الدرجة: فيتامين ب المركب فئة VA: VT100 الاسم الكيميائي: سيوكوكاميد 5،6-dimethyl-benzimidazolyl ، رقم CAS: 68-19-9 العلامات التجارية: Nascobal مقدمة يحتوي على فيتامين ب يحتوي على الكوبالت. و Cyanocobalamin و hydroxocobalamin هي أشكال الاصطناعية من فيتامين B12. ا Hydroxocobalamin: ترياق لتسمم السيانيد. 104 يستخدم لفيتامين B12 نقص فيتامين ب 12 علاج فقر الدم الخبيث وحالات نقص فيتامين ب 12 الأخرى. 102 105 cyanocobalamin أو hydroxocobalamin بالحقن: علاج نقص فيتامين B12 بسبب عدم كفاية عامل الجوهر (IF) إفراز؛ ضعف امتصاص الأمعاء. أو نقص الغذائية المرتبطة بالنظام الغذائي النباتي. 102 105 يعتبر Cyanocobalamin في الإعداد حقنة فيتامين B12 من الاختيار ؛ قد يكون hydroxocobalamin المفضل للمعالجة الأولية. ا Cyanocobalamin nasal spray: يستخدم للحفاظ على الحالة الدموية في البالغين المصابين بفقر الدم الخبيث دون تدخل الجهاز العصبي الذين استجابوا للعلاج بالحقن بفيتامين ب 12. 103 يستخدم أيضًا كمكمل غذائي لنقص فيتامين ب 12 بسبب نقص في الغذاء أو امتصاص ضعيف أو إفراز غير مناسب للإفراز أو بعض الشروط الأخرى. 103 المتطلبات الغذائية هناك حاجة إلى كمية كافية للوقاية من نقص فيتامين ب 12 والمضاعفات العصبية المرتبطة بنقص فيتامين ب 12. 101 عادة ما يمكن تحقيق كمية كافية من فيتامين ب 12 من خلال استهلاك المواد الغذائية ؛ ومع ذلك ، فإن حوالي 30٪ من الأفراد المصابين بالشيخوخة غير قادرين على امتصاص فيتامين B12 الموجود بشكل طبيعي ويجب أن يستهلكوا الطعام أو المكملات الغذائية المدعمة بالفيتامين B12.. 101 يمكن أن يحدث تناول غير كاف في النباتيين والرضع الذين يرضعون من الثدي. الأطعمة المختلطة المكون الرئيسي لها هو اللحوم أو الأسماك أو الدواجن. حليب؛ تعتبر الحبوب الجاهزة المحصنة هي المصادر الرئيسية لفيتامين ب 12 في النظام الغذائي للبالغين والأطفال الأمريكيين. 101 بدل غذائي موصى به (RDA) للبالغين على أساس الكمية المطلوبة للحفاظ على الحالة الدموية وتركيزات فيتامين B12 في المصل الطبيعي. 101 تم وضع كمية كافية من المواليد (AI) للرضع بعمر 6 أشهر بناءً على متوسط مدخول فيتامين B12 المرصود من الرضع الذين يتم إعطائهم بشكل أساسي حليب إنساني ؛ AI للرضع 7 12 شهرا من العمر على أساس منظمة العفو الدولية للرضع الصغار والبيانات في البالغين. 101 RDA للأطفال 1 18 سنة من العمر على أساس البيانات في البالغين. 101 اضطرابات التمثيل الغذائي سيانوكوبالامين بالحقن: إدارة نقص وراثي من transcobalamin II. ا اختبار شيلينغ Cyanocobalamin و hydroxocobalamin بالحقن: تستخدم بالتزامن مع cyanocobalamin Co 57 في اختبار Schilling لدراسة امتصاص فيتامين B12. ا تسمم السيانيد Hydroxocobalamin (Cyanokit): علاج التسمم الناجم عن السيانيد المعروف أو المشتبه به. 104 107 108 109 يستخدم بالاقتران مع مجرى الهواء ودعم القلب والأوعية الدموية وإدارة نشاط الاستيلاء. 104 فيتامين B12 الجرعة والإدارة الادارة يدار سيانوكوبالامين عن طريق الفم ، عن طريق الأنف ، أو عن طريق الحقن المجهري أو الحقن العميق الفرعي Q. 102 103 يدار Hydroxocobalamin عن طريق الحقن IM أو التسريب الرابع. 104 105 إدارة الفم العلاج عن طريق الفم هو أقل شأنا من العلاج بالحقن. يمكن استخدام a مايو لعلاج نقص فيتامين B12 الغذائية في المرضى الذين يعانون من امتصاص GI العادي. ا رقابة أبوية Cyanocobalamin: إدارة بواسطة IM أو الحقن العميق الفرعي Q. 102 إذا ﺗم إﻋطﺎء اﻟﻔﺋﺔ اﻟﻔرﻋﯾﺔ Q ، ﺗﺟﻧب اﻟﺣﻘن ﻓﻲ اﻷﻧﺳﺟﺔ أو اﻷﻧﺳﺟﺔ اﻟﻌﻟوﯾﺔ ﺗﺣت اﻟﺟﻟد. تجنب إدارة الرابع ؛ يفرز فيتامين بسرعة في البول عندما تدار الرابع. 102 Hydroxocobalamin: إدارة بواسطة الحقن IM (نقص الفيتامينات) 105 أو عن طريق الحقن الوريدي (التسمم بالسيانيد). 105 للحصول على معلومات توافق العقاقير ، انظر التوافق تحت الثبات. الإدارة الرابعة لتسمم السيانيد هيدروكسيوكوبالامين: (سيانوكيت) ؛ تدير عن طريق الوريد التسريب. 104 الإدارة من خلال نفس السطر الرابع مثل منتجات الدم غير مستحسن. 104 إعادة قارورة إعادة احتواء تحتوي على 2. 5 غرام من hydroxocobalamin مع 100 مل من 0. 9 ٪ حقن كلوريد الصوديوم. عكس أو صخرة قارورة لمدة 30 ثانية على الأقل. يمكن استخدام الحقن المغروسة 104 RING & apos؛ s أو حقن دكستروز 5 ٪ إذا 0. 104 معدل الإدارة الجرعة الأولية 5 غرامات: 15 دقيقة. 104 الجرعة الثانية 5 غرام: 15 دقيقة (للمرضى في الحالات القصوى) إلى ساعتين ؛ معدل يعتمد على حالة المريض. 104 إدارة الأنف إدارة الأنف عن طريق استخدام مضخة الجرعات المقننة. 103 قبل ساعة واحدة أو بعد ساعة من تناول الأطعمة أو السوائل الساخنة. 103 قبل إدارة الأنف ، واضحة الممرات الأنفية. 110 أدخل المهايئ الأنفي 1 سم في فتحة الأنف الواحدة ، وجه طرف المحول باتجاه الجزء الخلفي من الأنف ، وأمسك فتحة الأنف الأخرى ، وقم بإمالة رأس الميل قليلاً ، وضخ الدواء إلى الأنف ، وشم بلطف أثناء وبعد الجرعات مباشرة ، العودة إلى وضع قائم ، وإزالة وحدة ضخ من الأنف. 110 أ لم تثبت الفعالية في المرضى الذين يعانون من احتقان الأنف أو التهاب الأنف التحسسي أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي ؛ تأجيل الاستخدام حتى تهدأ هذه الأعراض. 103 جرعة نقص فيتامين ب 12: مدة العلاج تعتمد على السبب ؛ ليس هناك حاجة للعلاج على المدى الطويل عندما تقوم التدابير العلاجية الأخرى بتصحيح السبب الأساسي للنقص. ا تقدم مضخة الجرعة المقطوعة سيانوكوبالامين 500 ميكروغرام من العقار (0. 103 الأطفال المرضى نقص فيتامين ب 12 IM Hydroxocobalamin: في البداية ، جرعات واحدة من 100 ميكروغرام إلى الجرعة الإجمالية من 1 5 ملغ على مدى أسبوعين. 105 Hydroxocobalamin: الصيانة ، 30 50 ميكروغرام كل 4 أسابيع. 105 الاحتياجات الغذائية والاستبدال عن طريق الفم الرضع الذين يولدون لأمهات نباتية: ملحق مع الذكاء الاصطناعي من الولادة لأن هؤلاء الرضع & apos؛ فمخزون فيتامين ب 12 منخفض ، وقد يوفر حليب أمه كميات قليلة جدًا من الفيتامين. 101 الرضع 6 أشهر من العمر: أوصت منظمة العفو الدولية هو 0. 101 الرضع 7 12 شهرا من العمر: أوصت منظمة العفو الدولية هو 0. 101 الأطفال 4 8 سنوات من العمر: RDA هو 1. 101 الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14-18 عامًا: RDA هو 2. 101 لن تلبي RDAs احتياجات الأفراد الذين يعانون من متلازمة سوء الامتصاص. 101 تسمم السيانيد IV Hydroxocobalamin: تم استخدام 70 ملغم / كغم. 104 107 الكبار نقص فيتامين ب 12 IM أو Q-Q سيانوكوبالامين: في البداية ، 100 مكغ يوميا لمدة 6 7 أيام. 102 إذا تحسنت المظاهر السريرية واستجابة الشبكية لوحظت 100 ميكروغرام كل يوم لمدة 7 جرعات ثم 100 ميكروغرام كل 3 4 أيام لمدة 3 أسابيع. 102 سيانوكوبالامين: الصيانة ، 100 ميكروغرام كل شهر. 102 IM Hydroxocobalamin: في البداية ، 30 ميكروغرام يوميا لمدة 5 أيام 10. 105 Hydroxocobalamin: الصيانة ، 100 200 ميكروغرام كل شهر. 105 الأنف الصيانة ، 500 مكغ (واحد يشتغل) مرة واحدة أسبوعيا. 103 زيادة الجرعة عند المرضى الذين يعانون من انخفاض في تركيز فيتامين B12 في مصل الدم بعد شهر واحد من العلاج. 103 الاحتياجات الغذائية والاستبدال عن طريق الفم الرجال والنساء 19 سنة من العمر: قانون التمييز العنصري هو 2. 101 يجب على البالغين البالغين من العمر 51 سنة الحصول على معظم فيتامين B12 من الطعام المقوى أو مكمل فيتامين B12. 101 لن تلبي RDAs احتياجات الأفراد الذين يعانون من متلازمة سوء الامتصاص. 101 تسمم السيانيد IV Hydroxocobalamin: في البداية ، 5 غرام (اثنان 2. 104 يمكن إعطاء جرعة ثانية من 5-g ، بناءً على شدة التسمم والاستجابة السريرية. 104 اختبار شيلينغ IM أو Q-Q سيانوكوبالامين: جرعة التنظيف 1000 مكغ. 102 IM Hydroxocobalamin: جرعة التنظيف 1000 مكغ. 105 السكان الخاصة النساء الحوامل قانون التمييز العنصري للنساء الحوامل هو 2. 101 النساء المرضعات RDA للنساء المرضعات هو 2. 101 زادت الاحتياجات في النساء المرضعات لضمان التركيز المناسب من الفيتامينات في الحليب. 101 يحذر لفيتامين B12 موانع يعرف فرط الحساسية للفيتامين B12 ، الكوبالت ، أو أي مكون في المستحضر. 102 103 105 لا موانع عند استخدامها لعلاج التسمم السيانيد. 104 تحذيرات / احتياطات تحذيرات نقص بوتاسيوم الدم وذكرت hypokalemia قاتلة في المرضى الذين عولجوا بشكل مكثف مع فقر الدم الضخم الأرومات. 102 103 105 تراكيز مصل البوتاسيوم في مصل الدم خلال العلاج المبكر بفيتامين B12 وإعطاء البوتاسيوم إذا لزم الأمر. 105 أ Polycythemia فيرا قد نقص فيتامين B12 قمع علامات كثرة الحمر فيرا. العلاج قد يكشف هذا الشرط. ا تأثيرات بصرية تجنب الاستخدام في المرضى الذين يعانون من مرض ليبر المبكر (ضمور العصب البصري الوراثي) ؛ ذكرت العصب البصري السريع والشديد العصب. 102 103 ردود فعل الحساسية ردود فعل الحساسية أبلغ عنق مع الاستعدادات بالحقن. 102 103 Hydroxocobalamin (Cyanokit): طفح جلدي ، بشكل رئيسي في حالة حب الشباب ، يبلغ في 20 أو 44 ٪ من الأفراد الذين يتلقون جرعة 5 أو 10 ز ، على التوالي. 104 اختبار الجلد إدارة جرعة اختبار داخل الأدمة قبل إعطاء فيتامين ب 12 لنقص الفيتامينات في المرضى الذين قد يكونون حساسين للكوبالمين. ا الاحتياطات العامة مراقبة المختبر الحصول على الهيماتوكريت ، عدد الخلايا الشبكية ، فيتامين ب 12 ، حمض الفوليك ، ومستويات الحديد قبل علاج نقص فيتامين ب 12. 102 103 مراقبة المعلمات الدموية حسب الضرورة أثناء العلاج. 102 103 الألومنيوم بعض مستحضرات حقن السيانوكوبالامين تحتوي على الألومنيوم ، والتي قد تكون سامة. 102 قد يصل الألمنيوم إلى مستويات سمية مع إعطاء الحقن لفترات طويلة إذا تم تعطيل وظيفة الكلى. 102 من حديثي الولادة المبتسرين معرضون للخطر بشكل خاص لأن كليتيهم غير ناضجة ، ويتطلبون كميات كبيرة من محاليل الكالسيوم والفوسفات ، التي تحتوي على ألومنيوم. 102 تشير الأبحاث إلى أن المرضى الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى ، بما في ذلك حديثي الولادة المبكرة ، الذين يتلقون مستويات بالحقن من الألمنيوم> 4 5 ميكروغرام / كغ يومياً يتجمعون الألمنيوم عند مستويات مرتبطة بـ CNS وسمية العظام. 102 قد يحدث تحميل الأنسجة بمعدلات إدارة أقل. 102 البنزيل الكحول في حديثي الولادة قد تحتوي حقنة سيانوكوبالامين على كحول بنزيل كمادة حافظة ؛ ارتبط بنزيل الكحول بالسمية عند الولدان. 102 111 112 113 114 115 116 (انظر احتياطات الأطفال. ) ضغط الدم سجلت الارتفاعات العابرة في BP عن الأفراد الذين يتلقون hydroxocobalamin الرابع. 104 فقر الدم غير المشخص توخي الحذر الشديد إذا كان حمض الفوليك يُعطى للمرضى المصابين بفقر الدم غير المشخص ؛ قد يحجب تشخيص فقر الدم الخبيث عن طريق التخفيف من مظاهر الدم لهذا المرض مع السماح للمضاعفات العصبية بالتقدم. ا تأثيرات كلوية بلورات الأوكسالات الملاحظة في بول الأفراد الأصحاء وضحايا التسمم بالسيانيد بعد تناول هيدروكسيوكوبالامين. 102 103 104 105 الرضاعة توزع في لبن الأم. 102 103 Hydroxocobalamin (Cyanokit): ينصح الحذر ؛ لا توجد بيانات متاحة لتحديد متى يمكن إعادة الرضاعة الطبيعية بعد إعطاء هيدروكسي كولالامين IV. 104 استخدام الأطفال Hydroxocobalamin (Cyanokit): لم يتم تأسيس السلامة والفعالية. 104 سيانوكوبالامين: ارتبط بكاء البنزيل بالسمية (متلازمة تهييج العضلات) عند الولدان ؛ كل مل من حقن سيانوكوبالامين (ه. 102 111 112 113 114 115 116 استخدام الشيخوخة Hydroxocobalamin (Cyanokit): لا توجد فروق كبيرة في السلامة والفعالية بالنسبة للبالغين الأصغر سنا. 104 اختلال كبدي Hydroxocobalamin (Cyanokit): لا تدرس السلامة والفعالية في المرضى الذين يعانون من اختلال كبدي. 104 القصور الكلوي Hydroxocobalamin (Cyanokit): لم تدرس السلامة والفعالية في المرضى الذين يعانون من اختلال كلوي. يفرز 104 hydroxocobalamin و cyanocobalamin دون تغيير في البول. 104 الآثار السلبية المشتركة عادة غير سامة حتى في الجرعات الكبيرة. الإسهال العابر المعتدل ، تخثر الأوعية الدموية الطرفية ، الحكة ، الطفح العابر ، الشرى ، تورم الجسم في المرضى الذين يتلقون مستحضرات بالحقن. ا التفاعلات لفيتامين B12 الكولشيسين وحامض أمينوساليسيليك وأملاحه ، وتناول الكحول المفرط لمدة تزيد عن أسبوعين قد يقلل من امتصاص فيتامين ب 12 من الجهاز الهضمي. 102 103 الأدوية المحددة والاختبارات المعملية المخدرات التفاعل تعليقات حمض الاسكوربيك قد يدمر كميات كبيرة من فيتامين B12a الغذائي النظر في هذا إذا جرعات كبيرة من حمض الاسكوربيك يتم تناولها في غضون 1 ساعة من تناول فيتامين B12 عن طريق الفم الكلورامفينيكول قد يعادي الاستجابة المكونة للدم لفيتامين B12 في المرضى الذين يعانون من نقص الفيتامينات مراقب؛ النظر في بديل لمكافحة العدوى أ مضادات السيانيد سلامة ما يصاحب ذلك من استخدام hydroxocobalamin مع غيرها من مضادات السيانيد لم تنشأ 104 الحذر 104 (انظر الحقن تحت الاستقرار والإدارة الرابعة تحت الجرعة والإدارة) المعلمات المخبرية التي تحددها طرق اللونية Hydroxocobalamin (Cyanokit): قد يتداخل اللون الأحمر العميق في الدم و / أو البول مع بعض الاختبارات المعملية (هـ). ، الكيمياء السريرية ، أمراض الدم ، تخثر الدم ، بارامترات البول) 104 راجع وصف المنتج للحصول على معلومات محددة ميثوتريكسات يبطل فحوصات الدم الميكروبيولوجية التشخيص لفيتامين B12102 103 بريدنيزون زيادة امتصاص فيتامين B12 وإفراز IF ذكرت في عدد قليل من المرضى الذين يعانون من فقر الدم الخبيث لا يحدث في المرضى الذين يعانون من استئصال المعدة الجزئي أو الكلي ؛ الأهمية السريرية المجهولة بيريميثامين يبطل فحوصات الدم الميكروبيولوجية التشخيص لفيتامين B12102 103 اختبار للأجسام المضادة الداخلية (IF) الإدارة المسبقة للسيانوكوبالامين قد ينتج عنها نتائج اختبار إيجابية كاذبة فيتامين B12 Pharmacokinetics استيعاب التوافر البيولوجي يمتص بشكل غير منتظم من الأمعاء الصغيرة البعيدة بعد تناوله عن طريق الفم. يتطلب المعدة إذا لامتصاص نشط من الجهاز الهضمي. ا بعد إعطاء الحقن (IM أو sub-Q) ، يتم امتصاص hydroxocobalamin أبطأ من cyanocobalamin. ا بعد إعطاء رذاذ الأنفي cyanocobalamin ، التوافر البيولوجي حوالي 6. 103 توزيع مدى توزع في الكبد ونخاع العظام والأنسجة الأخرى. 103 أ يعبر المشيمة ويتم توزيعها في الحليب. ا إزالة القضاء على الطريق 50 98٪ يمكن أن تفرز في البول. 102 المزيد تخزين عن طريق الفم أجهزة لوحية مكان بارد وجاف. 106 الوريدية محلول للحقن 20 25 تحمي من الضوء. 102 مسحوق للحقن 25 درجة مئوية (قد يتعرض إلى 15 30 درجة مئوية). 104 يمكن تخزينها لفترات قصيرة في درجات حرارة تحدث مع النقل المعتاد (15 يومًا 5 40 درجة مئوية) ، والنقل في الصحراء (4 أيام 5 60 درجة مئوية) ، ودورات التجميد / تذويب الجليد (15 يومًا في نطاق يتراوح بين 20 إلى 40 درجة مئوية) ). 104 تخزين حل المعاد في 40 تجاهل 6 ساعات بعد إعادة التركيب. 104 رذاذ الأنف تستقيم في 15 30 تحمي من الضوء. 103 التوافق للحصول على معلومات حول التفاعلات النظامية الناتجة عن الاستخدام المتزامن ، انظر التفاعلات. الوريدية Hydroxocobalamin (Cyanokit): غير متوافق مع حمض الأسكوربيك ، الديازيبام ، الدوبوتامين ، الدوبامين ، الفنتانيل ، النتروجليسرين ، بنتوباربيتال ، البروبوفول ، نتريت الصوديوم ، ثيوسلفات الصوديوم ، ثيوبنتال. 104 حقن سيانوكوبالامين: تم الإبلاغ عن أنها غير متوافقة مع هيدروكلوريد الكلوربرومازين ، فيتوناديون ، إديسيليت بروكسوربيرازين ، صوديوم وارفارين ، حمض الأسكوربيك ، دكستروز ، معادن ثقيلة ، عوامل مؤكسدة أو مخفضة ، ومحاليل قلوية أو حمضية بقوة. ا سيانوكوبالامين: حل التوافق متوافق ديكستران 6 ٪ في دكستروز 5 ٪ ديكستران 6 ٪ في كلوريد الصوديوم 0. 9٪ Dextrose-Ringer & apos؛ s injection injection Dextrose-Ringer s injection، lactated، combinations تركيبات الدكستروز - المالحة دكستروز 2 ، 5 ، أو 10 ٪ في الماء الفركتوز 10 ٪ في كلوريد الصوديوم 0. 9٪ الفركتوز 10 ٪ في الماء يقلب السكر 5 و 10٪ في كلوريد الصوديوم 0. 9٪ عكس السكر 5 و 10 ٪ في الماء منتجات Ionosol Ringer & apos؛ s injection Ringer & apos؛ s injection، lactated كلوريد الصوديوم 0. 9٪ لاكتات الصوديوم 1/6 م سيانوكوبالامين: توافق الأدوية اختلاط التوافق متوافق حقن حمض الأسكوربيك الكلورامفينيكول فوسفات الصوديوم Metaraminol bitartrate فيتامين ب مجمع مع سي التوافق مع الموقع Y متوافق الهيبارين الصوديوم هيدروكورتيزون الصوديوم سكسينات كلوريد البوتاسيوم فيتامين ب مجمع مع سي أفعال مطلوب مصدر خارجي من فيتامين B12 لتكوين النيوكليبروتين والمايلين ، وتكاثر الخلايا ، والنمو الطبيعي ، والحفاظ على الكريات الحمر الطبيعي. ا في حالة التسمم بالسيانيد ، يرتبط الهيدروكسوبالامين بأيون السيانيد لتكوين سيانوكوبالامين الذي يفرز في البول.. 104 نصيحة للمرضى تقديم المشورة للمرضى الذين يعانون من فقر الدم الخبيث الذي يجب أن يتلقوا جرعات الصيانة من سيانوكوبالامين أو هيدروكسيوكوبالامين لبقية حياتهم لمنع الضرر العصبي الذي لا رجعة فيه.. ا تقديم المشورة للمريض من ضرورة إجراء اختبارات المتابعة للتأكد من كفاية العلاج. 103 تقديم المشورة للأفراد الذين يتبعون اتباع نظام غذائي نباتي لا يحتوي على أي منتجات حيوانية لتناول فيتامين B12 عن طريق الفم بانتظام. 102 103 أهمية إبلاغ المرضى باستخدام cyanocobalamin عن طريق الأنف لإدارة الجرعة ما لا يقل عن 1 ساعة قبل أو بعد تناول الأطعمة الساخنة أو السوائل. 103 أهمية إعلام الأطباء المعالجين الحاليين أو المتصلين بما في ذلك الأدوية الموصوفة والعقاقير غير المصححة ، بالإضافة إلى أي أمراض مصاحبة. 102 103 أهمية إبلاغ النساء بالأطباء إذا كانوا أو يخططون للحمل أو تخطط لإرضاعهم. 102 103 أهمية مكملات فيتامين ب 12 في الحوامل والمرضعات اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا. 102 103 تقديم المشورة للنساء اللواتي يعطين hydroxocobalamin لتسمم السيانيد لمناقشة توقيت استئناف الرضاعة الطبيعية مع الطبيب. 104 تقديم المشورة للمرضى الذين أعطوا hydroxocobalamin لتسمم السيانيد بأن احمرار الجلد قد يستمر لمدة تصل إلى أسبوعين وقد يستمر لون البول لمدة تصل إلى 5 أسابيع.. 104 أهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بينما يتغير لون الجلد. 104 أهمية إبلاغ المرضى من المعلومات وقائية هامة أخرى. ) استعدادات قد تكون للسواغات الموجودة في المستحضرات الدوائية المتوفرة تجارياً تأثيرات مهمة سريرياً على بعض الأفراد ؛ التشاور مع تسمية المنتجات المحددة للحصول على التفاصيل. يرجى الرجوع إلى مركز موارد نقص الأدوية ASHP للحصول على معلومات حول نقص واحد أو أكثر من هذه الاستعدادات. * تتوفر من جهة تصنيع أو موزعة و / أو إعادة تغليف من قبل اسم عام (غير مسجلي الملكية) سيانوكوبالامين طرق أشكال الجرعة نقاط القوة ماركات الصانع عن طريق الفم أجهزة لوحية 25 ميكروغرام * 50 ميكروغرام * 100 ميكروغرام * 250 ميكروغرام * 500 مكغ * 1000 مكغ * الوريدية حقنة 100 مكغ / مليلتر * 1000 مكغ / مليلتر * أنفي رذاذ 500 mcg / metered spray ناسكوبال (مع كلوريد البنزالكونيوم) QOL الطبية * تتوفر من جهة تصنيع أو موزعة و / أو إعادة تغليف من قبل اسم عام (غير مسجلي الملكية) هيدروكسوبالامين طرق أشكال الجرعة نقاط القوة ماركات الصانع الوريدية حقنة 1000 مكغ / مليلتر * للحقن 2. 5 غرام Cyanokit داي فيتامين ب 12 متوفر تجارياً مع الفيتامينات والمعادن الأخرى. حقوق الطبع والنشر 2018 ، المراجعات المختارة 1 سبتمبر 2007. الجمعية الأمريكية لصيادلة النظام الصحي ، وشركة. ، 4500 East-West Highway، Suite 900، Bethesda، Maryland 20814. لا يتم تضمين الاستخدام حاليًا في التصنيف المعتمد من إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية. فقط المراجع التي تم الاستشهاد بها للمراجعات المختارة بعد عام 1984 متوفرة إلكترونياً. المجلس الوطني للأغذية والتغذية المجلس المجلس الفرعية على الطبعة العاشرة من RDAs. واشنطن العاصمة: مطبعة الأكاديمية الوطنية ؛ 1989: 158-65. اللجنة الدائمة المعنية بالتقييم العلمي لمآخذ النظام الغذائي التابعة لمجلس الأغذية والتغذية ، معهد الطب ، الأكاديمية الوطنية للعلوم. المدخلات المرجعية الغذائية للثيامين ، ريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، حمض البانتوثنيك ، البيوتين ، والكولين. واشنطن العاصمة: مطبعة الأكاديمية الوطنية ؛ 1998. Nascobal (cyanocobalamin nasal spray) الذي يصف المعلومات. Cyanokit (hydroxocobalamin للحقن) وصف المعلومات. الطبيعة و فيتامين B12 1000 mcg أقراص حزمة المعلومات. Geller RJ، Barthold C، Saiers JA، Hall AH. تسمم السيانيد عند الأطفال: الأسباب ، المظاهر ، الإدارة ، والاحتياجات غير الملباة. GOV / مجلات / 17079589؟ dopt = AbstractPlus 108. Borron SW، Baud FJ، M garbane B، Bismuth C. Hydroxocobalamin لتسمم السيانيد الحاد الشديد عن طريق الابتلاع أو الاستنشاق. GOV / مجلات / 17543660؟ dopt = AbstractPlus 109. دراسة استطلاعية عن هيدروكسيوكوبالامين للتسمم الحاد بالسيانيد في استنشاق الدخان. GOV / مجلات / 17481777؟ dopt = AbstractPlus 110. Nascobal (cyanocobalamin nasal spray) معلومات المريض. الأكاديمية الأمريكية للجنة طب الأطفال على الجنين والمولود الجديد ولجنة المخدرات. كحول البنزيل: عامل سام في وحدات حديثي الولادة. GOV / مجلات / 6889041؟ dopt = AbstractPlus 112. قد يكون البنزيل الكحول سامة لحديثي الولادة. GOV / مجلات / 7188569؟ dopt = AbstractPlus 113. وفيات الأطفال حديثي الولادة المرتبطة باستخدام الكحول البنزيل الولايات المتحدة. GOV / مجلات / 6810084؟ dopt = AbstractPlus 114. GOV / مجلات / 7133084؟ dopt = AbstractPlus 115. سمية البنزيل للكحول في وحدة العناية المركزة للولدان: الإصابة ، الأعراض ، الوفيات. GOV / مجلات / 6440575؟ dopt = AbstractPlus 116. تسمم البنزيل بالكحول عند المواليد المبتسرين. GOV / مجلات / 6695984؟ dopt = AbstractPlus ا. Bethesda، MD: American Society of Health-System Pharmacists، 2007؛ 3628-31. Bethesda، MD: American Society of Health-System Pharmacists؛ 2007: 444-7.
0 Comments
اسم عام: cholecalciferol ملاحظة: يحتوي هذا المستند على معلومات التأثير الجانبي حول كوليكالسيفيرول. قد لا تنطبق بعض أشكال الجرعة المدرجة في هذه الصفحة على اسم العلامة التجارية Vitamin D3. بالنسبة لـ ConsumerApplies إلى cholecalciferol: كبسولة فموية ، سائل كبسول فموي مملوء ، محلول عن طريق الفم ، تعليق عن طريق الفم ، قرص عن طريق الفم ، مضغ قرصي عن طريق الفم ، رقاقة عن طريق الفم إلى جانب التأثيرات المطلوبة ، cholecalciferol (العنصر النشط الوارد في فيتامين D3) قد يسبب بعض الآثار غير المرغوب فيها. على الرغم من عدم حدوث كل هذه الآثار الجانبية ، إلا أنها قد تحتاج إلى عناية طبية إذا حدثت. استشر طبيبك على الفور في حالة حدوث أي من الآثار الجانبية التالية أثناء تناول كوليكالسيفيرول: حوادث غير معروفة سعال صعوبة في البلع دوخة نبضات القلب سريع خلايا أو حكة الانتفاخ أو تورم الأجفان أو حول العينين أو الوجه أو الشفاه أو اللسان الطفح الجلدي ضيق في الصدر التعب أو ضعف غير عادي للمتخصصين في الرعاية الصحيةالتطبيق على كوليكالسيفيرول: مركب كريستال ، كبسولة فموية ، سائل عن طريق الفم ، محلول عن طريق الفم ، قرص عن طريق الفم ، مضغ قرصي عن طريق الفم ، تفتيت قرص عن طريق الفم ، رقاقة عن طريق الفمالأعطابالميتالأمراض جانبية إضافية شملت فرط كالسيوم الدم. 1٪ إلى 1٪): فرط كالسيوم الدمامراض الجلدية (أقل من 0.
1٪): حكة ، طفح جلدي ، شرى ، فرط الحساسية ، عدم الإبلاغ عن: تفاعلات فرط الحساسية مثل وذمة وعائية أو وذمة حنجرية الجهاز الهضمي عدم الإبلاغ عن: الغثيان والقيء 1. "O 0 مزيد من المعلوماتاستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أن المعلومات المعروضة في هذه الصفحة تنطبق على ظروفك الشخصية. بعض الآثار الجانبية قد لا يتم الإبلاغ عنها. يمكنك الإبلاغ عنها إلى إدارة الأغذية والعقاقير.
نظام غذائي خال من الغلوتين مفيد لأولئك الذين تم تشخيصهم بمرض الاضطرابات الهضمية. ومع ذلك ، لتجنب الغلوتين من النظام الغذائي ، فإنها تحتاج إلى مراقبة ما يأكلونه لأن المنتجات الخالية من الغلوتين تميل إلى القصور في بعض الفيتامينات والمعادن ، والتي تعتبر ضرورية لجسمنا.. علاوة على ذلك ، في بعض الحالات ، لا يتم تلبية الكمية اليومية الموصى بها من السعرات الحرارية والبروتينات في النظام الغذائي بشكل كافٍ. في مثل هذه الحالات ، فإن الخيار الوحيد هو الذهاب إلى المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن لملء الفجوات المفقودة عندما يتعلق الأمر بتناول المغذيات. إذا اعترف الطبيب بأن الفرد يعاني من نقص في الفيتامينات ، فإنه يوصيك بتناول المكملات الغذائية مع التغييرات الغذائية. تجنب تناول أي نوع من المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب لأن الجرعات الكبيرة من بعض الفيتامينات يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية على الجسم. سيقوم الطبيب بإجراء بعض اختبارات الدم لأول مرة لتحديد النقص قبل اتخاذ قرار بشأن الجرعة الصحيحة من المكملات. ومع ذلك ، إذا كنت من أولئك الذين يرغبون في تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ، فيمكنك إعداد قائمة بالأطعمة المستهدفة. أيضا ، لا يمكن للمرء أن يلغي تماما الحاجة إلى المكملات الغذائية ، وخاصة إذا كان الطبيب قد شخصت لك بنقص معين. هل لديك سؤال عن الفيتامينات؟ اسأل الطبيب الآن سيظهر المريض المصاب بالسيليكون على أنه لديه نسبة معينة من النقص في الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 6 وفيتامين د والزنك وفيتامين أ. الفيتامينات الأساسية لمرض الاضطرابات الهضمية. فيتامين B6 فيتامين B6 ضروري للجسم لأنه يساعد على مكافحة الالتهابات التي تحاول أن تضر الجسم. وبصرف النظر عن مكافحة الأمراض المعدية ، يحافظ فيتامين ب 6 على الأداء السليم للخلايا العصبية ويساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
حمض الفوليك اضراره بدون استشارة طبيب جلدية استخدامومع ذلك ، يتم تحديد الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية والذين يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خال من الغلوتين على أنه لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 6 ، الأمر الذي يؤدي بعد ذلك إلى الأداء غير السليم للجسم.. كما يصبح نظام المناعة في الجسم ضعيفًا لمكافحة أي عدوى. لهذا السبب ، يجب أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بك المكملات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6. هناك الكثير من الأطعمة ، والتي يمكن أن تساعد في تعزيز هذا المغذيات الحيوية. ومن المعروف أن وعاء من الحمص يوفر أكثر من نصف متطلبات فيتامين B6 اليومية. يمكن أن تكون الحمص مختلطة وتؤكل كجزء من السلطة. توجد كميات كبيرة من فيتامين ب 6 في أطعمة أخرى مثل صدور الدجاج ، وسمك التونة وسمك السلمون والديك الرومي. ومن المعروف أن الموز متوسط الحجم يحتوي على ما لا يقل عن 20 في المئة من متطلبات فيتامين B6 اليومية. Calcium يمكنك العثور على الكالسيوم في معظم منتجات الألبان مثل الجبن والحليب والزبدة. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن هذه المنتجات سوف تضر أكثر مما تنفع. وقد أظهرت بعض الدراسات أن أولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية لا يحصلون على الكمية المطلوبة من الكالسيوم على أساس يومي في وجباتهم الغذائية. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن أي دليل على أن أولئك الذين يستهلكون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين سيعانون من نقص الكالسيوم. ولكن بما أن الكالسيوم هو أحد العناصر الغذائية الرئيسية اللازمة للحفاظ على عظام قوية وصحية ، فإن عدم وجود ما يكفي منها في الجسم يمكن أن يسبب حالة عظمية تسمى هشاشة العظام. وبالتالي ، يمكن أن يكون الشخص المصاب بمرض الاضطرابات الهضمية عامل خطر رئيسي لنقص الكالسيوم. إذا كنت تتجنب منتجات الألبان مع الغلوتين ، فهناك خيارات غذائية أخرى تحتوي على كمية معينة من الكالسيوم فيها مثل التوفو وبعض الماركات من عصير البرتقال مع الكالسيوم المضاف.حمض الفوليك اضراره بدون استشارة طبيب جلدية حمراءفقط تأكد من أنك تختار فقط عصير خال من الغلوتين. يبدو أن نقص IronIron هو أحد الأعراض الشائعة بين مرضى الاضطرابات الهضمية. علاوة على ذلك ، هناك دراسات تظهر أن الأفراد المصابين بفقر الدم يمكن أن يكون لديهم تلف كبير في الأمعاء الدقيقة من الأفراد الذين أصيبوا بالإسهال كعرض مرض الاضطرابات الهضمية الأولية. ومن ثم ، يجب أن يكون الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية أكثر حذراً للحصول على مستويات كافية من الحديد في أجسامهم. ويمكن تحقيق ذلك بمساعدة مكملات الحديد أو تناول الأطعمة الغنية بالحديد. إذا كان الشخص غير نباتي ، فمن السهل الحصول على الحديد في النظام الغذائي من خلال تضمين اللحوم مثل اللحم البقري والديك الرومي. يمكنك أيضا الحصول على الحديد من المأكولات البحرية. المحار هو مصدر غني من الحديد في حين أن التونة لديه بعض آثار الحديد فيه. للنباتيين وأولئك الذين يتبعون نظام غذائي خال من الغلوتين ، يمكن الحصول على الحديد في الأطعمة مثل فول الصويا والبقوليات. ومن المعروف أن كوب من فول الصويا يحتوي على نصف الحديد على الأقل يتطلب في يوم واحد وكوب من العدس يحتوي على 35 في المئة من المدخول اليومي الموصى به من الحديد. والقضية الوحيدة هنا هي الذهاب إلى فول الصويا والفاصوليا الخالية من الغلوتين حيث يمكن أن تكون هناك حالات تتلوث فيها هذه الأطعمة بسهولة بالغلوتين.. فيتامين B12A السبب الرئيسي للتعب بسهولة هو نقص فيتامين B12. من المعروف أن فيتامين ب 12 يحافظ على خلايا الدم والخلايا العصبية. لهذا السبب ، من المحتمل أن يكون لدى أولئك الذين يشعرون بالتعب بسهولة دون تنفيذ الكثير من الأنشطة نقص في فيتامين ب 12. تكشف الدراسات أن مرضى الاضطرابات الهضمية لا يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين في نظامهم الغذائي على الرغم من أنهم قد لا يكونوا منخفضين في هذه المغذيات.. تحتوي العديد من حبوب الإفطار المتاحة في السوق على نسبة 100٪ من فيتامين ب 12 ، ولكنها لن تكون خالية من الغلوتين ، لذلك تصبح مقيدة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية.حمض الفوليك اضراره بدون استشارة طبيب جلدية غزةفي مثل هذه الحالات ، يمكن للمرء أن يذهب لمنتجات الألبان والأسماك واللحوم ، والتي هي أفضل مصادر فيتامين B12. معظم النباتيين يميلون إلى نقص فيتامين ب 12. كوب واحد من الحليب سيوفر 15 في المائة على الأقل من الاحتياجات اليومية من فيتامين ب 12. النياسين ، ريبوفلافين ، والثيامين يلعب فيتامين ب دورًا مهمًا في تحويل الطعام الذي نأكله إلى طاقة. الريبوفلافين والنياسين والثيامين كلها فيتامين ب. يمكنك العثور على جميع هذه الفيتامينات الثلاثة في الأطعمة القائمة على الغلوتين. وهكذا ، يبدو أن الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض الاضطرابات الهضمية يعانون من نقص فيتامين B وفيتامين B12. يقال أن الفول مصدر جيد للثيامين ، حيث أن نصف كوب من البازلاء الخضراء سيوفر حوالي 50٪ من التغذية اليومية لفيتامين ب.. البطاطا تحتوي أيضا على كمية كبيرة من الثيامين في حين أن منتجات الألبان معروفة بأنها تحتوي على ريبوفلافين. كوب من الحليب أو اللبن سيعوض عن أي نقص في فيتامين ب. إذا كنت نباتيًا ، فيمكنك الذهاب إلى جوز الصويا أو اللوز.حمض الفوليك اضراره بدون استشارة طبيب جلدية بجدةعندما يتعلق الأمر بالنياسين ، يمكن للمرء أن يجد هذا الفيتامين في اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان. يمكن للنباتيين أيضًا استهلاك الفول السوداني أو الفول أو بذور القرع لتعويض المستويات المنخفضة من النياسين كل يوم. حمض الفوليك أو حمض الفوليك حمض الفوليك أو حمض الفوليك هو شكل آخر من أشكال فيتامين B ، وهو فيتامين B9. يعد حامض الفوليك مهمًا جدًا خلال فترة الحمل المبكرة حيث يمكن أن يؤدي نقصه إلى عيوب خلقية. كما أنه يساعد على منع أي نوع من التشوهات في العمود الفقري والدماغ من الجنين. يعرف حمض الفوليك بتوليف الحمض النووي وإصلاحه ، وخلق خلايا الدم الحمراء ، والتخليق الحيوي في الخلايا ، والوقاية من فقر الدم.. يحتاج الناس إلى كمية كافية من حمض الفوليك لمساعدة الجسم على تكوين خلايا جديدة. لزيادة مستوى حمض الفوليك في جسمك ، حاول تضمين المزيد من الخضار في نظامك الغذائي. يمكنك إضافة براعم بروكسل ، والسبانخ ، والهليون إلى وجبات الطعام لأن هذه كلها عالية في حمض الفوليك مماثلة للبروكلي والبازلاء الخضراء. من المعروف أيضًا أن الفول السوداني يحتوي على كميات كبيرة من حمض الفوليك. عشرة أونصات من الفول السوداني كل يوم أكثر من كافية للاحتياجات اليومية. نصف كوب من البازلاء السوداء العينين سيعوض ربع حمض الفوليك اللازم لهذا اليوم. تحتوي العديد من الأطعمة الحمضية أيضًا على حمض الفوليك ، وخصوصًا البرتقال ، الذي يحتل المرتبة الأعلى من بينها جميعًا. واحد البرتقال يحتوي على حوالي 50 ميكروغرام من حمض الفوليك.حمض الفوليك اضراره بدون استشارة طبيب جلدية قديمةالفواكه الأخرى الغنية بحمض الفوليك هي العنب والموز والفراولة. البذور والمكسرات هي أيضا مصدر غني لحمض الفوليك. يمكن أن تكون البذور اليقطين ، عباد الشمس ، أو بذور السمسم. يمكنك تناولها نيئة أو رشها على وعاء من السلطة. ومن المعروف أن بذور الكتان وبذور عباد الشمس هي أغنى مصدر لحمض الفوليك. فيتامين DV فيتامين د له فوائد لا تعد ولا تحصى. ليس فقط أنها مفيدة للعظام والحفاظ عليها لتكون قوية وصحية ، بل هي أيضا حيوية لنظام المناعة لدينا. فيتامين (د) يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم وكذلك منع السرطان. ويعرف أيضا فيتامين (د) باسم "فيتامين الشمس" لأن الجسم ينتج هذا الفيتامين عندما يتعرض جلدنا لأشعة الشمس. لا يحصل الجميع على الجرعة المطلوبة من أشعة الشمس للتعويض عن مستويات كافية من فيتامين د في الجسم لأن بعض الأماكن لا يتوفر فيها ما يكفي من أشعة الشمس.. علاوة على ذلك ، بسبب الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتلوث المتزايد ، يميل الناس إلى الحد من تعرض جلدهم للشمس.حمض الفوليك اضراره بدون استشارة طبيب جلدية غزةفيتامين (د) موجود أيضا في بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والأسماك. من المعروف أن صفار البيض يحتوي على حوالي 10 في المائة من فيتامين د المطلوب يومياً. كما يساعد فيتامين (د) في امتصاص الكالسيوم ، وهو أمر ضروري للعظام والأسنان والعضلات. تعد الأطعمة المحصنة والمكملات الغذائية والتعرض لأشعة الشمس من الطرق الفعالة لتحسين مستويات فيتامين د في الجسم. تتوفر مكملات فيتامين د بمستويات جرعة مختلفة. فيتامين (د) متاح في شكلين: فيتامين D2 وفيتامين D3. وفقا لبعض الدراسات ، فقد تم اقتراح أن الفرد يجب أن يأخذ 5 مكغ أو 200 وحدة دولية من فيتامين (د) على أساس يومي.. هذه الجرعة ستكون مثالية للذكور والإناث الذين تقل أعمارهم عن 50 سنة. يجب على أولئك الذين يندرجون في الفئة العمرية من 50-70 سنة أن يلبوا المتطلبات اليومية البالغة 10 مكغ أو 400 وحدة دولية من فيتامين د وأن يزيد عمرهم فوق 70 سنة من جرعة فيتامين د إلى 20 مكغ أو 600 وحدة دولية. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات البحثية إلى أنه ينبغي للمرء أن يذهب للحصول على كمية يومية من فيتامين (د) من 2000 وحدة دولية في اليوم الواحد. لا يزال من الأفضل مراجعة الطبيب قبل المضي قدمًا في طلب الجرعة.حمض الفوليك اضراره بدون استشارة طبيب جلدية حمراءأيضا ، ابحث عن المكملات الغذائية التي توفر فيتامين D3 المعروف باسم cholecalciferol ، بدلا من فيتامين D2 ، وهو ergocalciferol. يمكن إعطاء جرعة يومية من فيتامين D قدرها 5 ميكروغرام عندما يتعلق الأمر بالأطفال الصغار منذ الولادة وحتى سن الخامسة.
فيتامين (د) هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تعد فوائد صحية كبيرة ، ومع ذلك فإن معظم البالغين يعانون من نقص. من المحفوظات WebMD فيتامين (د) هو المغذيات نجمة في هذه الأيام ، كما تربطه البحوث إلى العديد من الفوائد الصحية. تشير الدراسات إلى أن فيتامين (د) قد يتجاوز دوره الراسخ في صحة العظام ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأمراض المناعة الذاتية وأكثر من ذلك.. ما يجعل فيتامين د الفريد هو أنه فيتامين وأيضا هرمون يمكن أن يصنعه جسمك من الشمس. على الرغم من القدرة على الحصول على فيتامين (د) من الطعام والشمس ، فإن ما يقدر بـ 40 ٪ -75 ٪ من الناس يعانون من نقص. لماذا ا؟ فيتامين (د) ليس وافرة في خيارات الطعام لدينا والشمس ليست مصدرا موثوقا للجميع. تؤثر العديد من العوامل على قدرة البشرة على إنتاج فيتامين د ، بما في ذلك الموسم والوقت من اليوم ، وخطوط العرض ، وتلوث الهواء ، والغطاء السحابي ، واقي الشمس ، وأجزاء الجسم المكشوفة ، واللون ، والعمر.. يوصي أطباء الجلد بإستخدام واقي الشمس والحصول على فيتامين د من الغذاء والمكملات الغذائية بدلاً من المخاطرة بأشعة الشمس الضارة.. فيتامين (د) موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة. منذ عام 1930 ، تقريبا كل حليب البقر & في s. تم تحصينه طواعية مع 100 وحدة دولية من فيتامين د لكل كوب. يقوم مصنعو الأغذية بتحصين أطعمة أخرى ، مثل الزبادي والحبوب وعصير البرتقال ، لمساعدة المستهلكين على سد الفجوة الغذائية في وجباتهم الغذائية.. من الناحية المثالية ، يتم إضافة فيتامين (د) إلى الطعام أو المشروبات التي تحتوي على الكالسيوم. هناك حاجة لفيتامين (د) لامتصاص الحد الأقصى من الكالسيوم من الأمعاء ، مما يساعد على بناء عظام وأسنان قوية.
فيتامين d sun الدم نسبةجنبا إلى جنب مع الكالسيوم ، يمكن أن يساعد فيتامين (د) على منع هشاشة العظام في كبار السن. بدون كمية كافية من فيتامين د ، يمكن أن تصبح العظام هشّة وعرضة للكسر. لديهم أو معرضون لخطر الإصابة بهشاشة العظام. "يرتبط نقص فيتامين D بانخفاض كتلة العظام وهشاشة العظام ، والتي يقدر أن تؤثر على 10 مليون بالغ فوق سن الخمسين في. "، يقول أخصائي العلاج الروماتويدي أتلانتا ادواردو بايتي ، دكتوراه في الطب. حتى في أطلنطا ، حيث تكون الشمس كافية طوال العام ، يقول بيتي إن العديد من مرضاه - وخاصة كبار السن وذوي البشرة الداكنة - لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د لأن الشمس ليست مصدرًا موثوقًا به.. كانت صحة العظام هي التركيز الوحيد في توصيات معهد الطب على كمية فيتامين د والكالسيوم. ارتفعت التوصيات للبالغين حتى سن 69 إلى 600 وحدة دولية في اليوم ، وإلى 800 وحدة دولية / يوم للبالغين ابتداء من سن 70. يحتاج الكبار الأكبر سنا إلى المزيد من فيتامين د لأنه مع تقدمهم في العمر ، لا ينتج جلدهم فيتامين (د) بكفاءة ، ويقضون وقتًا أقل في الهواء الطلق ، ويميلون إلى عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د.. لم تنظر اللجنة في الأبحاث الناشئة حول أي شروط أخرى. تحدثت باتسي برانون ، دكتوراه ، RD ، وهي أستاذة في علوم التغذية بجامعة كورنيل وعضو في لجنة المنظمة الدولية للهجرة ، عن ذلك في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للحمية الغذائية في سان دييغو.. وقال برانون: "قامت لجنة من 14 عالما بمراجعة أكثر من 1000 منشور وقررت أن الأدلة غير متناسقة وغير حاسمة لتشمل أي فوائد صحية أخرى في التوصيات الجديدة".. "اللجنة لا تستبعد دور فيتامين د في مناطق أخرى ، نحن بحاجة إلى المزيد من التجارب السريرية ، والأدلة الثابتة ، والأدلة التي تدعم السببية. "تعتبر الشمس مصدراً ممتازاً لفيتامين (د) ، ولكن من الصعب تحديد كمية الفيتامين" د "التي تحصل عليها من وقت التعرض للشمس ، وخطر الإصابة بسرطان الجلد قد تفوق فوائده.. يقول بايلور كولدج أوف كلوز أخصائي التغذية في كلية كيلي هوثورن إن الغذاء أولاً. يقول هاوثورن: "يمكن أن تكمل المكملات الفجوات ، لكن من الأفضل دائمًا محاولة تلبية احتياجاتك الغذائية مع الأطعمة التي تحتوي على الألياف والمغذيات النباتية ، وأكثر من ذلك بكثير"..vitamin d sun دم زينما لم تستمع بنظام غذائي يحتوي على أسماك دهنية أو زيوت كبد الأسماك ، قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين د بشكل طبيعي دون تناول الأطعمة المحصنة أو تناول مكملات غذائية.. "المصدر الغذائي الرئيسي لفيتامين (د) يأتي من يوميات محصنة ، جنبا إلى جنب مع بعض الزبادي والحبوب" ، يقول هوثورن. يحتوي الفطر والبيض والجبن وكبد البقر على كميات صغيرة. القيم اليومية (DV) على لوحات الحقائق الغذائية لمساعدة المستهلكين على مقارنة المغذيات في المنتجات واختيار نظام غذائي صحي. يتم تعيين DV لفيتامين D حاليا في 400 وحدة دولية من قبل ادارة الاغذية والعقاقير ، وهو أقل من 600 وحدة دولية الموصى بها. نصيحة هوثورن: "قم بالرياضيات: عندما تقول خدمة واحدة أنها تلتقي بـ DV بنسبة 100٪ ، ما زلت بحاجة إلى 200 وحدة دولية إضافية لتلبية متطلباتك. "كمية فيتامين د في مصادر الغذاء العينة: 1 ملعقة طعام زيت كبد سمك القد: 1،360 وحدة دولية 3 أوقية. عصير البرتقال المدعم: 100 وحدة دولية 3 أوقية. الفطر المشع: 400 وحدة دولية فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان الدهون. يمكن للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون أن تتراكم في الجسم ولا يمكن التخلص منها بسهولة مثل الفيتامينات التي تذوب في الماء.. حددت اللجنة الدولية للهجرة مستوى 4،000 وحدة دولية كحد أقصى مسموح به و apos؛ أو الحد الأقصى من الكمية الآمنة للاستهلاك يوميًا. فيتامين (د) الباحث وأستاذ جامعة كرايتون روبرت هيني ، دكتوراه في الطب ، يوافق على المستوى الجديد ولكن يود أن يراه حتى أعلى."أنا سعيد بأن الحد الأعلى لفيتامين (د) قد تضاعف إلى 4000 وحدة دولية في اليوم ، على الرغم من أن هذا مستوى محافظ ، مع الأخذ في الاعتبار مجموعة الأدلة العلمية التي تشير إلى أنه يجب أن يكون 10000 وحدة دولية" ، يقول Heaney WebMD. vitamin d sun دم زي"ومع ذلك ، يحتاج عدد قليل من الأشخاص إلى أكثر من 4000 وحدة دولية ، مما يلبي احتياجات معظم الأشخاص الأصحاء ، ويمنح الأطباء الثقة للتوصية بالمكملات ، والسماح بإجراء الأبحاث على مستويات أعلى من فيتامين د. "في يوليو 2011 ، نشرت المبادئ التوجيهية لممارسات الغدد الصماء توصيات لتقييم وعلاج والوقاية من فيتامين (د) التوصية بحد أعلى 10000 وحدة دولية / يوم. "هناك احتمال للتسبب في ضرر إذا كنت تناولت جرعة زائدة من المكملات الغذائية فوق 4000 وحدة دولية / يوم ولكن لا يوجد خوف من تناول جرعة زائدة من الشمس لأن بشرتك تعمل كأنظمة تنظيمية ، فقط تسمح بإنتاج كمية فيتامين D التي تحتاجها". يقول برانون. يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك التحقق من مستوى دم فيتامين D من خلال فحص دم بسيط. جزء من الارتباك حول ما إذا كنت تحصل على ما يكفي من فيتامين (د) قد يكون تعريف مستوى الدم مقبول من فيتامين (د) ، تقاس سريريا باسم 25 هيدروكسي فيتامين د . يعد استخدام مستويات فيتامين D أفضل تقدير للملاءمة التي تتناول المدخول الغذائي والشمس ، ومع ذلك يختلف الخبراء حول ما يجب أن يكون عليه هذا المستوى.. "تم استخدام مستوى دم 25 (OH) D لا يقل عن 20 نانوجرام / مل من قبل لجنة المنظمة الدولية للهجرة لوضع توصيات لفيتامين D لأن هذا المستوى أظهر كفاية لمجموعة واسعة من مؤشرات صحة العظام" يقول Brannon. توصي إرشادات ممارسة الغدد الصماء ، وكذلك العديد من المختبرات والخبراء (بما في ذلك Baetti) ، بالحد الأدنى من مستوى فيتامين D بمقدار 30 نانوجرام / مل كمستوى مقبول. المصادر: روبرت هيني ، دكتوراه في الطب ، باحث في فيتامين د ، أستاذ جامعة كريتون. إدواردو بايتي ، دكتوراه في الطب ، أخصائي أمراض الروماتيزم ، كايزر بيرماننتي ، أتلانتا. باتسي برانون ، دكتوراه ، دكتوراه في الطب ، أستاذ العلوم الغذائية ؛ مدير ، جامعة كورنيل ، اختصاصي التغذية الحياتية ، قسم العلوم الغذائية ؛ عضو لجنة معهد الطب لاستعراض المدخول الغذائي المرتبط بالكالسيوم وفيتامين د. كيلي هوثورن ، مرض التصلب العصبي المتعدد ، RD ، أخصائي التغذية السريرية ، كلية بايلور للطب. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism، July 2011.فيتامين d sun الدم نسبةمعهد الطب والغذاء والتغذية المجلس: "المدخول الغذائي المرتبط للكالسيوم وفيتامين د. واشنطن العاصمة: مطبعة الأكاديمية الوطنية ، 2010. "المعاهد الوطنية للصحة مكتب المكملات الغذائية:" الملحق الغذائي صحيفة الحقائق: فيتامين د. "المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والأمراض العضلية الهيكلية والجلدية:" نظرة عامة على هشاشة العظام.
أنا أيضا أحصل على الاحمرار على قضيبي من وقت لآخر. عندما أحصل على هذا الاحمرار أستخدم خل التفاح وبعد تطبيقه مرة أو مرتين فإن الجلد يشفي. إذا كان هناك ألم ، يجب عليك تخفيف الخل أكثر لأن ذلك سيحرق أكثر من اللازم. وأعتقد أيضا أنه يمكن أن تكون مرتبطة مع الخميرة. لدي هذه المشكلة ، وبعد الذهاب لرؤية الطبيب في الآونة الأخيرة ، أنا الآن في طريقي للختان. الاحمرار هو الجلد الذي تمدده والتكسير يأتي منه على التمدد ، ما لم يتم علاجه سيستمر في الكراك ويمكن رؤيته. راجع الطبيب واقترح الختان إذا شعرت أنه صحيح. لدي تجعد وتقشير الجلد على رأس قضيبي. وأنا أعلم أنه لم يكن STD لأنه تم فحص لي وصديقتي. ايم وضع هلام زيت الأطفال عليه ، وأنه لا يبدو حقا أن تتحسن.
حمامات زيت جوز الهند للشعر تجارب باراشوت الازرق كاملإذا كنت حبة من الجرب ، يصبح الجلد الأحمر حقا. ثم سوف يجف يمين الظهر وستعود القشرة مباشرة. أتذكر أنها بدأت أصغر قليلا من طرف قلم رصاص. لقد جربت مرهم مضاد حيوي ثلاثي ، الفازلين. أنا و apos؛ ve حاول عدم جاكوب لمدة أسبوع لكنه يجف فقط. أود أن أضيف نفسي إلى هذا الموضوع من ويل الولد. وقد تم إجراء البحوث على هذا وهناك شيء واحد فقط أستطيع التفكير في مساعدة. أنا أفكر حاليا في وجود ختان في المرة القادمة يختفي الجلبة والاحمرار لفترة من الوقت. أتش تي أم أل الرجاء نسخ لصق هذا n قراءة هذا الحساب الرجال. يمكن أن يكون أيضا علامة مبكرة لمرض السكري. أنا متأكد من أن المشكلة في استخدام المضادات الحيوية. لقد أصبت بالتهاب رئوي منذ عدة أشهر ، وكان لي نفس المشكلة عندما بدأت في أخذ المضادات الحيوية.حمامات زيت جوز الهند للشعر تجارب باراشوت الازرق شخصبعد أسبوع واحد من توقفي أخذهم الجلد على قضيبي كان طبيعيًا مرة أخرى. أعتقد أن الأكثر شيوعا هو الفطرية حتى حصلت على كريم مضاد للفطريات (ميكونازول على ما أظن) المنصوص عليها من قبل الطبيب. ما زلت أحصل على التهاب كل 2-3 أشهر لكن التطبيق المبكر للكريم وضبط النفس لترك الفقراء بدقّة لبضعة أيام يبدو أنه يقوم بالحيلة. يبدو أفضل من الختان في عيني على الأقل - آمل أن يساعد هذا الشخص. يجب أن تذهب جميع والتحقق من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي و hpv ومسؤوليتها ، لكنه أكثر شيوعا مما كنت اعتقد. 31 ٪ من جميع الرجال في الولايات المتحدة لديهم الصدفية و 90 ٪ منهم لديهم أنف هناك. لدي وأنا وأنا محظوظ في معرفة أنه يمتد في عائلتي. هناك كريم الستيرويد وعلماء الأمراض الجلدية فقط يعرفون ما هو كل شخص آخر سيعتقد أن لديك طفح جلدي بسيط. كريمات قاسية قليلا ، وتدمر الكلى وتسبب تقلبات مزاجية واسعة النطاق. هذا مع الإشارة إلى أن ما يزيد على 100 دولار ل- OB. أفعل ذلك ، يمكنك استخدام إما A & B ، أو نوع من النيوبرين ، أو ما وجدته الأكثر فاعلية وهو كريم ألماني يدعى "punodin". انها تأتي في علبة صغيرة من القصدير الأزرق ولها صورة شيبرد عليها. لقد بدأت أضع علامات منذ عامين ، استغرق مني وقتًا طويلاً كي أختبر حقيقةً وأتساءل. :-) ، والرجال دون & # 39 ؛ ر يكون خجول ، بعض المرات هذه الأشياء إذا اشتعلت في وقت مبكر بما فيه الكفاية يمكن عكسها (ملاحظة الصدفية لا يمكن).حمامات زيت جوز الهند للشعر تجارب باراشوت الازرق فوائدواستشاري دائمًا مستندًا قبل أن تنشط جنسيًا عندما تلاحظ أي شيء. أنا محترف مدرب طبيا ، مع الحفاظ على سلوك ناضج تماما هنا المشكلة هي في الواقع الاستمناء ، وتواتر أكثر من ذلك. إذا كنت لا تستمني فلن يكون هناك أي تآكل ، فقد يساعد تغيير الصابون ، ولكن عليك التوقف عن ممارسة العادة السرية لمدة أسبوع على الأقل. مرتين ، حتى مرة واحدة في اليوم هو كل ما يتطلبه الأمر لكسر الجلد. إذا كنت ترغب في الفيزياء وراء ذلك فمن الصعب حقا أن تفسر. القضيب هو منطقة حساسة للغاية ، إذا قمت بفرك أي جزء من جسمك لفترة طويلة من الوقت ثم الجلد في نهاية المطاف يحمر ، وبالتأكيد سوف تشق بسبب جفاف. أو ، يمكنك أن تفكر في الأمر مثل شفتيك ، في الظروف الجافة تبدأ في الكراك ، إذا كان أي شيء حاول تغيير الملابس الداخلية. أنا أعلم أن فكرة عدم الاستمناء صعبة ، ولكنها تستحق المحاولة. حصلت على هذا وأعتقد أنه من masturabtion المفرط لأنني فازت على قضيبي أسوأ يحصل الحصول على استخدام اثنين من زبدة الكاكاو زبدة بلدي رئيس القضيب يمكن أن تبدو جافة ومسيئة جدا في الوقت المناسب ولها خط على الجزء الأمامي منه عند خطوط منتصب تشقق كل ما تريد أن تطلق عليه اسم هذا في السجن عندما كنت في العشرين من العمر. لقد تعاملت لوقت طويل مع شيء مشابه للعديد من القضايا في هذا الموضوع. لقد رأيت الدكتور و apos؛ s، الأمراض الجلدية والتناسلية والمسالك البولية. انهم جميعا يقولون انه لا علاقة له بأي الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. الافتراض الرئيسي هو أنه كان سببه سببه العدوى. انتهى بي الأمر محاولة ما لا يقل عن 3 إلى 5 كريمات وصفة طبية مختلفة. لم أشاهد أبداً أي تحسن حقيقي ، لكنه لم يبدُ أسوء ، وإلى حد ما كان حسناً ، ليس بالطريقة نفسها التي تذكرتها قبل ظهور القضية ولكني قابل للعيش. في العام الماضي بدأت القضايا مرة أخرى ، في الواقع حصلت سيئة للغاية.حمامات زيت جوز الهند للشعر تجارب باراشوت الازرق شخصالشيء المثير للاهتمام هو أن غالبية حشواتي تأثرت بهذه المسألة ولكن كان هناك قسم صغير على الجانب الأيمن الذي بقي نفس الملمس وعدم وجود تكسير والتقشير الذي كان يؤثر على بقية حشاري. إن مشكلتي لم تؤثر حقًا على القلفة أكثر من اللازم ، ولكنها لم تكن ملحوظة أو سائدة. على أي حال هذه المرة حاولت بعض البخاخات المضادة للفطريات القياسية والكريمات مع عدم النجاح. حاولت وضع غسول على حشفة كل صباح ، وكان كريم jergens ولكن لا يبدو أن لديها نجاحا استثنائيا. كنت أبحث على الانترنت عن بعض الإجابة / حل كيندا لمشكلتي. كما قرأت من خلال هذا الموضوع كان هناك بعض الأشياء التي لم أجدها مقبولة. حقا ، أنا أعلم أنه لا يملأ الجلد بحركة متكررة ولكن بجدية. كان الجميع مراهقا في مرحلة ما من التغلب على أكثر من مرة في اليوم ولم تبدو أبواقهم بالطريقة التي نراها الآن. في هذا الوقت من فصل الشتاء ، مع الهواء الجاف وحقيقة أنا تميل إلى اتخاذ الاستحمام الساخنة طويلة ، لدي قضايا مع يدي أنها صدع حول مفاصيري. على أي حال ذهبت إلى الحمام ورأيت أن امرأة قد التقطت مرطبا جديدا ، (فازلين ، الإنقاذ المكثف ، غسول قفل الرطوبة). على أي حال ، بعد وضعه بعد الاستحمام ، وفي الليل قبل النوم ، بعد بضعة أيام يكون نسيج حشوتي أكثر تجانسًا ، على غرار الجانب الأيمن من حشفةي التي كانت بحالة جيدة. أنا تعبت إعطاء الصبي القديم في العادة ، بينما المرأة خارج المدينة. قبل أن يصبح جلد حشواتي متعرّبا إلى حدّ ما ، بعد المكان ، عندما يتعرّض لحروق الشمس حيث يفرك أصابعي في حشفة بلدي ، فإنّ الطبقة العليا من الجلد تتقشر إذا تم حكّها ، ولم يبق الجلد. لا أعرف ما إذا كان وضعي سيساعد أي شخص هناك ولكني سأستمر في تطبيق مرطّبين مرتين أو أكثر في اليوم ، وأراقب العين عن نسيج وأحمرار حشفة على أمل الأفضل. مهلا ايم 14 لدي نفس المشكلة أحسب كيندا ذلك لنفسي حتى نعم. الألغام من أخذ الحمامات الساخنة يجفّ الجلد ويصطدم بشيء واحد على 4 سنوات في كل مرة أذهب إلى الطبيب الذي تم تشخيصه كعدوى خميرة لا أستطيع فعله لمنعه ولكن فقط الكريمة التي تخلصت من المشكلة تسمى Trimovate لكنها تعمل فقط بينما تستخدمها كل يوم ، والآن توقف عن جعلها لبعض الأسباب.حمامات زيت جوز الهند للشعر تجارب باراشوت الازرق شخصأتمنى أن يبدأوا في صنعه مرة أخرى لأنه في الواقع يسبب مشاكل في علاقتى تريد صديقتى أن تمارس الجنس كل يوم أقوم بتقديم الأعذار وتفكر ولكننى لا أريد أن أفعل جيدا ما الجحيم الذى تفكر فيه بالطبع لأني لا أستطيع فقط لأن ذلك ينقسم وعندما تقسم يستغرق وقتا أطول للشفاء وكل ما هو عليه يصبح أكثر إحكاما مما يجعل المشكلة أسوأ محاولة الحصول على طبيبك لتعيين trimovate لدي نفس الشيء بسبب خلل التنسج الوراثي لدي من ولادة. استمرت المشكلة حرفيا منذ ذلك الحين وأنا لم تتخلص منه أبدا :(. لقد أعطيت أيضا الكريمات التي يبدو أنها تخفف من الأعراض ولكن لم يتم التخلص منها. أنا فقط على أمل أن تختفي الأعراض حتى لو كانت العملية بطيئة. مرحباً ، لدي نفس الأعراض التي ذكرتها. تم تجاهل بلدي السابقين فرنك غيني أنها كانت فيروس الورم الحليمي البشري واللوم على لي وأنا لا أعرف إذا أنا الشخص الذي أعطاها أو أنها أعطت لي. أسأل طبيبي قال أن HOV سوف يختفي من تلقاء نفسه coz سيقضي على الجهاز المناعي. ولكن لدي جلد الكراك والجلد الأحمر رئيس قضيبي. أخبره أن يستخدم CarMax واحدًا في الأنبوب ، وأعتقد أيضًا أن جودة قضبان الصابون تستخدم في استخدام صابون شريط جيد أو غسول سائل للجسم أو أعني أنه نفس المستحضر الذي تعرفه كيف تذهب هذه المنتجات أريدك أن تستمر في استخدام وشراء منتجاتها حتى بعد أن تتوقف عن استخدامها ، فكل ما لديك من عوامة أو مهما كانت القضية ربما قد أفسدتها حتى تتمكن من الاستمرار في شرائها حتى تتمكن من كسب المال لأنها تدمر جسدك أو بشرتك أو أي شيء غير ذلك ما أعتقد أنه هو أنا & apos؛ ve لقد خضعت للختان وهو يزعجني بالفعل وأنا أحاول العثور على حل لحساسيتي من فضلك قل لي ما الذي يمكنني استخدامه للتخلص منه ، وأنا بالكاد تستطيع المشي والنوم ، أرجوك أعطني شيئًا جيدًا. أنا أعلم أنها ربما قليلا إلى وقت متأخر الآن ولكن لدي نفس المشكلة ، قال لي وثيقة لي ق بسبب عدم وجود مواد التشحيم أثناء الأنشطة الجنسية ، لا شيء كبير يحدث لمعظم الرجال فقط تأكد من تنظيف يو أي الصابون عند غسل نفسك و يجب عليك جيد. لقد استخدمت Canesten لعدة أسابيع ، وساعدتني عندما كنت أقوم بتطبيقه ، ولكن بعد ذلك عاد إلى تشققه وجفه عندما كنت استمناء. لقد حاولت الترطيب مع زيت جوز الهند وزيت اللوز وكريم الترطيب الطبيعي. الآن السبب في أنني أكتب في هذا المنتدى ، هو مساعدتك ، كما أعتقد أنني أخيراً أصلحت المشكلة. في هذه الأيام الأخيرة ، كنت أستيقظ في الصباح ، وأقوم بتجفيف قضيبي بزلة القلفة ، ولم أطبق أي كريم أو أي شيء من هذا القبيل. وبدلاً من ذلك ، أخذت كأسًا من الماء الدافئ ، وخلطته مع ملعقة كاملة من الملح (كما هو الحال في المذاق الموجود في مطبخك).حمامات زيت جوز الهند للشعر تجارب باراشوت الازرق شرحإنني أغمس القضيب لمدة 5 دقائق في الماء (مع قلفة خلفي) ، قبل أن أخرجه. الكلمات اللاحقة ، أنا لا أميل و ؛ تجف القضيب ، ولكن السماح للمياه المالحة البقاء داخل القلفة ، لذلك يجف من تلقاء نفسه. أنا أتلقى نتائج عظيمة من هذا! ليس فقط قضيبي يتوقف للتكسير ، ولكن الغدد الدهنية تختفي! قد لا يكون هذا هو الحل بالنسبة لك ، ولكن من المؤكد أن الجحيم ساعدني! الحصول على فحص للبكتيريا. انهم مسحة القضيب مرة أخرى ، وهناك كريم مضاد للبكتيريا إذا كانت هذه هي المشكلة.
إذا كنت تعتقد أن يديك تظهر عمرك ، ألقِ نظرة على رقبتك. هذا الإرهاق القديم في فرك الجلد هو واحد من أصعب الحلول ، لأنه منطقة نمارسها على الأقل. يحدث العنق التركي بسبب العضلات الرخوة ، والجلد و الدهون. الرقبة ليست أسهل من المناطق التي يجب علاجها ولكن إذا اتبعت نصائحنا ، فسوف تحول عنقك من تركيا إلى الدجاج الربيعي في أي وقت من الأوقات. مده تمتد رقبتك على أساس يومي يمكن أن تدرب الجلد لتكون مشدود بدلا من أن تفقد. حاول أن تجلس بشكل مستقيم عندما تكون على جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول ، مما يجعل رأسك عالقًا. يمكن أن يساعد النوم على شدها أيضًا إذا حاولت أن تنام مع رقبتك عن طريق رقبتك لمدة طويلة لتقليل الزاوية بين الوجه والرقبة. ثني عضلاتك يمكنك ممارسة رقبتك مع هذين الحركات اليوغا الوجه. تأكد من إشراك الرقبة ، والحفاظ على إغلاق الفم. وثانيا ، استلق على كرسي مع ظهرك مستقيما وببطء رأسك إلى الخلف حتى تحدق في السقف. ضع شفاهك كما لو كنت تقبّل السقف وتمسك بوز لمدة بضع ثوانٍ. لفة معها بكرات الوجه (مثل فرشاة الوجه Jade أو Sarah Chapman Skinesis Face Facialift) هي طريقة سريعة وفعالة لتنعيم وجهك وعنقك. مثل أسطوانة الطلاء المصغرة ، فهي مصممة لمساعدة التصريف اللمفاوي وتدفق الدم ، والقضاء على الانتفاخ ، وبدء عضلات الوجه وتخفيف التجاعيد.
ارفع رقبتك مرة واحدة في اليوم للحصول على أفضل النتائج. أو من أجل تنظيف عميق للتجاعيد العميقة ، جرب NuFACE Mini Facial Toner ، وهو جهاز سهل الاستخدام في المنزل تقوم الشركات بتشديد ورفع البشرة خلال 12 أسبوعًا فقط. الكولاجين بعد التكميم ترهل الرقبه سهلهنحن & apos؛ ve تم إعطائها دوامة ورائع نتائج فورية - أصدقاء أخبرونا مظهرنا الجلد & apos؛ منتعشة & apos؛ وأكثر منغم. تشديد ولهجة ويشير ديليشا ، أخصائي الوجه والتجميل في صالون هيرو ميوشي للشعر والتجميل في مايفير ، إلى أن "أفضل علاج في منع ترهل الجلد على الرقبة سيكون مساراً لتدليك البشرة في الترددات الراديوية".. "أوصي بهذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لمدة 6-8 أسابيع ، وصيانتي كل 6 أسابيع. يستخدم شد الجلد RF لثبات وإزالة مظهر ترهل الجلد حول الوجه والرقبة والجسم. "هذا يعمل عن طريق تطبيق حرارة لطيفة في الطبقات العميقة الغنية بالكولاجين من جلدك. تساعد الحرارة على تشديد الكولاجين الموجود وتحفز تكوين الكولاجين الجديد بمرور الوقت ، مما يقلل من الترهل ، ويجدد الكفاف ، ويحسن من نعومة ونسيج سطح الجلد.. تطبيق مناسب تحتوي رقبتك على عدد أقل من الغدد الدهنية من الوجه ، وبالتالي يمكن أن تجف الجلد وتجف بسهولة. تماما كما قمت بتطبيق مصل ومرطب لوجهك ، يجب أن تعطي عنقك نفس الحب. خذ روتين النظافة والنغمة إلى رقبتك وانتهي من خلال عملية اكتساح كريم باستخدام حركات صاعدة لتعزيز الدورة الدموية. Lulu & apos؛ s مستكشف أخطاء القنبلة الزمنية يقوم كريم الرقبة والفك بما يقوله على القصدير - إنه يرطب عميق العنق الجاف الناضج؛ إذا كنت تفضل كريمًا فخمًا وغنيًا ، كلارينز وأبوس؛ إكستريم فيرمينغ نيك كريم هو أكثر من ذلك بكثير. ومن بين الشركات المفضلة لدى محرري الجمال Perricone Cold Plasma Sub D؛ انها باهظة الثمن ، ولكن يتلقى الاستعراضات الهذيان لقدرته على رفع وشد حتى أكثر ماسة من الجلد.
يحتوي على فيتامين C المغلف النقي ، والذي يتم إطلاقه تدريجيًا على مدار اليوم. وهو يشمل Vita C Asimil ، الذي يشجع على استيعاب فيتامين C. يدمج حامض الاسكوربيك المستقر ، وهو مضاد أكسدة قوي يقلل ويمنع التجاعيد ، ويحسن مرونة البشرة وحزمها.. ويساهم بروفيتامين د في توليد المستويات المثلى من فيتامين د ، وهو فيتامين رئيسي لمنع شيخوخة الجلد. يعمل تأثير مضادات الأكسدة من زيت الكركم على تعزيز آليات الدفاع الخلوية للجلد ضد الإجهاد التأكسدي ، وبالتالي حماية البشرة من التلف الناجم عن التعرض لأشعة الشمس.. المكونات: ماء (أكوا) ، أوكتيل دودكانول ، سيثيل كربونات إيثيل هكسانوات ، زيت فيسيفيرا (العنب) ، جليسرين ، ستيرينات غليسيريل ، بوتيروسبيرموم باركي (شيا) زبدة ، كحول سيترايل ، كحول سيتيل ، 3-O-Ethyl Ascorbic Acid ، Polyisobutene ، PPG- 3 Myristyl Ether، كركم لونغا (الكركم) مستخلص جذري، زيت فاكهة روزا كانينا، Anogeissus Leiocarpus Bark Extract، Hydrolyzed Collagen، Tocopheryl Acetate، Citrus Nobilis (Mandarin Orange) Oil، Aurorium Dulcis (Orange) Oil، 7-Dehydrocholesterol، Helianthus Annuus (عباد الشمس) زيت البذور ، Daucus Carota ساتيفا (الجزر) زيت البذور ، بيتا كاروتين ، Ascorbyl بالميتات ، PEG-75 الإستارات ، سيترات الصوديوم ، Propanediol ، Cyclodextrin ، حمض الأسكوربيك ، حامض الستريك ، Ceteth-20 ، Steareth-20 ، ثنائي الميثيكون ، Carbomer، Ethylhexylglycerin، Disodium EDTA، Hodium Hydroxide، Benzotriazolyl Dodecyl p-Cresol، Octadecyl Di-t-Butyl-4-hydroxyhydrocinnamate، Phenoxyethanol، Fragrance (Parfum)، Limonene، Linalool، Amyl Cinnamal.
إنها تجعلنا نتطلع إلى الشباب والأصحاء ، لذلك لا عجب أننا نريد المزيد منه. مكملات الكولاجين تعد بآثار تصالحية في شكل حبوب ، كريمات وحقن. ومع ذلك ، فمن الأفضل معرفة حقائق تأثيرات الكولاجين قبل أن تنفق المال على علاجات الكولاجين - وحول المخاطر التي قد تتخذها في استخدام أنواع معينة من المكملات الكولاجينية. الائتمان: Jupiterimages / Pixland / Getty ImagesWoman with syringe of collagen credit: Hemera Technologies / AbleStock. كوم / غيتي Images امرأة تبحث في التجاعيد في المرآةالكولاجين هو البروتين الأكثر شيوعا في جسم الإنسان ، ولها دور مهم جدا. الكولاجين يساعد على تشكيل الأنسجة والحفاظ عليها قوية وثابتة. هذا البروتين الليفي في كل مكان: في الأوتار والعضلات والعظام والغضروف والجلد. مع مرور الوقت ، تقل كمية الكولاجين في الجسم ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وتدهور العظام. الائتمان: جورج دويل / Stockbyte / غيتي Imageswoman الحصول على الحقن في ملاحق lipCollagen لها من المفترض أن يعكس هذه الخسارة الطبيعية. مكملات الكولاجين عن طريق الفم في شكل حبة أو سائل نعد للمساعدة في تخفيف التهاب المفاصل ، والجهود المبذولة لفقدان الوزن ، وبناء العضلات وتجديد شباب الجلد. كولاجين بلس ثلاث دواء غداتعد كريمات الكولاجين المساعدة في منع التجاعيد وتجديد الوجوه القديمة. حقن الكولاجين تجعل الجلد يبدو أكثر اكتمالا ، مما يقضي على تجاعيد الوجه. / Digital Vision / Getty Images إن التأثيرات الفعلية لمكملات الكولاجين قابلة للنقاش. هناك عدد قليل من الدراسات حول آثار مكملات الكولاجين في ظروف تخفيف مثل هشاشة العظام. قد ترطب كريمات الكولاجين ، ولكنها في الواقع لا توفر الكولاجين الإضافي للجسم ، حيث أن جزيء الكولاجين كبير جدًا بحيث لا يمكن امتصاصه من قبل البشرة.. علاج الكولاجين الوحيد الذي له تأثير ملحوظ جدا هو حقن الكولاجين ، التي لا تخلع البشرة (على الرغم من عدم وجودها على أساس دائم ؛ يمكن أن تستمر التأثيرات حتى 12 أسبوعًا). الائتمان: Pixland / Pixland / Getty Images تختلف مخاطر الآثار الجانبية ، اعتمادًا على نوع علاج الكولاجين الذي تتلقاه. كريمات الكولاجين على الأرجح ستلحق أكبر ضرر في محفظتك ، وليس وجهك. المكملات الغذائية الكولاجينية عن طريق الفم تشكل خطرا أساسا إذا كان لديك حساسية الغذاء. تصنع معظم العلامات التجارية من الكولاجينات المشتقة من منتجات البقرة أو الدجاج. يمكن أن يكون لحقن الكولاجين بعض الآثار الجانبية.كولاجين بلس ثلاث دواء ظهريبعض الناس لديهم حساسية تجاه الحقن (عادة ما يتم إجراء اختبار مسبق لتحديد الحساسية). يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية (مثل الهربس البسيط) توقع حدوث تصاعد حيث أن الجسم يتفاعل مع المادة الأجنبية. يمكن أن يهاجر الكولاجين أيضًا ، مما يعطي الوجه نظرة منتفخة أو غير متزنة. credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Imageswoman أخذ قرص شفوياإذا كنت & apos ؛ د ترغب في محاولة المكملات الكولاجين عن طريق الفم ، أن تدرك أن صناعة المكملات الغذائية ليست منظمة - لذلك من الصعب معرفة قوة الكولاجين لك & أمبير ؛ أخذ مع. تأكد من إخبار طبيبك بأنك تحاول تناول مكملات الكولاجين. إذا كنت تفكر في الحصول على حقن الكولاجين ، فكر في المخاطر مقارنة بالإجراءات الأخرى لتقليل التجاعيد التجميلية ، مثل البوتوكس وحقن الجلد الزميل Restylane. جميع الحقن تحمل المخاطر وينبغي النظر فيها بعناية.
نشرت يوم 10/1/13: نحيف Dipper اشتعلت اللباس الداخلي بوي الخيال (ثلاثة طريقة اللعب اللباس الداخلي الولد يتوسع العارض إلى mage شقي ومثير جدا ترويس)) ومن ق 1992. أحيانًا عندما نذهب لتناول العشاء ، ندعو ماري للانضمام إلينا. أخبرني كيتي أن ماري تعتقد أنني رومانسية . أعتقد أنها تعرف أنني جذبت جنسيا إلى مريم على الرغم من أنني ذكرت أنني أعتقد أنها غير جنسية بالنظر إلى تاريخها السابق والزواج قصير الأجل الذي ينتهي بالطلاق. نختارها في وقت مبكر من المساء الحار في أواخر الصيف. نحن نتمتع بالأجواء الودية والطعام الجيد من وايت هورس. العشاء كان هادئ ، ولكن ماذا لو تدور حواراتنا حول العلاقات الجنسية ، لكنها لا ترقى إلى كونها محددة. يجعلني مثار جنسيا جدا وأنا أشاهد واستمع إلى كيتي وماري نناقش الرجال الذين يعانون من الأذى الجنسي عرضية تستهدف لي. تصبح كيتي ، التي تملك أكثر من نصيبها الطبيعي من النبيذ ، صريحة أكثر من اللازم عند وصف تجاربنا الجنسية المتبادلة والتفضيلات الخاصة بي. بينما نرحل للمنزل ، أنا أبعد من إثارة جنسيا. أنا أسفل الحق قرنية وراغبة في تجربة أي شيء قد يقدم نفسه تجربة جنسية مع كل من كيتي وماري. عندما نصل إلى مسكنها نذهب لمزيد من النبيذ والموسيقى قليلا. بعد حوالي نصف ساعة ، أقترح أننا جميعًا نذهب للنزهة إلى بركة المجتمع. انها الآن بعد الساعة 9 مساء مع فرصة ضئيلة جدا أي شخص لا يزال في التجمع. أنا مقتنع أنني يمكن الحصول على هذه المرأة مثير اثنين لتجريد العريشة والحميدة تراجع معي كما كان لا يزال حوالي 80 درجة ، فإنه بالفعل الظلام.
كم حبه استخدم حمض الفوليك للحامل تحتاج اليوم منفقط أضواء الشوارع البعيدة توفر أي إضاءة. ولكن ماذا لو قالت كل من ماري أو كيتي إننا لم نرتدي ملابس السباحة لدينا . أقول ذلك ، دعنا نذهب بالملابس العمياء! كيتي هي أول من يستجيب مع يا فتى كبير ، قد تكون استعراضيًا ، لكنني لا أعتقد أن ماري أو أنا نتمنى أن يتم القبض عليهم من قبل أحد جيرانها وهم يسبحون عراة في وقت متأخر من الليل. تذهب إلى الأمام قفزة عارية المجردة في هذا التجمع دعنا نعرف كيف هي المياه. ثم ، سنقرر ما إذا كنت ستنضم إلينا أم لا. موافق ، لقد حوصرت في أن أصبح افتضاحي لزوجتي وصديقتنا الجذابة جنسيا. أنا أقرر أنه إذا رفضوا في وقت لاحق الحصول على عاريا والانضمام لي على الأقل أنا حصلت على أن تكون افتضاحا لمتعة لها المتلصص . إذا وافقوا على تجريدهم بالفعل ، تعريهم ، وانضموا إلي في البركة ممن يعرفون ما الذي سيحدث؟ أنا تجريد لملابسي الداخلية ، إدراك بعد فوات الأوان أنني م يرتدي زوج من سراويل فيكتوريا سيكريت. والأسوأ من ذلك ، أن اللباس الداخلي هو ثونغ أبيض القص يظهر نفسه ممتلئًا تمامًا بقضيب شبه منتصب بالفعل. أعتقد أن كلا من كيتي وماري تلاحظهما أيضًا! أنا على الفور تشغيل والغوص مباشرة في الماء دعوة. أنا أسبح إلى السطح حول منتصف البركة أمل على الأقل أن ماري لا تلاحظ سراويلي. تماما كما أنا طليق المياه وسط بركة كيتي وماري ننظر إلى بعضها البعض.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحامل تحتاج روحيثم نظرت كيتي إلي وتقول: مهلا ، اعتقدت أنك وافقت على الغطس النحيف. ماري تقول لماذا روبرت أنا أعرف أنك رومانسية ، لكني لم أدرك أنك من الواضح أن لديك بعض الرغبة في هيمنة النساء؟ أعتقد أنهم يسمونها صنم femdom؟ كيتي ، ما رأيك يجب أن نفعل مع هذا الوضع؟ يقول كيتي بوب ، لقد تم القبض عليك الآن. أعتقد أن أفضل شيء يمكنك فعله هو أن أقوم أنا و ماري بتحديد كيف ستستمر بقية هذه الحلة النحيفة؟ إلا إذا كنت تريد من ماري السماح لأشخاص آخرين تعرفهم بتفضيلاتك عن ارتداء سراويل نسائية؟ يا سيدات أنا اشتعلت. ما الذي يمكنني أن أفعله أكثر من أن أطيع كل ما يقرره اثنان منكم هو أفضل طريقة للانتقال من هنا بالنظر إلى مكانتي البارزة والعارضة تقريباً في الوقت الراهن؟ يقول كيتي دعونا نبدأ عن طريق إزالة تلك سراويل ورميها هنا على هذا الجانب من التجمع. ماري تقول لطيفة جدا لقد بدت جميلة جدا في هذه. ستمتد كيتي وأنا على كراسي الاستلقاء هذه بينما نشاهدك تسبحين لفترة من الوقت. كيف تبدأ بجلطة سكتة دماغية بطيئة من أحد أطراف حمام السباحة إلى الطرف الآخر؟ عندما تصل إلى النهاية ، أود أن أراكم بطيئًا إلى الطرف الآخر. عندما أبدأ سكتة دماغية معهم وهم يجلسون على الجانب الجانبي من البركة حول منتصف المدة ، أدرك أنهم يعلقون فيما بينهم وهم يشاهدونني وهم يتحركون تماماً في الماء من خلال مؤخرة الكرات والكرات والديك.. عندما وصلت إلى النهاية أتوقف عند حافة البركة وأعطيهم نظرة خاضعة. يهزّون رؤوسهم ويتخلون عني عبر البركة وهم يصابون بسكتة دماغية بطيئة. عندما أقوم بتمرير ببطء في منتصف حمام السباحة مع النظر مباشرة إليّ ، من الواضح أنهم يعلقون على القضيب المتقلص الآن مقابل ما شاهدوه عندما جردت لأول مرة. تماما كما أنهي اللفة السكتة الدماغية الظهر والتركيز على حافة تجمع كيتي تقول ماري ، يبدو أن الماء قليلا بارد جدا مما أستطيع أن أرى. يبدو أن معارضنا لا يبقى متحمسًا إذا كانت المياه باردة. ما رأيك يجب أن نفعله معه الآن؟ تقول ماري: دعنا نطلب منه الصعود من الماء وتمتد على كرسي الاستراحة الفارغ بيننا. سنتركه يجف قليلاً ونرى ما إذا كان متحمسًا مرة أخرى بينما نواصل مشاهدته. تحصل لك لحمي غمس الحمار من الماء وتأتي هنا.كم حبه استخدم حمض الفوليك للحامل تحتاج اخذكما أفعل كما قيل لي ، كل من ماري وكيتي تنتقل إلى وضع الجلوس على جانب الكراسي التي تواجهني. يبدأون في إعطائي تدليك مزدوج ، يعمل كل منهم على ذراع ، كتف ، صدري ، معدتي. عندما يصل كلاهما إلى فخذي ، يرون أن قضيبي عاد في وضع قرنية كامل. كلاهما يقول لي! لي! يقول كيتي يبدو أن العارض الصبي في Panty Boy يحتاج إلى مزيد من الانضباط لسلوكه المشاغب الليلة. تقول ماري: مهلاً ، أعتقد أن Panty Boy سيكون لقبًا جديدًا لي روبرت على الأقل بين ثلاثة منا. أما بالنسبة إلى المزيد من الانضباط ، فبإمكاننا أن نمارس الجنس معه ، لكنني أعتقد أن هذا ربما يمنحه ما يريده حقًا. أنا لا أعتقد أنه يستحق أي حلويات منا نظرا لمحاولته لإغواء لنا على حد سواء مع فكرته النحيلة الغمس على أمل أن يتحول خياله من تروي M إلى واقع. هو لا يدرك أننا نواجه الجانب الخلفي من الشقق في المجمع. سوف أراهن أكثر من شخص واحد كان يراقب معرضه من ظلام نافذة غرفة نومهم. بما أنه كان قد تعرض للإهانة أمامنا ويعرف عدد الجيران الذين سمحوا له بإنهاء مغامرتنا في حمام السباحة من خلال منحه عرضًا استعراضيًا مبهجًا. تقول ماري أنني أحب ذلك ، لكني أعتقد أولاً أنه يستحق ضربة كاملة لسلوكه الليلة. التمرير الصبي اللباس الداخلي وتواجه تجمع تبحث في نوافذ غرفة النوم هذه عبر المياه. عندما نفكر بأنك قد صرخت بشكل صحيح ، سنذهب إلى ممارسة العادة السرية هنا بيننا.كم حبه استخدم حمض الفوليك للحامل تحتاج اخذأتوقع منك أن تتأكد من أنك لا تفعل ذلك حتى نقول لك نحن على استعداد لمشاهدة نائب الرئيس. تتدحرج ونحن سوف نرى كيف الساخنة الأحمر يمكننا أن نجعل تلك المؤخرة لك. لا تفكر في إراقة أي من نائب الرئيس دون إذن منا. مع القليل من الخيارات ولكن للطعن ، أتدحرج ورفع مؤخرتي في الهواء حيث تبدأ كل من كيتي وماري في السكتة الدماغية ببطء وجنتي. مؤخرتي تتحرك أعلى ردا على ما هو الآن ، الردف الكامل الثابت ، الثابت. لقد استيقظنا على الأرجح كل الجار القريب إلى المجمع وأنا لا أهتم! قضيبي هو الصخور الصلبة والخفقان مع الحاجة إلى نائب الرئيس مع هذه المرأة مثير اثنين. انظر مدى صعوبة قضيبه؟ انه ذاهب الى نائب الرئيس قريبا جدا! ماري تقول حسناً ، دعنا نسمح له بالانتقام ، ولكن فقط عندما نقول له نحن مستعدون. يمكننا أن نجعله يصيبه بالسكتة الدماغية بينما نشاهده حتى يتمكن من الوقوف بعد الآن؟ يقول كيتي يمكننا أن نفعل ما هو أفضل من ذلك. بسرية تامة ، بعد أن عرفت بعض أسراره الجنسية الخاصة ، يمكنني أن أخبرك أن فتى اللباس الداخلي الخاص بنا يحب أن يتذوق عصائره قبل تناوله ، وفي الحقيقة ، يريد منك أو لي أن أخبره أن يلعق ويبتلع كل قطرة من زوجته. نائب الرئيس الخاص عندما كان ذروته. ماري تقول حقا؟ أنا أحب السيناريو الخاص بك. نهاية مثالية لما تم تحويله بدلاً من فكرة الغمس المقربة المقترحة ليأمل أن ندعه يمارس الجنس معًا في ليلة فيوم في المسبح مع عارضنا الخاص Panty Boy. لقد هيمنت على أنا أستسلم من أمام هاتين المرأتين.كم حبه استخدام حمض الفوليك للحامل تحتاج فترةيقول كيتي OK Panty Boy ، قم بتدوير وجهي وواجه البركة. الآن تأخذ هذا عقد من الصعب ديك والاستمناء ببطء لمتعانا المشاهدة. تقول ماري: انظر ، فتى الصبي يظهر قطرات من العصير يخرج من ذلك القضيب. تذوق بضع قطرات بالنسبة لنا الفتى المشاغب. أنا ربت إصبعي السبابة والسكتة الدماغية عبر شفتي. أنا ثم يمص إصبعي الرطب مرة أخرى طعم بعض أكثر من بلدي عصير قبل نائب الرئيس. أنظر إلى عيون كيتي وهي تبتسم وتعرض لي لسانها وهي تتحرك عبر شفتيها المفتوحة! أنظر إلى عيني مريم وهي تبتسم وهي تحرك لسانها عبر شفتيها المفتوحة! يا إلهي ، أعتقد أنني م في الجنة. أنا لا أريد هذا حتى النهاية تقول ماري أنني أعتقد أنني أريد تذوق هذا العصير. إنها تمد يدها وتبلل أصابعها الوسطى من طرف قضيبي. إنها تضعهم على شفتيها ترطيبهم مثل لمعان الشفاه. ثم تأخذ أصابعها إلى فمها الرطب ويلعقها نظيفة. تقول حريري لطيف جدا ، ناعم ، رطب وساخن. كيتي لا يمكن أن تجلس من قبل ومشاهدة ماري تأخذ السيطرة الكاملة.كم حبه استخدم حمض الفوليك للحامل تحتاج اخذأريد القليل من هذا المقبلات لتذوق نفسي. تتسلل كيتي إلى يبلل أصابعها وتكرر شفة اللمعان وتذوقها أثناء النظر إلى عيون كلا منا. في هذه المرحلة ، أصبحت على وشك الانفجار مع نائب الرئيس أو ما يمكن أن يُشار إليه الآن باسم الحلوى لثلاث مرات نظرًا لفاتحيتي المشتركة مع هاتين من النساء المتغيبتين مثيرتين الآن. دون أي تعليق ، ينتقل كل من كيتي وماري من كرسيهما للجلوس ويجلسان على جانبي وأنا أمسك بقضيب صخري الصلب بشكل مستقيم ، وكلتاهما تحرك يدي جانباً وتتحملان بخفة لي تدخلينني بينما تبليان أصابعهما بعصير أكثر سخونة لا يزال يتدفق. كلاهما ينظران مباشرة إلى عيني بينما يلعق كل منهما أصابعه. يبدأ كل منهم بنشر العصير على الحلمتين ويقرص كل واحد منهم كنتيجة لشعر مستاء للغاية. ثم يفاجئوني مرة أخرى يتجهون لمواجهة بعضهم البعض. كل لديه يد على ديك بلدي مع قرصة أخرى وسحب الحلمتين. إنهم يقبلون! اولا انها مجرد قبلة خفيفة. ثم ، قبلة فرنسية عميقة لأنها تشارك العصائر مع ألسنتهم والشفتين. انهم يبتسمون بحرارة لا ساخنة على بعضهم البعض. ومن الواضح أنها مليئة بالشهوة والرغبة نفسها في الوصول إلى هزة الجماع المتفجرة مثلما أنا. أشعر بأنهم جميعًا مدركين للوعي بشكل مفاجئ فيما يتعلق بالأحاسيس لأنهم يشعرون الآن بأنهم جديدون في تجاربهم ، ولكنهم أيضًا يتسمون بالإثارة ويثيرون. أتخذ الآن على الأرجح الفرصة الوحيدة التي أتحملها لبعض السيطرة على فكرتي المغمورة الحقيقية التي تتراجع الآن والتي أصبحت الآن تقترب من كل الخيال إلى الواقع الذي مررت به على مدار الـ 50 عامًا الماضية. تتعرض كيتي وماري للتسمم الجنسي الذي يحتاج إلى إنجاز سليم. أعلم أنكما تريدان رؤيتي هنا في الأماكن العامة إذا جاز التعبير. لقد أثبتت بالفعل قدرتك على الهيمنة والاستفادة الكاملة من تفضيلاتي الجنسية الخاضعة.كم حبه استخدم حمض الفوليك للحامل تحتاج اخذستكون اتفاقية سرية خاصة متبادلة بيننا الثلاثة إلى الأبد. سأستمر في تحفيز نفسي على النشوة الكاملة. سوف أغطي يدي مع نائب الرئيس الرطب الساخن. سوف ألعق ، أتذوق ، وأبتلع كل قطرة واحدة من نائبتي حتى تصبح يدي نظيفة تمامًا بينما تشاهدني معا تلعبان . أنا ذاهب لعكس كرسي صالة بلدي بحيث أواجه بعيداً عن المجمع. ستعود كل واحدة منها إلى كرسي الاستلقاء الخاص بك على كل جانب من جانبي واستمر في مواجهة البركة. سوف تتبع وتتبع تعليماتي كما اتبعت وأطاعت كل واحد منكم. بالتأكيد عادلة ، لأنك بالتأكيد لا تريد مني أن أخبر أحدا عن مشاركتك في مغامرة الليلة. هل انا على حق؟ تنظر كل من كيتي وماري إلى بعضهما البعض. إنهم يبحثون بصمت عن إجابة الآخرين لتحدي الواضح ، لكن كلاهما يعرف أنه ليس لديه سوى خيار واحد واضح. جيد ، قبل أن أستمر في الأداء من أجل متعة المشاهدة المتبادلة ، فأنت تطيع تعليماتي المستمرة. دعونا نبدأ مع كل واحد منكم إزالة كل الملابس الخاصة بك. كل شيء ، وخاصة سراويل الخاص بك! الآن أريد من كل واحد منك أن ينظر مباشرة إلى عيني بينما تبلل أصابعك وتبدأ في تأجيج جملك الرطب والحار بالفعل. الآن ، أريد من كل واحد منك أن يرفع إصبعه في عمق رطبتك. أرني نفس التذوق الذي قمت به في وقت سابق مع العصير الخاص بي.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحامل تحتاج زوجتهليس سيئاً؟ كيتي وماري معا يقولون ليس سيئا. دعني أرى كل واحد منكم يفعل ذلك مرة أخرى ، لكن هذه المرة أريد من كل منكما أن يتذوق الآخر. انها جيدة أليس كذلك؟ كيتي تقول نعم وشقي. حسنًا ، أعتقد أنك منذ أن تلقيت لقب "الصبي" سأحمل لقب كل واحد منكم . أظن أنه في معرضنا ميثاقنا الخاص بين ثلاثتنا فقط؟ هل تواجه أي منكما مشكلة في لقبك الجديد؟ ماري تقول لا. الآن أريد أن يتدحرج كل واحد منكم على معدتك المواجهة للمسبح. رفع تلك بأعقاب مثير للحصول على عادلة من الصبي اللباس الداخلي الخاص بك لضرب شامل. عندما أبدأ بسكتة دماغية على الفخذين والأعقاب ، أقترح أن يعيدوا أيديهم للعب مع جملهم. يتم اقتراح اقتراحي عن طريق صفعة واحدة على خدود الحمار. انها تصل يدها تحت وبين ساقيها اذكاء بوسها الرطب. مع يد واحدة التمسيد بوسها تصل إليها مع غيرها من انتشار الحمار الخدين واسعة على حدة. يستمر رقبتي مع التوقف لتهدئة صغيرة من ظهورهم ، أفخاذهم الداخلية. انهم يحاولون نائب الرئيس لأنها يشعر كل من اللذة الساخنة وانتشار الألم من أعقابهم إلى جملهم. ومن المبكر جداً أن يتم التخلي عن هذا المستوى الرائع الذي نعيشه الآن ، ونستمتع به الآن. الآن أعتقد أنه من الواضح أنكم استمتعت بمشاركة العصائر مع اللسان المتبادل الساخن الذي تحتاجه لتبادل العصائر الخاصة بك.كم حبه استخدم حمض الفوليك للحامل تحتاج اليوم منأريد أن يتحرك كل واحد منكم و يجلس بجانبي مرة أخرى. ربت أصابعك ودع ثلاثة منا يقبل كل قطرة! لطيف جدا! أنا أحب طعم الهرات الخاص بك. أنا أحب بشكل خاص أن أراكم يستمتعون بأذواقكم معًا. الاستلقاء على الردهة الخاصة بك كل مواجهة لي. استخدام أصابعك وإيواء وتضاجع الهرات الساخنة الرطب بينما أنا السكتة الدماغية بلدي ديك. دعونا ندع نائبنا الرطب الساخن ينتشر في جميع أنحاء أيدينا بينما تلتقي أعيننا مع هزاتنا المتفجرة. جاهز؟ ماري أنا قادم كيتي أنا قادم أنا أطلق النار على نائب الرئيس الأبيض الساخن في جميع أنحاء يدي والمعدة. أنا أنظر إلى كل من كيتي وماري في العيون لأنها تنفجر كل مع هزة الجماع المتشنجة. كل ما أستطيع سماعه هو صوت كل كس يقول "يا الله"! تلتقي أعيننا وأنا أرفع يدك المنقوعة إلى شفتي. أبدأ أن لعق نائب الرئيس مع ابتسامة كبيرة مرضية وشقي على وجهي. ترطيب شفاههم وامتصاص إصبعهم مثلما يشاطرونني مع العصائر السابقة. كل منا يعتمد على بعضنا البعض ونشارك في قبلة طويلة ومثيرة وحسية. نحن نرقد مرة أخرى ، ولكن النظر إلى بعضها البعض بابتسامة شقية من الرضا الجنسي. أقول حسناً يا Pussies مثير دعنا جميعا نأخذ استحقاقه في وقت متأخر من الليل نحيلة ثم العودة إلى الشقة لمزيد من اللعب؟ (يتبع) نعم فاتني فرصة مثالية حقيقية ثلاثية الخيال إلى واقع m nage امرأتان مثيرتان للغاية واحد هو صديقنا المتبادل والآخر هو زوجتي ، حبيبتي يا عشيقتي يا صديقي خيالي وواقعي ولكن أنا متأكد من أني اقترحت السير على حمام السباحة! بانتي بوي قصة جديدة قدمت لكم في 4/5/11.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحامل تحتاج روحيهذه القصة كتبها tifffy: ذهبت في واشترى حمالة صدر جديدة رائعة اللباس الداخلي ن. أمين صندوق جديد ويسألك إذا كنت أريد استلام الهدية ، قلت لها لا لأجلي. وبعد يومين ، توقفت في المتجر وذهبت إلى السيد واعتذرت لي التي كانت رائعة وجميلة. لكن الفتاة الوحيدة التي أحببتها بينتني كيف أرتديها. أخبرتها أنني اشتريت باللون الأزرق وقالت أن اللون الذي حصلت عليه. وقد ذكرت حتى عننا الذهاب إلى لعبة بيسبول فيليز معا وستفعل ذلك. - لدينا قصة جديدة لتقديمها. هذا واحد مكتوب بواسطة R: بدأت عندما كان عمري 17. كنا نمارس الجنس بشكل كبير لمدة عامين تقريبًا. كانت مشجعة ودعني أضربها عدة مرات بزيها الرسمي. أظن ذلك عندما بدأت تتحول فعلاً من قبل النساء في التنانير القصيرة. بدأت أحاول حملها على الخروج معي في تنورة بدون سراويل. ثم بعد حوالي 3 أسابيع من سؤالي المستمر ، حضرت واحدة يوم السبت لإحضاري في تنورة سوداء لم أرها من قبل. سألت على الفور ما إذا كان لديها سراويل. هزت رأسها وتنهدت كما لو أنها سمعت عن خيالي الجديد.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحامل تحتاج صيامثم أخذت يدي وبدأت تصعد الدرج باتجاه غرفة نومي (كان الأمر على ما يرام ، لم تكن أمي في المنزل). ثم قالت إن الطريقة الوحيدة التي كانت ستقضي بها في الليل لا ترتدي سراويل داخلية كانت لو كنت أرتديها. كانت جديدة ، البيكينيات سلسلة صغيرة الأرجواني مع ظهر كامل. انها عازمة على وتحول حذائي ثم غير قلع حزام بلدي وقال لي ، دعونا نذهب. حصلت خلع ملابسه ثم انزلقت تلك سراويل لينة حتى ساقي وفي مكانها. كانت مندهشة ، وقال شيء من هذا القبيل لم يكن هناك طريقة للخروج من هذا القبيل. أعطتني HANDJOB هناك حق بينما كنا نقف في غرفتي. بمجرد أن جفت ، سحبت الجزء العلوي من تلك سراويل الظهر ، وأنا وضعت على الجينز بلدي وخرجنا. لقد انهارنا الأحداث ولم تكن لدينا تجربة أخرى مع سراويل حتى بلغت 25 سنة. لجعل قصة طويلة قصيرة ، تصدى زوج من سراويل الساتان الوردية في مجفف مبنى سكني قديم كنت أعيش فيه. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~ خلع الملابس مع العمة هيذر . من جانب سيسي ستايسي بدأ كل شيء عندما كنت صبيا مراهقا. مجرد اكتشاف بلدي الحوافز الجنسية عن طريق التخيل حول الفتيات في صفي.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحمل تحتاج اخذلسبب ما ظللت وامض على التنانير والساقين لطيف قليلا. أوه ، كيف مثير بهم بدا الساقين بالنسبة لي. مرة واحدة في حين ، وأنا د قبض على لمحة عنها في حين عبور ساقيها. أنت تعرف هذا الفلاش قليلا من اللباس الداخلي. انها مجرد إرسال الرعشات حتى العمود الفقري الخاص بي ثم إلى أسفل مباشرة إلى ديكي. هكذا تبدأ من صنم للمرأة الملابس الداخلية. بسرعة إلى الأمام سنة أو نحو ذلك ، حيث اكتشفت الإحساس الرائع يرتدي سراويل بلدي الأم و جوارب. ترى ، عملت أمي في أحد البنوك واضطرت إلى ارتداء فساتين أو بدلة تنورة كل يوم. انها تأخذها بعد يوم شاق ، ومن ناحية غسلها في بالوعة الحمام ثم شنقها فوق قضيب الدش لتجف. لقد قُصفت بالأفكار المثيرة كل صباح وأنا على استعداد للمدرسة وحدق في جوارب لها على قضيب. نظروا فقط لينة جدا ، لذلك من الحالم جدًا أنه لم يكن طويلاً قبل أن أتخلص من أحدهم خارج القضيب وتلمس نفسي معهم. دائما الحرص على عدم بعقبة أو تشغيل لهم ، ولا تفسد لهم أبدا مع بلدي sissy كريم وأنا استخدمها والتفاف لهم حول بلدي الصغير الكرات والكرات على الاستمناء. هذا السلوك فقط غذت صنم الملابس الداخلية أكثر وأكثر. أنا فقط حول تشغيل المنزل من المدرسة كل يوم للذهاب إلى غرفة نوم أمي وفتح أدراجها للعثور على زوج من النايلون الحريري من سراويل وجوارب و حزام الرباط أو حزام مفتوح القاع لارتداء والاستمناء مع. أنا د تنزلق ببطء جوارب على واحد تلو الآخر ، والشعور بشعور رائع من النايلون كما هم انتقل إلى أصابع قدمي، حول كاحلي، العجل، الفخذين وفي نهاية المطاف حتى بلدي أرجل ناعمة. قطع جوارب النايلون الهائل إلى علامات التبويب الرباط إرسال الرعشات إلى جوهر كياني. أوه ، شعورهم عندما سحبتهم لطيفة وضيق حول الكرات بلدي قليلا والبظر sissy قليلا مثير للشفقة.كم حبه استخدام حمض الفوليك للحامل تحتاج حبوبنعم أنا وقال sissy البظر ، وأنا لم يكن ينعم مع واحد كبير وغالبا ما كان بالحرج والخجل من حجم بلدي. أود أن أتساءل ماذا ستقول الفتاة إذا كان أحدهم قد شاهدها بالفعل. أراهن أنها سوف تضحك علي وتصنع أشعر بالاهانة. أخت أمّي ، هيذر كان في أغلب الأحيان يزور منزلنا ، يرتدي دائما إلى ال تسعة. الدعاوى التجارية الذكية والفساتين والماكياج الجميل ودائما الكعب العالي والجوارب. مجرد سماع صوت الكعب العالي لها نقرت فوق مطبخنا ، رائحة عطرها سوف أرسل لي في ذهول رائع من الشهوة الهرمونية. لسماع حفيف جوارب لها لأنها عبرت وغير مكشوفة ساقيها الجميلة ، واحد على الآخر سيجعل جسدي الصغير صعب كصخرة. مرة واحدة في حين انها د قبض لي يحدق في ساقيها ، وأود أن استحى قليلا مثل قليلا تلميذة انها مجرد ابتسامة. لا ابتسامة عادية ولكن واحدة بوضوح قالت إنها تحب الاهتمام ومعرفة كم كانت متحمسة لي. هي يتمتع بوضوح إغاظة ابن أخيه سيسي قليلاً. انها د عبور وعبر جوارب حريرية لها ، تتدلى الكعب لها حتى أتمكن من رؤية أكثر قتامة عززت كعب وأصبع القدم من تخزين ، فتن من قبل جميلة رسمها أصابع تظهر من خلال اصبع القدم عززت من جوارب لها. دائما اصطياد لي ، وتبحث عن رد فعلي على ألعابها المثيرة. ثم ، يوم واحد ، اتصلت Auntie هيذر منزلنا وطلبت أمي إذا سيكون من الأفضل لي أن آتي إلى منزلها وأن أساعدها مع بعض أشياء حول المنزل. ترى ، العمة هيذر عاش فقط حول الزاوية وحتى كتلة واحدة.كم حبه استخدم حمض الفوليك للحامل تحتاج شهرأخبرت أمي أن ترسل لي أكثر من ذلك سيكون في الفناء الخلفي وبالنسبة لي للتو من خلال الظهر بوابة. عندما وصلت إلى منزلها ، كانت هناك ، وهي تقف على الملابس خط إزالة غسلها. لها نايلون حريري والدانتيل زلات، تلك التي أود أن القبض على الكواكب من الدانتيل تحت التنانير لها أو فساتين. لها سراويل النايلون الحلو وبعض النايلون محض كما اشتعلت انتباه. مرحبا يا عمة هيذر ، تحتاج مني أن أفعل بعض الأشياء لك اليوم سألت كما اقتربت لها في خط الملابس. نعم قليلا جيمي قالت: لماذا لا تساعدني فقط لإنزال غسيل الملابس الخاصة بي و يمكننا الذهاب إلى الداخل والبدء . من الخشنة هذا جعلني استحى المعتادة وتحولت الظل الوردي مشرق ، والوردي كما بعض زلات لها و سراويل معلقة على الخط. أنا أمسك بيدي ببطء لمساعدتها ، لكنها ترددت. لا تخف يا جيمي الصغير ، لقد فازوا بقلبك. لا تخاف من النساء intamate الملابس الداخلية هل أنت جيمي عزيزي؟ مرة أخرى ، جاء أحمر خدود وردي عميق على وجهي ولكن كنت خائفا جدا من الإجابة عليها. تعال ، تلمسهم ، سوف تحب كيف لينة و حريري هم العمة قال. أنا أعرف كم تحب أن تراني ارتداء هذه الأشياء عندما أتيت لزيارة . الآن أخبرني، اعترف لي بأنك تحب أموري الأنثوية ، كم تحبها يشعر حريري حسي هنا ، واتخاذ هذه سراويل الوردي شاحب على سبيل المثال أخرجتهم من الخط ومداعب وجهي معهم. أنا الآن من الصعب حقا ، وكما أنها نظرت إلى المنشعب بلدي ، لم يكن هناك طريقة أنها لم يلاحظوا مرة أخرى أن ابتسامة الشيطان لها جاءت على وجهها. مثل الوجه الصفع سراويل الوردي شاحب كان العنصر الأخير من على الخط ، التفتت لي وقال الآن تأتي على طول عزيزتي وتذهب إلى الداخل لمعرفة مدى كم كنت تحب بلدي الملابس الحريرية.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحامل تحتاج روتمرة واحدة في الداخل ، تابعت لها غرفة نومها ، لا تسأل لماذا فعلت ذلك ، كنت تحت ممرتها بالكامل. ربما كان يسمع صندل الكعب العالي كما كانت تتسابق عبر أرضية المطبخ ، أو ربما تأثير ساحر من ساقيه مثير على نحو سلس في القهوة الملونة جوارب RHT النايلون ، أو ربما طريقة لطيف قليلا ولكن بدا في تنانيرها دائما قصيرة جدا . أنت تعلم جيمي الصغير لقد كنت أشاهد رد فعلك عندما أذهب إلى يزور. الطريقة التي تجلس دائما والتحديق في ساقي النايلون ، حريري لامعة. يبدو أنكِ تبدوان خجلاً كفتاة صغيرة جميلة ، كلهما وردي و وردي عندما تلتقط لمحة عن زلاتي الدنتلة المثيرة أو الأعلى الداكنة من جواربي. الآن لا يمكنك إنكار حقيقة أن لديك القليل من clitty من الصعب في سروالك الآن يمكنك ابنة ابن سيسي الحلو. نعم فعلا، عمة هيذر ، لا أستطيع أن أساعدها ، بالطريقة التي تبدو فيها أرجلك المثيرة في الهائل جوارب نايلون ، الطريقة التي تلعب بها وتتدلى من كعبك الذي يضايقني مع رؤية الأجزاء المدعّمة المقوية من مخزونك على إصبع القدم والكعب. والخشونة وجيزة ولكن رائعة حتى اللباس الخاص بك حتى أستطيع أن أرى ما هي الألوان التي ترتديها . أنا فقط لا أستطيع الحصول على أنت أو ملابسك الداخلية الجميلة من عقلي العمة. واو ، لا أستطيع أعتقد أنني فقط بادر أن كل خارج لها. أنا الأوهام الأعمق كشفت والآن في العراء.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحمل تحتاج شهرالآن تعرف أنها تملك القوة عليّ وأنها قرأت بشكل صحيح أنني سأفعل أي شيء تطلبه أنا. هل سبق لك أن ارتديت جوارب الأمهات الخاص بك أو زلات أو سراويل بلدي قليلا فتاة سيسي ، أخبرني بالحقيقة الآن. لا تقلق بشأن ذلك الآن عزيزي ، تعرف آنتي هيذر العديد من الأشياء حول ما يحول الطفل ولا سيما الأولاد سيسي الصغار التي لها صنم الجنسي للمرأة ق الملابس الداخلية. تعال عزيزي ، احصل على ملابسك الآن ، أريد أن أرى فقط كم أنا جميلة أرتدي ملابسك. لن يكون ذلك مجرد رائع يا فتى صغير سيسي. كما ترتعب ذهني أزيل كل ملابسي والوقوف أمامها عارية تمامًا ، محرجًا بيدي على يد صغير جدًا لتغطيتها من بصرها. لا يا فتاة سيسي صغيرة حلوة ، لا تكون بالحرج ، لقد رأيت العديد من الفتيات سيسي صلبة قليلاً s ليالي قبل ، تأخذ تلك الأيدي ، واسمحوا لي أن أرى مدى جمال بولك الصغير ؛ نعم كنت أعلم أنه سيكون من الصعب على العمة . مرة أخرى تلك الابتسامة الشيطان تأتي عبر شفاهها المطلية باللون الأحمر والياقوت الأحمر، نفس اللون الأحمر مثل أصابع قدميها و مسامير الإصبع. يقف هناك عاريا أمام أجمل النساء المثيرات أنا أعلم في حياتي تتحول أفكاري إلى الجري من أنثتها غرفة من الاحراج. وأنا أعلم أنه بمجرد أن تحصل على طريقها ويجعلني اللباس في الملابس الداخلية الرائعة التي تغذي بلدي الأوهام الجنسية كل اليوم ، سوف تتغير حياتي كما أعرفها إلى الأبد! الآن كما أنها تحمل تلك سراويل النايلون شاحب شاحب ، حريري من قبل لي ، انتقل الحبيبة ، والتقاط واحدة من قدميك وتنزلق على هذه ل العمة. دعهم يغيروك إلى الأبد ويحرروك . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~ قصتنا الأولى هي أليكس. هذه قصة حقيقية حدثت له: منذ حوالي 5 أيام ، كنت أقود سيارتي فقط ، واهتممت عملي الخاص ، وبطبيعة الحال كنت أرتدي سراويل داخلية من الساتان تحت ملابسي العادية. رأيت أضواء وامضة ورائي وحصلت على القليل من العصبي. اقترب منه أحد الضباط وأخبرني أنه سحبني بسبب بطاقات منتهية الصلاحية و هناك حاجة لتشغيل هويتي ، والتي عادت مع أمر قضائي للحصول على تذاكر غير مدفوعة الأجر. كنت في البكاء الآن ، لأنني كنت أعرف أنه سيأخذني إلى هناك الحجز ، حيث أرتدي سراويل.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحامل تحتاج لغيرتوسلت إليه للسماح لي بالتغيير ، وكرهت أن أعترف بهذا الشرطي القوي الذي كنت أرتدي به السيدات ثياب داخلية. كان من الصعب الحمار ولن اسمحوا لي أن تغير. بقيت الدموع في عيني ، طهرت طوال الوقت أثناء الحجز ، أفكر إذا ذهبت إلى أ كخلية كهذه ، سيهددونني حتى أبكي ، يكسرونني ، وبعد ذلك يمكنهم أن يفعلوا كل ما يحبون الجحيم. كل شخص في هذه اللعبة ضبطت واحدة في بلدي expemse الفم ، بعقب ، في جميع أنحاء سراويل بلدي ، أينما كنت ، وأكون قادرة على وقف ذلك. يطلق عليه إهانات مهينة خائفة لي أكثر من غيرها. عشرات الرجال ينادونني sissy، fagot، bitch، cocksucker الخ. عندما جعلتها منطقة الفرز ، أخذت سيدة لطيفة معلوماتي ، وقالت إنها يمكن أن أقول أنني كنت منزعجا. شرحت لها ، واحدة من أول النساء اللواتي أنا اعترف بارتداء سراويل في شخص. كانت لطيفة جدا ، وشعر أشقر في ذيل حصان ، ماكياج القليل جدا وابتسامة لطيفة ، حوالي 33 أقول د! يقول هي تظن أنها ساخنة جداً لكن لا أحد من الرجال الآخرين. أخبرتني أن أستخدم غرفة الإستحمام وأترك البسة الداخلية هناك ، وهي تستعيدها والتخلص منها. لذا ، ذهبت إلى السجن لمدة يومين ، بدون ملابس داخلية ، لكن لم أجبر على ذلك تمتص الديك أو تأخذ ديك في بلدي بعقب ، إما. الامبراطورة فيوليت ~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~ ~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ لدينا قصة الصبي اللباس الداخلي القادم مثير هو من راندي. ولم يقل ما إذا كان حدث بالفعل أم أنه خيال.كم حبه استخدام حمض الفوليك للحامل تحتاج فترةولكن في اي من الاحوال الساخنة! حدث ذلك في يوم في الهدف. كنت الانحناء للحصول على مصباح وقراءة مربع عندما سمعت صوتا أنثى غاضبة يقولون انهض واتبعني! استدرت لرؤية المدير. أخبرتني أن أتبعها إذا لم أكن أريد أن يزداد الأمر سوءًا. عندما وصلنا إلى المكتب أغلقت الباب وقالت. حتى الخاص بك قليلا المنحرف سرقة جميع سراويل من قسم الملابس الداخلية. لقد صدمت ، لكنني بصراحة أستطيع القول إنني غير مذنب. رأيت اللباس الداخلي الخاص بك عندما كنت عازمة على وأنت جئت للتو من قسم الملابس الداخلية. أخبرتها أن سراويلي كانت من فيكتوريا سيكرت وليس المتجر ، لكنها لن تصدقني. قلت إنها تستطيع ذلك ، لكنها ستجعلنا فقط نتطلع غبيين. لي عن الوقوع في سراويل داخلية ولها عن طريق الخطأ دعوة لي shoplifter. ثم سألتني إذا كان بإمكاني إثبات أن الملابس الداخلية التي كنت أعمل عليها كانت لي. لا بد لي من الاعتراف بأن والدي الصغير كان صخريًا بقوة في تلك المرحلة. لذلك قلت ، كل ما يمكنني فعله هو أن أريكم ومع أنني أسقطت سروالي على الأرض ورفعت قميصي حتى تتمكن من رؤية حزام قال فيكتوريا سيكريت. نظرت إلى الأسفل وقالت ، لن أكون في عجلة من أمرنا لإظهار ذلك إذا كنت أنت. الآن ، يجب أن أتأكد من أننا لا نحمل تلك.كم حبه استخدم حمض الفوليك الحامل تحتاج روتقالت بينما تلمس يدي لمنعني من سحب سروالي. كانت مجرد إذلال لي للمتعة في هذه المرحلة (وأنا أحب ذلك). فتحت باب المكتب واستدعت امرأة أخرى إلى المكتب. أنا أحاول أن أتأكد من أن فتى الكلبة هنا ليس من السرقة ، هل نحمل هذه؟ أنا ليرة لبنانية تحقق الفتاة لطيف أجاب أبحث بالحرج للغاية عندما نظرت لي أكثر. لا أعتقد أنها تعرف أن رئيسها كان مجرد إهانة لي. بعد بضع دقائق عادت مع زوج لطيف من سراويل مشابهة جدا لي ولكن مختلفة. هذه هي أقرب ما يمكن أن نحصل عليه مع أن المدير أخبرني أن بإمكاني المغادرة وتركت خارج المكتب. كان يجب أن أرتدي سروالتي وغادر ولكن ، لسبب ما كنت قد تجاوزت مع الرغبة في محاولة سراويل جديدة على. ففعلت ، وفقط عندما انزلقت في ساقي ، انفجر الباب ، وشيئًا آخر ما الذي تفعله بحق الجحيم؟ هذا ليس بعض متجر الإباحية! كنت متعثرة للحصول على سراويل صعودا وأنها وصلت إلى الخصر ونزحوهم إلى أسفل. أنت لم تدفع ثمن تلك عند هذه النقطة أنا يقف هناك مع قميص على سراويل حول كاحلي ، وجموع من غرفة استراحة يجتمع لمعرفة ما يجري على الذهاب.كدت أفقدها عندما أدركت أن لدي فرصة مرة واحدة في العمر. كم حبه استخدم حمض الفوليك الحامل تحتاج روحياستغرق الأمر سوى بضع ضربات لنائب الرئيس لأنني تشغيله. بعد أن جئت خرجت من سراويل الهدف وابتسمت مع الجميع ومشاهدة المدير لا يزال يصيح للخروج من المتجر. لقد تم توقيفي تقريباً ، لكني لن أغيره للعالم. عندما وصلت للمنزل رميت كل زوج من الملابس الداخلية للرجال لا يزال لدي.
الشيء الوحيد الذي يمكنني أن أقول بصدق هو أن هذه الدورة مذهلة. تنظيم جيد جداً ، مليء بالشيء الوحيد الذي يمكنني أن أقول بصراحة أن هذه الدورة مذهلة. منظم بشكل جيد للغاية ، مليء بخيارات المعلومات ومواقع الويب. تلقيت كل المساعدة من البداية حتى النهاية. أنا أيضا أقدر حقا مساعدة لا تصدق مع بحثي الداخلي. لقد أوصيت بالفعل بهذه الدورة لعدة أشخاص. - ماساتشوستس @ 2015-01-20 ، 04:10 Muchas gracias por todo! لقد كنت مفيدًا جدًا ومشجعًا أثناء توليك هذا الفصل الدراسي. أود أن Muchas gracias por تودو! لقد كنت مفيدًا جدًا ومشجعًا أثناء توليك هذا الفصل الدراسي. أود أن أبقى على اتصال بك إذا سمحت لي أن أعرف كيف ستكون مسيرتي كمترجم / مترجم. - واشنطن @ 2015-01-19، 22:24 أنا سعيد جدا لأنني وجدت هذه المدرسة. كانت هذه المرة الأولى التي أحصل فيها على فصل دراسي عبر الإنترنت ، وأنا سعيد جدًا لأنني وجدت هذه المدرسة. كانت هذه المرة الأولى التي أحصل فيها على صف دراسي عبر الإنترنت ، ولا بد لي من القول إنها كانت رائعة! المعلم والمواد كانت مفيدة للغاية. أحب أننا لم يكن لدينا حد زمني لإنهاء المهام ، وكانت جميع المعلومات معروضة بشكل جيد للغاية. أشعر وكأنني تعلمت الكثير خلال الشهرين الماضيين. - إلينوي @ 2015-01-19، 22:24 ميتيو هي مصدر ممتاز للمعلومات.
ترجمة lotion الى العربية باللغة فرنسيةهذا البرنامج قدم لي المعرفة والمهارات MiTio هو مصدر ممتاز للمعلومات. قدم لي هذا البرنامج المعرفة والمهارات والعديد من النصائح المفيدة والمفيدة كمترجم طبي. كل وحدة محملة بالمعلومات والأفكار في هذا المجال. كانت جلسة التدريب الأسبوعية هي الأفضل على الإطلاق. طرح لي الأسئلة وأعطانا سيناريوهات مختلفة للعب دور يمنحنا الفرصة لممارسة ما تعلمناه. - أوهايو @ 2015-01-19، 22:24 لقد استمتعت حقا بهذه الدورة. هذه هي المرة الأولى التي أحصل فيها على عروض نقاط القوة المفيدة في هذا الموضوع. هذه هي المرة الأولى التي أحصل فيها على عروض نقاط القوة المفيدة على أنظمة الجسم المختلفة. كانت العروض التقديمية ممتازة وهي تساعد حقاً في حفظ الكلمات وفهم القضايا المختلفة. كما كان المعلم مفيدًا جدًا في ملاحظاتها ومواقعها الإلكترونية ومختلف الوسائل التي قدمتها لنا. - نيفادا @ 2015-01-19، 22:23 أعتقد أن هذه الدورة كانت مثالية للعمل المهني. أعطت معلومات كافية فقط ولكن أعتقد أن هذه الدورة كانت مثالية للعاملين في العمل. أعطى فقط معلومات كافية ولكن ليس بما يكفي ليطغى عليك. - نيو مكسيكو @ 2015-01-19 ، 22:23 شكرا لك لأنك دائما هناك بالنسبة لنا. ومع ذلك ، يجب أن أعترف ، أنه أمر مخيف لفكرة قضاء 4-5 ساعات لاختبار. يسعدني أن أتمكن من حفظ البيانات والعودة لاحقًا ، نظرًا لأنني لا أمتلك حقاً 4-5 ساعات في اليوم.ترجمة lotion الى العربية باللغة فارسعندما أقترب من نهاية الوحدات ، أصبحت أكثر وعيًا بعمليتي التدريبية. يسعدني أن تكون لدينا فرصة للقيام بالتدريب في مكان نستخدم فيه قدراتنا اللغوية بدلاً من تقديم الترجمة والتفسير فقط كما فكرت في البداية. كل ما يمكنني قوله هو أني مسرور لأن الدورة التدريبية عبر الإنترنت ويمكنني ترتيب الجدول الزمني الخاص بي من أجل الانتهاء ، بدلاً من جدول زمني صارم حيث لا يوجد لدي حرية اختيار. ومع ذلك ، يجب أن أعترف ، أنه أمر مخيف لفكرة قضاء 4-5 ساعات لاختبار. يسعدني أن أتمكن من حفظ البيانات والعودة لاحقًا ، نظرًا لأنني لا أمتلك حقاً 4-5 ساعات في اليوم. عندما أقترب من نهاية الوحدات ، أصبحت أكثر وعيًا بعمليتي التدريبية. يسعدني أن تكون لدينا فرصة للقيام بالتدريب في مكان نستخدم فيه قدراتنا اللغوية بدلاً من تقديم الترجمة والتفسير فقط كما فكرت في البداية. كل ما يمكنني قوله هو أني مسرور لأن الدورة التدريبية عبر الإنترنت ويمكنني ترتيب الجدول الزمني الخاص بي من أجل الانتهاء ، بدلاً من جدول زمني صارم حيث لا يوجد لدي حرية اختيار. - Colorado @ 2015-01-19، 22:22 كطالب في MITIO ، تمكنت من حضور مؤتمر CHIA كعارض (السفير) وكان أحد طلاب MITIO ، لقد تمكنت من حضور مؤتمر CHIA كعارض ( السفير) وكانت تجربة رائعة في مجال العمل والتعلم بالنسبة لي. أعتقد أن هذه الدورة مثالية للأشخاص الذين يعملون وترغب في الحصول على شهادة في الترجمة الطبية وزرع الأعضاء. لي ، الذي هو دائما مشجع ومشجع للمشاركة في الفصل للمناقشة.ترجمة lotion الى العربية باللغة عربيةأنا أوصي هذه الدورة إلى أي شخص يريد مهنته كمترجم أو مترجم. - كاليفورنيا @ 2015-01-19 ، 22:22 لقد استمتعت حقا أخذ هذه الدورة. أشكركم على كل من استمتعت حقا أخذ هذه الدورة. نشكركم على جميع جهودكم لتدريب المترجمين والمترجمين وتعليمهم. - New York @ 2015-01-19، 22:22 لقد أحببنا (MiTio) كثيراً لدرجة أننا أضفنا هذه الدورة إلى سلمنا الوظيفي لكي نصبح كباراً أحببنا (MiTio) كثيراً لدرجة أننا أضفنا هذه الدورة إلى سلمنا المهني لتصبح كبار المترجمين في قسمنا. - Missouri @ 2015-01-19، 22:21 هذا البرنامج هو الطالب ودية للغاية. تعلمت كما لو أنني لم أفعل أبداً ، بسبب الطريقة التي يتعامل بها البرنامج مع الطالب. تعلمت كما لو أنني لم أفعل ، بسبب الطريقة التي قادنا بها المدرب. شعرت جيدًا جدًا ومريحًا بهذه التجربة التعليمية. أنا الآن مقتنع تمامًا بأن الترجمة الطبية هي الطريقة التي يجب اتباعها مع mycareer. - فلوريدا @ 2015-01-19، 22:21 لقد استمتعت بهذه الدورة بشكل جيد وسأوصيها بشدة لأي شخص مهتم! أشعر أنني قد استمتعت بهذا البرنامج وسأوصي به بشدة لأي شخص مهتم! ساعدتني فقط في أن أكون مترجمًا مجهزًا بشكل أفضل ، لكن ذلك أعطاني أيضًا تعليمًا طبيًا قصيرًا.ترجمة lotion الى العربية باللغة عربيةلقد استمتعت كثيراً بالمنتديات وقرأت كيف يشعر المترجمون الآخرون عن المواقف ويحصلون على أفكارهم وأفكارهم. سيشجعنا لي على مواصلة التحقيق كلما أجبنا على أسئلة النقاش ، من خلال طرح المزيد من الأسئلة للتعبير عن أفكارنا. - تينيسي @ 2015-01-19 ، 22:21 الصفحة 2 حبي لاستخدام قدراتي ثنائية اللغة جنبا إلى جنب مع شغفي لتقديم الرعاية الصحية الجيدة هو ما دفعني لتطوير MiTio في عام 2004. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |