدة أو وجبتين من منتجات الألبان في اليوم. اللوز والقرنبيط والخضار الورقية الخضراء مثل اللفت أيضا مصادر جيدة للكالسيوم. على عكس الكالسيوم التكميلي ، الكالسيوم من الغذاء آمن. إذا قررت أن تأخذ مكملات الكالسيوم للحصول على عظام أقوى ، لا تأخذ أكثر من 100 ملغ إلى 200 ملغ يومياً ، ودائماً ما تدمجه مع مغذيات أخرى تدعم العظم ، مثل فيتامين د والمغنيسيوم وفيتامين ك. خطأ فيتامين رقم 6: أنت لا تدرك أن الدواء الخاص بك يمكن أن يسبب نقص المغذيات. بعض الأدوية تمنع امتصاص العناصر الغذائية المحددة. في تجربتي السريرية ، هما أسوأ المخالفين عقار داء السكري ميتفورمين ، والتي يمكن أن تسبب نقص B-12. ما يجب القيام به: الميتفورمين دواء ممتاز ، ولكن تأكد من تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على 200 ميكروغرام على الأقل من B-12 يوميًا. إن الصيغة العشبية هينتونيا لاتفلورا (Sucontral D) هي بديل فعال أو إضافة إلى الميتفورمين. مثبطات مضخة البروتون مثل Nexium (esomeprazole) ، والتي تمنع إنتاج حمض المعدة وتوصف للحرقة ، والقرحة وغيرها من المشاكل المعدية المعوية. الاستخدام طويل المدى يمكن أن يسبب قصور المغنيسيوم و B-12.فيتامين ك تويتر جل جلب الحبيب كلماتما يجب القيام به: تناول الفيتامينات المتعددة مع 200 ميكروغرام من ب 12 ومغنيسيوم إضافي (200 ميلي غرام يومياً) وتحدث إلى طبيبك عن التخلص من العقار أو إذا كان مانع مستقبلات H2 مثل Tagamet أو Zantac قد يكون مناسبًا لك. (الانخفاض التدريجي في الجرعة هو الأكثر أمانًا. ) مثبطات مضخة البروتون هي سامة للغاية عند استخدامها على المدى الطويل والادمان ، مما تسبب في فرط حمض انتعاش عندما توقفت. الحل؟ تحسين الهضم باستخدام الإنزيمات الهاضمة المستندة إلى النباتات ، عرق السوس deglycyrrhizinated (DGL) ، جذر الخطمي والمكملات الأخرى الشفاء المعدة. يوفر الهاتف المجاني Cures A-Z مزيدًا من المعلومات حول التخلص من حرقة المعدة بشكل طبيعي. المصدر: جاكوب تيتلبوم ، طبيب بشري ، طبيب بيطري معتمد ، طبيب شامل وخبير معروف على الصعيد الوطني في مجالات متلازمة التعب المزمن ، فيبروميالغيا ، النوم والألم. مقرها في هاواي ، وهو مؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك The Fatigue و Fibromyalgia Solution Pain-Free 1-2-3 و Real Cause ، Real Cure ، بالإضافة إلى تطبيق iPhone المجاني والأندرويد Cures A Z. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |